Som psykiater hører jeg ofte fra pasientene mine under det første besøket om hvor lenge de har satt av å se en psykiater av frykt. De snakker også om hvor nervøse de ledet frem til avtalen.
For det første, hvis du har tatt det store skrittet for å avtale en avtale, roser jeg deg fordi jeg vet at det ikke er en enkel ting å gjøre. For det andre, hvis tanken på å delta på den første psykiatri-avtalen din stresser deg, er en måte å hjelpe dette å vite hva du kan forvente på forhånd.
Dette kan være alt fra å komme forberedt med din fulle medisinske og psykiatriske historie til å være åpen for at den første økten kan vekke visse følelser - og å vite at dette er helt OK.
Så hvis du har gjort din første avtale med en psykiater, kan du lese nedenfor for å finne ut hva du kan forvente fra ditt første besøk, i tillegg til tips for å hjelpe deg med å forberede og føle deg mer komfortabel.
Kom forberedt med din sykehistorie
Du vil bli spurt om din medisinske og psykiatriske historie - personlig og familie - så vær forberedt ved å ta med følgende:
- en komplett liste over medisiner, i tillegg til psykiatriske medisiner
- en liste over alle psykiatriske medisiner du kanskje har prøvd tidligere, inkludert hvor lang tid du tok dem til
- dine medisinske bekymringer og eventuelle diagnoser
- familiehistorie med psykiatriske problemer, hvis det er noen
Hvis du har sett en psykiater tidligere, er det veldig nyttig å ta med en kopi av postene, eller få postene dine sendt fra det forrige kontoret til den nye psykiateren du vil se.
Vær forberedt på at psykiateren stiller spørsmål
Når du er i økten, kan du forvente at psykiateren vil spørre deg om hvorfor du kommer inn for å se dem. De kan spørre på en rekke forskjellige måter, inkludert:
- "Så hva bringer deg inn i dag?"
- "Si meg hva du er her for."
- "Hvordan går det?"
- "Hvordan kan jeg hjelpe deg?"
Å bli stilt et åpent spørsmål kan gjøre deg nervøs, spesielt hvis du ikke vet hvor du skal begynne eller hvordan du skal begynne. Pass på å vite at det virkelig ikke er noen feil måte å svare på, og en god psykiater vil veilede deg gjennom intervjuet.
Hvis du derimot ønsker å være forberedt, må du huske å kommunisere hva du har opplevd, og også, hvis du føler deg komfortabel, dele målene du vil oppnå fra å være i behandling.
Det er OK å oppleve forskjellige følelser
Du kan gråte, føle deg vanskelig eller oppleve forskjellige slags følelser mens du diskuterer bekymringene dine, men vet at det er helt normalt og greit.
Å være åpen og dele historien din krever mye styrke og mot, noe som kan føles følelsesmessig utmattende, spesielt hvis du har undertrykt følelsene dine ganske lenge. Ethvert standard psykiatri-kontor vil ha en eske med vev, så ikke nøl med å bruke dem. Det er tross alt det de er der for.
Du vil jobbe mot å lage en plan for fremtiden
Siden de fleste psykiatere generelt tilbyr medisinebehandling, vil behandlingsalternativer bli diskutert på slutten av økten. En behandlingsplan kan bestå av:
- medisinering alternativer
- henvisninger for psykoterapi
- omsorgsnivå som trengs, for eksempel hvis mer intensiv pleie er nødvendig for å adressere symptomene dine på riktig måte, vil alternativer for å finne et passende behandlingsprogram bli diskutert
- anbefalte laboratorier eller prosedyrer som grunnlinjetester før medisiner eller tester starter for å utelukke eventuelle medisinske tilstander som kan bidra til symptomer
Hvis du har spørsmål om din diagnose, behandling eller ønsker å dele noen bekymringer du har, må du huske å kommunisere dem på dette tidspunktet før slutten av økten.
Din første psykiater er kanskje ikke den for deg
Selv om psykiateren leder økten, kan du gå inn på mentaliteten som du møter psykiateren din for å se om de også passer riktig for deg. Husk at den beste prediktoren for vellykket behandling avhenger av kvaliteten på det terapeutiske forholdet.
Så hvis forbindelsen ikke utvikler seg over tid og du ikke føler at problemene dine blir adressert, kan du på det tidspunktet søke etter en annen psykiater og få en ny mening.
Hva du skal gjøre etter den første økten
- Ofte etter det første besøket dukker ting opp i tankene dine som du ønsket at du hadde bedt om. Legg merke til disse tingene og husk å skrive dem ned slik at du ikke glemmer å nevne dem neste besøk.
- Hvis du forlot ditt første besøk med en dårlig følelse, må du vite at det kan ta mer enn ett besøk å bygge det terapeutiske forholdet. Så med mindre avtalen din viste seg fryktelig og ikke kan løses, kan du se hvordan det går i løpet av de neste besøkene.
Bunnlinjen
Det å føle seg engstelig for å se en psykiater er en vanlig følelse, men ikke la den frykten forstyrre at du får den hjelpen og behandlingen du fortjener og trenger. Å ha en generell forståelse av hva slags spørsmål som blir stilt og temaer som vil bli diskutert, kan definitivt lindre noen av bekymringene dine og få deg til å føle deg mer komfortabel ved din første avtale.
Og husk, noen ganger kan den første psykiateren du ser ikke nødvendigvis vise seg å være den beste passformen for deg. Tross alt er dette din pleie og behandling - du fortjener en psykiater som du føler deg komfortabel med, som er villig til å svare på spørsmålene dine, og som vil samarbeide med deg for å nå behandlingsmålene dine.
Dr. Vania Manipod, DO, er en styresertifisert psykiater, assistent klinisk professor i psykiatri ved Western University of Health Sciences, og for tiden i privat praksis i Ventura, California. Hun tror på en helhetlig tilnærming til psykiatri som inkluderer psykoterapeutiske teknikker, kosthold og livsstil, i tillegg til medisinebehandling når det er indikert. Dr. Manipod har bygget et internasjonalt etterfølgelse på sosiale medier basert på hennes arbeid for å redusere stigmatisering av mental helse, spesielt gjennom Instagram og bloggen, Freud & Fashion. Dessuten har hun snakket over hele landet om temaer som utbrenthet, traumatisk hjerneskade og sosiale medier.
