Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
Det virker som en av de mest enkle, enkle rutinene i boka. Men å vaske ansiktet tar tid og oppmerksomhet - og å gjøre det på riktig måte kan gjøre forskjellen mellom strålende hud og et kviserutbrudd.
“Mange tror at du bare trenger å vaske ansiktet for å fjerne sminke eller når det ser skittent ut. I realiteten anbefales det at du vasker ansiktet to ganger daglig, sier Dr. Jennifer Haley, en Board-sertifisert hudlege fra Scottsdale, Arizona.
Antall ganger du vasker ansiktet kan imidlertid være mindre viktig enn hvordan jobben gjøres.
Uansett hudtype, tekstur eller nåværende tilstand, understreker Dr. Haley at en nattlig renserutine er spesielt viktig.
"Å fjerne sminke, smuss og skitt fra dagen vil hjelpe deg med å forberede huden på hudpleieplanet ditt, samt støtte huden i den daglige regenererings- og fornyelsesprosessen," sier hun.
Klar for en ren start? Følg disse gjøres og ikke må fra hudleger.
Gjør: Fjern all sminken riktig
Bruk en skånsom sminkefjerner for å få jobben gjort før du begynner å rense - spesielt før du legger deg.
"Porer brukes til å rense ut giftstoffer over natten, og hvis de er tilstoppet, vil alt bli sikkerhetskopiert og se overbelastet," sier Dr. Haley. FYI, dette gjelder alle hudtyper, selv om du har ganske det spenstige ytre laget.
Makeup-fjerning garantert
- For tilstoppede porer, prøv metoden med dobbel rensing. Denne to-trinns rutinen bruker naturlig olje (dvs. ricinus, oliven, solsikke) for å fjerne dagens smuss og krever deretter en mild ansiktsvask for å vaske oljen bort.
- Dypp en bomullspinne i micellar vann, sminkefjerner eller naturlige oljer for å fjerne sminke rundt øynene. En bomullspinne hjelper deg med å takle tett foret områder forsiktig uten å tøffe huden din.
Ikke: Bust ut den generiske barsåpen
Med mindre de er spesielt formulert for ansiktet, kan barsåper endre pH-balansen i huden (noe som gir mer bakterier og gjærvekst).
Ingen overraskelse: Ansiktsrengjøringsmidler, spesielt rensende balsamer, er laget for delikat hud.
Det er en tendens til at folk ser etter 'skummende', fordi de tror at hvis det ikke skummer, er det ikke rensing. Men skumming kan faktisk strippe huden din av mer naturlige oljer, sier Dr. Erum Ilyas, en brett-sertifisert hudlege fra King of Prussia, Pennsylvania.
En studie fra 2012 bekrefter dette, og konkluderte med at overflateaktive stoffer (det som gjør det mulig for rensemidler å bryte ned olje slik at vann kan vaske ut skitten) forhindrer at hudmolekylene holder seg i orden - naturlig og sunt.
Gjør: Bruk lunkent vann
La oss fjerne en myte: Porer er ikke dører. Varmt vann åpner dem ikke, og kaldt vann stenger dem ikke.
Sannheten er at ekstreme temperaturer kan forårsake irritasjon, så det er best å holde seg til et mellomgrunn. Du vil ikke se rød hud i refleksjonen når du ser opp.
Ikke: Gå rett etter vaskekluten
Skrubbing kan strippe huden på den naturlige beskyttelsesbarrieren. Den beste måten å rengjøre huden på er å bruke fingertuppene, minst et minutt eller to.
"For å eksfoliere, se etter ingredienser i rensemidlene dine som inneholder salisylsyre, glykolsyre, melkesyre eller fruktenzymer," sier Dr. Haley.
"Å la disse produktene jobbe seg inn i huden i 60 til 90 sekunder vil gjøre jobben, eller fjerne porene og fjerne døde hudceller for å gi en sunn glød."
Gjør: Gi micellar vann et skudd
Dette er vann som inneholder micellmolekyler som fester seg til sminke og rusk og bryter det ned.
