Hva er DHT?
Balding av mennsmønstre, også kalt androgen alopecia, er en av de vanligste årsakene til at menn mister hår når de blir eldre.
Kvinner kan også oppleve denne typen hårtap, men det er mye mindre vanlig. Rundt 30 millioner kvinner i USA har denne typen hårtap sammenlignet med 50 millioner menn.
Kjønnshormoner i kroppen antas å være den viktigste underliggende faktoren bak håravfall hos menn.
Dihydrotestosteron (DHT) er et androgen. Et androgen er et kjønnshormon som bidrar til utvikling av det som blir tenkt som "mannlige" kjønnskarakteristika, for eksempel kroppshår. Men det kan også gjøre at du mister håret raskere og tidligere.
Det er behandlinger som er ment å redusere utbruddet av mannlig skallethet ved å spesifikt målrette DHT. La oss diskutere hvordan DHT fungerer, hvordan DHT forholder seg til håret ditt og testosteron, og hva du kan gjøre for å stoppe, eller i det minste forsinke, balding av hannmønster.
Hva gjør DHT?
DHT er avledet fra testosteron. Testosteron er et hormon som finnes både hos menn og kvinner. Det og DHT er androgener, eller hormoner som bidrar til mannlige kjønnskarakteristikker når du går gjennom puberteten. Disse trekkene inkluderer:
- en dyp stemme
- økt kroppshår og muskelmasse
- vekst av penis, pungen og testiklene når sædproduksjonen begynner
- endringer i hvordan fett lagres rundt kroppen din
Når du blir eldre, har testosteron og DHT mange andre fordeler for kroppen din, som å opprettholde den generelle muskelmassen og fremme seksuell helse og fruktbarhet.
Menn har vanligvis mer testosteron til stede i kroppene sine. Cirka 10 prosent av testosteron hos alle voksne blir konvertert til DHT ved hjelp av et enzym kalt 5-alfa reduktase (5-AR).
Når den strømmer fritt gjennom blodomløpet, kan DHT deretter lenke til reseptorer på hårsekkene i hodebunnen, og få dem til å krympe og bli mindre i stand til å støtte et sunt hårhår.
Og DHTs potensiale for å forårsake skade går utover håret ditt. Forskning har koblet DHT, spesielt unormalt høye nivåer av det, til:
- langsom helbredelse av huden etter en skade
- forstørret prostata
- prostatakreft
- koronar hjertesykdom
Har for lite DHT
Høye nivåer av DHT kan øke risikoen for visse forhold, men å ha for lite DHT kan også føre til problemer i din seksuelle utvikling når du går gjennom puberteten.
Lav DHT kan forårsake forsinkelser i begynnelsen av puberteten for alle kjønn. Ellers ser ikke lav DHT ut til å ha stor effekt på kvinner, men hos menn kan lav DHT forårsake:
- sen eller ufullstendig utvikling av kjønnsorganer, for eksempel penis eller testikler
- endringer i kroppsfettfordelingen, forårsaker tilstander som gynekomasti
- økning i risiko for å utvikle aggressive prostata svulster
Hvorfor DHT påvirker mennesker annerledes
Prokliviteten din for hårtap er genetisk, noe som betyr at det går over i familien.
For eksempel, hvis du er mannlig og faren din opplever balding av mannlige mønstre, er det sannsynlig at du vil vise et lignende skrangemønster som du eldes. Hvis du allerede er tilbøyelig til skallethet hos menn, har follikkel-krympende effekt av DHT en tendens til å bli mer uttalt.
Størrelsen og formen på hodet ditt kan også bidra til hvor raskt DHT krymper folliklene dine.
DHTs tilkobling til balding
Hår overalt på kroppen din vokser ut av strukturer under huden din kjent som follikler, som i hovedsak er små kapsler som hver inneholder en enkelt hårstreng.
Håret i en follikkel går vanligvis gjennom en vekstsyklus som varer i omtrent to til seks år. Selv om du barberer eller klipper håret ditt, vil det samme håret vokse ut av follikkelen fra roten til håret som er inne i follikkelen.
