Det kan være vanskelig å leve med revmatoid artritt (RA) - det er noe jeg vet av erfaring. Å ha de riktige verktøyene som hjelper deg med å klare deg, kan være avgjørende for å klare de daglige utfordringene ved å leve med en kronisk sykdom. Her er de spesifikke verktøyene og produktene som fungerer for meg eller interesserer meg, og hvor du finner dem.
Praktiske ting for det daglige livet
Smerte lindrende kremer
Når du har lokalisert smerte, kan en smertelindringskrem gi nesten øyeblikkelig lettelse. Min favoritt er Biofreeze, som har flere forskjellige applikasjonsalternativer tilgjengelig. Dette er over-the-counter, så det er ikke dekket av forsikring.
Jeg har aldri prøvd noen reseptbelagte smertelindrende kremer, men Biofreeze fungerer veldig bra for meg. Du bør kunne finne Biofreeze på store apotek eller via nettbutikker.
En god pilleveske
En stor del av å håndtere RA er å ta medisiner som hjelper til å forhindre leddsskader og begrense sykdomsaktiviteten. Fordi de fleste med RA ikke tar bare en medisinering, kan det være vanskelig å følge med. Jeg begynte å bruke en pilleveske tidlig fordi jeg ble forvirret over hvilke medisiner jeg allerede hadde tatt og ikke ville doble opp.
Jeg er veldig kresen med p-piller. Den jeg bruker for øyeblikket er av port og polsk. Det er veldig diskret, og fordi det klikker fast, trenger jeg ikke å bekymre meg for at det åpner seg og piller faller ut i vesken min. For mer høyteknologiske pillevesker, prøv Pill Drill.
Et elektrisk eller vektet teppe
Jeg hadde aldri eid et elektrisk teppe og fikk et på en konferanse. Det er noe av det beste som noen gang har skjedd med min RA. Hver gang jeg blusser, bor jeg praktisk talt under det oppvarmede teppet.
Jeg har ikke brukt et vektet teppe, hovedsakelig fordi det er ganske kostbart, men jeg ser for meg at det ville være til hjelp under en fakkel. Det er mange tepper av begge typene der ute, så jeg tror det hovedsakelig er personlig preferanse.
Det er mulig å få resept på et vektet teppe. Hvis du gjør det, er det verdt å sjekke om forsikringen din dekker den, eller om du kan bruke din Fleksible Spending Account (FSA) for å betale for den.
OXO produkter
OXO lager kjøkkenprodukter designet med brukervennlighet i tankene. Jeg har mange av produktene deres fordi de har grep og er enkle å bruke og ikke smertefulle på hendene mine. De har definitivt en tendens til å være litt på den dyre siden, men jeg vil heller betale litt mer og kunne faktisk bruke kjøkkenredskapene mine.
Medisinsk alarmarmbånd
Livet er uforutsigbart, spesielt når du har en kronisk sykdom. Et medisinsk varslingsarmbånd kan gi deg tryggheten om at hvis du noen gang er i en situasjon hvor du ikke kan kommunisere selv, vil medisinsk fagpersonell ha tilgang til den viktigste helseinformasjonen din. Min favoritt er Road ID. Det er praktisk, holdbart og billig.
Pricier alternativer som ligner mer på smykker, og ikke som et tradisjonelt medisinsk alarmsarmbånd, er tilgjengelig fra Lauren's Hope. Medisinske varselarmbånd dekkes vanligvis ikke av forsikring, men tryggheten er verdt prisen.
Mobiltelefonholder
Mobiltelefoner er fantastiske teknologier, men det kan bli vanskelig å holde en telefon hvis du har RA som påvirker hendene. Noen få løsninger på dette problemet er unike holdere som hjelper deg med å holde telefonen, inkludert PopSockets og iRing. De lar deg også snakke opp telefonen din slik at du kan snakke håndfritt.
