Når du skal kompis tape
Kamerataping er en enkel og praktisk måte å behandle en skadet finger eller tå på. Kamerataping refererer til praksisen med å binde en skadet finger eller tå til en ubeskadiget.
Det uskadede sifferet fungerer som en slags skinne, og hjelper til med å støtte, beskytte og justere fingeren eller tåen på nytt. Det kan også bidra til å forhindre ytterligere personskader.
Buddy taping kan brukes til mindre finger- og tåskader som forstuvninger eller belastninger. Du bør ikke bruke den hvis det er noen åpenbare deformiteter fra skaden, for eksempel et bein i en merkelig vinkel.
Søk lege dersom du har åpne sår som kan kreve sting, bein som er synlig på plass eller sterke smerter.
Les videre for å få instruksjoner om hvordan du kan tape kompis og mer informasjon om når og når du ikke skal bruke denne behandlingsmetoden.
Hvordan kompis tape
Det er mulig å kompisse dine egne fingre eller tær, men det kan være nyttig å få noen til å gjøre det for deg, hvis mulig.
For alltid tærne, tape alltid den skadde tåen til den nærliggende tåen som er nærmest stortåen. Unngå imidlertid at kameraten tapes på stortåen. Hvis du skader tåen nærmest stortåen, må du tape den til mellomtåen. Hvis du har skadet stortåen din, kan du tape den av deg selv for å hjelpe deg med å stabilisere den, om nødvendig.
For fingrene dine kan du bruke prøving og feiling for å bestemme hvilken finger du skal tape den skadde fingeren til. Det kan være mer stabilt å tape ringfingeren til langfingeren, men å tape den på din pinkede finger vil tillate deg å ha mer mobilitet.
Det samme gjelder langfingeren når du bestemmer deg for om du vil tape den på pekefingeren eller ringfingeren. I likhet med stortåen, bør du unngå at kameraten banker tommelen, men du kan tape den på egen hånd for å bidra til å stabilisere den.
forsyninger
For kompis tape, trenger du:
- alkohol eller antiseptiske våtservietter
- myk polstring som skum, gasbind eller bomull
- medisinsk klut eller sinkoksydtape
- saks
Steps
Å kompis tape en finger eller tå:
- Hvis du har ødelagt hud, rengjør du det berørte området med alkohol eller antiseptiske våtservietter.
- Tørk huden din grundig og legg polstring mellom fingrene eller tærne.
- Begynn ved bunnen, pakk båndet rundt sifrene.
- Pakk båndet rundt to til tre ganger. Bruk forsiktig trykk mens du pakker båndet uten å gjøre det for stramt.
- Etter taping, sjekk at du fremdeles har god sirkulasjon til sifrene. For å gjøre dette, trykk fingrene eller tærne i noen sekunder, og slipp deretter. Hvis de fylles opp med blod, er ikke viklingen for stram. Hvis de forblir bleke, så har du pakket båndet for stramt. Du bør fjerne båndet og begynne på nytt.
Tips
- Klipp av båndet fra rullen før du begynner å tape for å gjøre det lettere å påføre.
- Bytt teip hver gang du dusjer eller bader for å forhindre hudirritasjon.
- Rengjør alltid det berørte området mellom teipene.
- Vær oppmerksom på hvordan huden din reagerer eller leges. Se opp for tegn på infeksjon eller irritasjon.
- Fjern teipen hvis du føler smerter eller nummenhet.
- Reduser bredden på båndet for å gjøre det mer behagelig.
Illustrasjoner av kompis taping
Hvor lang tid vil det ta å komme seg?
Vanligvis vil tå eller finger leges i løpet av to til seks uker. For å forbedre bedringene dine:
- is og løft den skadde hånden eller foten din så mye som mulig, spesielt i løpet av de første dagene
- ta et ikke-steroidt betennelsesdempende middel (NSAID) som ibuprofen for å lindre smerter
- Unngå å legge press på de berørte sifrene og avstå fra aktiviteter som kan føre til stress eller belastning
- hvile det skadde tallet så mye som mulig
Hvorfor hjelper kameratbånd?
Det sunne sifferet fungerer som en skinne for å støtte det skadde tallet og holde det i riktig posisjon, og beskytte det mot videre skade.
Å holde den skadde fingeren eller tåen stabil, forhindrer unødvendige bevegelser, og reduserer betennelse. Sammen bidrar disse faktorene til å fremme en rask bedring.
Er det trygt?
Generelt er kameratbånd trygt for de fleste, men det er noen få komplikasjoner som kan oppstå, spesielt hvis det ikke gjøres ordentlig. Vær oppmerksom på hvordan kroppen din leges for å sikre at symptomene dine blir bedre. Fjern teipen hvis noen av symptomene dine blir verre etter taping.
Det er mulig at et av de tapede sifrene blir stive og vanskelige å flytte. Forsikre deg om at båndet er løst nok til å fremme sunn sirkulasjon.
Unngå kompis taping hvis du har:
- diabetes
- perifer arteriell sykdom
- enhver form for opplag bekymring
Taping har potensial til å irritere huden. Dette kan oppstå der båndet berører huden din og mellom de berørte sifrene. Kontroller huden din hver gang du skifter bånd, og hold øye med for rødhet, hevelse eller utflod.
Ikke kompis tape noen sifre som har åpne sår, kutt eller ødelagt hud. Taping av skadet hud har potensial til å forårsake infeksjoner. Hudnekrose, eller død av vev, er også mulig.
Når du skal søke hjelp
Oppsøk lege hvis du:
- har sterke smerter, hevelse eller misfarging i fingeren eller tåen som ikke forbedres i løpet av noen få dager
- tror du har en brukket finger eller ikke klarer å rette den
- tror du trenger masker
- har skadet tå som gjør det vanskelig å gå eller bruke sko, eller en skadet finger som gjør det vanskelig å holde på ting eller bruke hånden
Takeaway
Kamerataping kan være en effektiv helbredende behandling forutsatt at den er gjort på riktig måte. Følg med på helingsprosessen din for å sikre at du leges riktig og uten komplikasjoner.
Snakk alltid med legen din hvis du har spørsmål eller hvis skaden ser ut til å bli verre. Når skaden leges, ta vare på deg selv og ta deg tid til å hvile. Følg et sunt kosthold, og delta i regelmessig trening som ikke påvirker den skadde hånden eller foten din.