På slutten av denne syklusen går håret inn i den som er kjent som en hvilefase før den til slutt faller ut noen måneder senere. Deretter produserer follikkelen et nytt hår, og syklusen begynner igjen.
Høye nivåer av androgener, inkludert DHT, kan krympe hårsekkene dine i tillegg til å forkorte denne syklusen, og føre til at håret vokser ut og ser tynnere og sprøere ut, samt faller ut raskere. DHT kan også gjøre at det tar lengre tid for folliklene dine å vokse nye hår når gamle hår faller ut.
Noen mennesker er mer utsatt for disse effektene av DHT på hår i hodebunnen, basert på variasjoner i deres androgenreseptor (AR) gen. Androgenreseptorer er proteiner som lar hormoner som testosteron og DHT binde seg til dem. Denne bindende aktiviteten resulterer vanligvis i normale hormonelle prosesser som kroppshårvekst.
Men variasjoner i AR-genet kan øke androgenreseptiviteten i hodebunnsekkene, noe som gjør deg mer sannsynlig å oppleve håravfall hos menn.
DHT vs. testosteron
Testosteron er det mest forekommende og aktive androgenet i den mannlige kroppen. Det er ansvarlig for en rekke seksuelle og fysiologiske prosesser, inkludert:
- regulering av androgen hormonnivåer i hele kroppen
- regulering av sædproduksjon
- bevare bentetthet og muskelmasse
- hjelper deg med å distribuere fett i kroppen
- regulerer humøret og følelsene dine
DHT er en utlegger av testosteron. DHT spiller også en rolle i noen av de samme seksuelle funksjonene og fysiologiske prosessene som testosteron, men det er faktisk mye sterkere. DHT kan binde seg til en androgenreseptor lenger, noe som øker effekten av testosteronproduksjon i kroppen din.
Hvordan redusere DHT
Det er mange medisiner for DHT-relatert hårtap, og mange av dem har vist seg å fungere ved å spesifikt målrette DHT-produksjon og reseptorbinding. Det er to hovedtyper:
- Blokkere. Disse forhindrer DHT i å binde seg til 5-AR reseptorer, inkludert de i hårsekkene dine som kan tillate DHT å krympe follikler
- Hemmere. Disse reduserer kroppens produksjon av DHT.
Finasteride
Finasteride (Proscar, Propecia) er en oral reseptbelagt medisin. Det er dokumentert å ha minst 87 prosent suksessrate i en studie fra 2012 på 3 177 menn, med få bemerkede bivirkninger.
Finasteride binder seg til 5-AR proteiner for å blokkere DHT fra å binde seg med dem. Dette bidrar til å forhindre DHT i å binde seg til reseptorer i hårsekkene dine og hindrer dem i å krympe.
Minoxidil
Minoxidil (Rogaine) er kjent som en perifer vasodilator. Dette betyr at det hjelper med å utvide og løsne blodkar, slik at blod lettere kan passere gjennom.
Det brukes vanligvis som et blodtrykksmedisin. Men minoxidil kan også bidra til å fremme hårvekst når det påføres lokalt i hodebunnen.
biotin
Biotin, eller vitamin H, er et naturlig B-vitamin som hjelper med å gjøre noe av maten og væskene du bruker til energi som kroppen din kan bruke.
Biotin hjelper også med å øke og opprettholde nivåene av keratin, en type protein som finnes i håret, neglene og huden din. Forskning er ikke avgjørende for hvorfor biotin er viktig for kroppens keratinnivå. Men en studie fra 2015 antyder at biotin kan hjelpe håret med å vokse ut igjen og forhindre at eksisterende hår faller ut.
Du kan ta biotin som et oralt supplement, men det er også til stede i eggeplommer, nøtter og fullkorn.
Pygeum bark
Pygeum er en urt som er hentet fra barken til det afrikanske kirsebærtreet. Det er vanligvis tilgjengelig som et urtetilskudd tatt oralt.
Det er kjent som en potensielt gunstig behandling for en forstørret prostata og prostatitt på grunn av dens DHT-blokkerende evne. På grunn av dette er det også antatt å være en mulig behandling for DHT-relatert hårtap. Men det er veldig lite forskning som støtter bruk av pygeumbark alene som en vellykket DHT-blokkering.