Griper
Har du noen gang prøvd å lage pasta, men kan ikke få glasset med pastasaus åpen? Har du, som meg, blitt fristet til å kaste krukken mot veggen? Jeg kan ikke leve uten kasteren min. Dette er ganske rimelig, og et viktig verktøy hvis du har RA og vil åpne glass.
Verktøy, teknologi og tjenester
Artritt værindeksverktøy
Arthritis Foundation tilbyr dette praktiske værverktøyet for leddgikt, basert på en proprietær prognose fra meteorologer på Accuweather.com.
Ved å legge inn postnummeret ditt i verktøyet, vil din lokale værmelding komme opp sammen med en leddgiktindeks som forteller deg hva leddsmertene dine mest sannsynlig vil være, basert på været. Det er ikke mye du kan gjøre for å endre været, men det kan hjelpe deg å være forberedt på symptomene dine.
Medisinsk leveringstjeneste
Det kan være frustrerende å måtte gå på apotek flere ganger per måned for å hente medisinene dine. Spesielt hvis du bor et sted som blir veldig kaldt om vinteren, kan det være nyttig å ikke måtte bekymre deg for å måtte løpe ute i kulden for å hente reseptene dine. Pill Pack kan du levere medisinene dine på døren, ferdigpakket slik at alle pillene dine er sammen hver gang på dagen du tar medisiner.
Jeg har ikke brukt denne tjenesten fordi doseringene av medisinen min endres ofte nok til at det ikke er verdt det for meg. Men hvis jeg ikke hadde det problemet, ville jeg definitivt brukt en tjeneste som denne. Det er ingen ekstra kostnad for bruk av tjenesten, og de koordinerer med de fleste større forsikringsselskaper.
Hvis du liker ideen om å få medisinene dine pakket på denne måten, men de endres for ofte for å gjøre det verdt det, kan du også pakke dem selv ved hjelp av Pill Suite.
ArthritisPower app
ArthritisPower er en app laget av CreakyJoints som ikke bare lar deg spore RA-symptomene dine, men også for å gjøre dataene dine tilgjengelige for forskning. Det betyr at du har en flott måte å spore symptomene dine på, og at du også kan delta i forskning uten å måtte forlate huset ditt eller gi blodprøver, eller annen informasjon som kan gjøre folk ukomfortable.
Støttegrupper
Hvis du ikke finner den støtten du trenger online, eller du leter etter den gode gammeldags personlige forbindelsen, kan du bli med i en støttegruppe. Informasjon om lokale støttegrupper er tilgjengelig ved å besøke Arthritis Introspective.
Vær oppmerksom på at disse gruppene i ditt nærmiljø skal være gratis. Hvis det ikke er en gruppe i ditt område, kan leddgikt introspektiv også hjelpe deg med å opprette en gruppe hvis du føler deg spesielt motivert til å bli involvert.
Takeaway
Dette er bare noen av de praktiske og mer langsiktige elementene og verktøyene som jeg har brukt eller hørt gode ting om fra andre. Alle har potensial til å være til hjelp for mennesker som lever med RA.
Hvis du tror at et av disse verktøyene, produktene eller tjenestene kan være nyttige for deg, kan du sjekke det ut. Og husk å dele dine egne tips, triks og verktøy med de av oss som også har RA, enten det er på sosiale medier eller i en støttegruppe. Sammen kan vi finne flere måter å håndtere tilstanden på og gjøre det daglige livet enklere.
Leslie Rott fikk diagnosen lupus og revmatoid artritt i 2008 i en alder av 22, i løpet av det første året på grunnskolen. Etter å ha blitt diagnostisert, fortsatte Leslie med en doktorgrad i sosiologi fra University of Michigan og en mastergrad i helseforfag fra Sarah Lawrence College. Hun forfatter bloggen Getting Closer to Myself, hvor hun deler sine erfaringer med å takle og leve med flere kroniske sykdommer, ærlig og med humor. Hun er en profesjonell pasientadvokat som bor i Michigan.