Gresskarfrøolje
Gresskarfrøolje er en annen DHT-blokkering som har vist seg å være vellykket.
En studie fra 2014 med 76 menn med mannlig skallethet viste 40 prosent økning i gjennomsnittlig hårtelling i hodebunnen etter å ha tatt 400 mg gresskarfrøolje hver dag i 24 uker.
Koffein
Det eksisterer veldig lite forskning på om koffein kan fremme hårvekst. Men en studie fra 2014 antyder at koffein kan bidra til å forhindre håravfall ved:
- få hår til å vokse lenger
- forlenge hårets vekstfase
- fremme keratinproduksjon
Vitamin B-12 og B-6
Mangel på B-vitaminer, spesielt B-6 eller B-12, kan forårsake en rekke symptomer, inkludert tynnende hår eller håravfall.
B-vitaminer er essensielle næringsstoffer for din generelle helse, og mens du tar B-12 eller B-6 tilskudd kanskje ikke hjelper med å gjenopprette tapt hår, kan de bidra til å gjøre håret tykkere og sunnere ved å forbedre blodstrømmen til hodebunnsekkene.
Bivirkninger av DHT-blokkering
Noen dokumenterte bivirkninger av DHT-blokkering inkluderer:
- erektil dysfunksjon
- ejakulere for tidlig eller ta for lang tid å ejakulere
- overflødig fettutvikling og ømhet rundt brystområdet
- utslett
- føler meg dårlig
- oppkast
- mørkgjøring og tykning av ansikts- og overkroppshår
- kongestiv hjertesvikt fra salt eller vannretensjon, spesielt mulig med minoxidil
Andre årsaker til håravfall
DHT er ikke den eneste grunnen til at du kan se håret tynne eller falle ut. Her er noen andre grunner til at du kan miste håret.
Alopecia areata
Alopecia areata er en autoimmun tilstand der kroppen angriper hårsekkene på hodet og andre steder i kroppen din.
Selv om du kanskje legger merke til små flekker med tapt hår med det første, kan denne tilstanden til slutt føre til fullstendig skallethet på hodet, øyenbrynene, ansiktshåret og kroppshåret.
Lichen planus
Lichen planus er en annen autoimmun tilstand som får kroppen til å angripe hudcellene dine, inkludert de i hodebunnen. Dette kan føre til follikkelskader som gjør at håret ditt faller ut.
Skjoldbruskbetingelser
Forhold som fører til at skjoldbruskkjertelen produserer for mye (hypertyreose) eller for lite (hypotyreose) av visse skjoldbruskhormoner som hjelper til med å kontrollere stoffskiftet, kan føre til hårtap i hodebunnen.
Cøliaki
Cøliaki er en autoimmun tilstand som forårsaker dysfunksjon i fordøyelsen som svar på å spise gluten, et protein som ofte finnes i matvarer som brød, havre og andre korn. Hårtap er et symptom på denne tilstanden.
Hodebunnsinfeksjoner
Ulike tilstander i hodebunnen, spesielt soppinfeksjoner som tinea capitis - også kalt ringorm i hodebunnen - kan gjøre hodebunnen skjellende og irritert, og føre til at håret faller ut av infiserte follikler.
Bambushår
Bambushår skjer når de individuelle hårstrengflatene dine ser tynne, knudrete og segmenterte ut, snarere enn glatte. Det er et vanlig symptom på tilstanden kjent som Netherton syndrom, en genetisk forstyrrelse som resulterer i overdreven hudavlusing og uregelmessig hårvekst.
Ta bort
DHT er en kjent, viktigste årsak til håravfall av mannlige mønstre knyttet til både din naturlige genetiske disposisjon for hårtap, så vel som naturlige prosesser i kroppen din som får deg til å miste hår når du eldes.
Det finnes mange behandlinger for hårtap som adresserer DHT, og ved å redusere håravfall kan du føle deg mer trygg på utseendet ditt i hverdagen din. Men snakk med en lege først, da ikke alle behandlinger kan være trygge eller effektive for deg.