"Noen mennesker, spesielt de som ikke bruker sminke, kan slippe unna med micellært vann som rensemiddel," sier Dr. Haley. "Hvis du camping eller et sted uten vann, kan micellar vann rense ansiktet og trenger ikke engang å skylles av."
Ikke: Gjør redskap gal
"Studier viser at mengden bakterier som bygger seg på loofah-svamper er et bevis på at disse kanskje ikke er noen god ide, med mindre du er nøye med å hele tiden rengjøre dem i en blekemiddelløsning," sier Ilyas, som anbefaler å bare bruke hendene som verktøy.
Når alt kommer til alt, når du har såpe og vann på dem, er de rene.”
Gjør: Gi en sonisk rengjøringsbørste en virvel
Imidlertid kan fet hud ha fordel av sonisk rensing, en teknologi som bruker milde pulsasjoner for å rense porene.
Clarisonic er et populært sonisk renseverktøy, med flere børstehodetyper for forskjellige mål, fra utstråling til kvisereduksjon. Hvis du har sensitiv hud, kan det være lurt å begrense hvor ofte du bruker dette verktøyet, da det kan irritere huden din.
Ikke: Stopp ved haken
Din kjeve og nakke er utsatt for smuss og opphopning av rusk. Og de trenger kjærlighet, også.
Når du gir ansiktet en rensende massasje, gni forsiktig fingrene i en oppadgående bevegelse for å få sirkulasjonen i gang og oppmuntre huden din til å holde seg stram og naturlig løftet.
Denne massasjekomponenten kan hjelpe med avslapning og gi ansiktet ditt et nødvendig muskelbrudd fra en stressende dag.
Gjør: Klapp tørt med et mykt håndkle
På tide å revurdere det lufttørket. Å la vann dryppe i ansiktet hydrer det ikke; faktisk når vannet fordamper, kan det føre til tørrhet.
Husk å klappe forsiktig med et mykt, antimikrobielt håndkle, og være ekstremt forsiktig rundt det følsomme under øyeområdet etter at du er ferdig.
Ikke: Overvask
”Ofte glemmer folk at de sannsynligvis også vasker ansiktene i dusjen. Hvis du kaster inn andre vaskeruter ved vasken to ganger om dagen, får du tre i [og] dette kan være litt overdreven, sier Dr. Ilyas og legger til at de med tørr hud bør vurdere å kutte ned på vasker.
Del på Pinterest
Gjør: Bruk den anbefalte mengden
Hvis du lurer på hvorfor rengjøringsmidlet ikke fungerer som lovet (eller som det er rost), sjekk hvor mye du bruker. For rengjøringsmidler med splurge kan det være fristelse å bruke mindre enn anbefalt for å utvide bruken eller spare penger. Ikke!
Hvis du er i tvil, les etiketten for å finne den anbefalte mengden. Produktene går ofte gjennom forsøk og tester for å finne den mest effektive (og sikre) mengden for generell bruk.
Ikke: Over eksfolier
Huden din har en naturlig barriere som beskytter den og hjelper den med å beholde fuktigheten. Selv om du bruker en skrubb eller et rensemiddel med perler, kan det føles mykt på første dag, å skrubbe for hardt eller bruke disse produktene daglig, kan skade det mest ytre lag av huden.
Et tegn på over-peeling er overfølsomhet i huden. Dette kan forårsake irritasjon, utbrudd og til og med en sviende følelse når du bruker produkter.
Se opp for daglig rengjøringsmiddel som tar til orde for aktive eksfolierende ingredienser som alfa-hydroksysyrer (melkesyre, glykolsyre, frukt) og beta-hydroksysyrer (salisyliske, pilbarkekstrakter), da disse er ekstra kraftige når det gjelder å tømme huden.
Rensemidler å unngå
- bar såper
- parfymert eller farget
- tøffe, skummende rengjøringsmidler
- daglige peeling rensemidler
Gjør: Avslutt med en toner
Selv om det ikke er teknisk sett et skritt i ansiktsvask, savner mange ofte viktigheten av det som kommer etter: å balansere huden din.
Tonere er lette, flytende formler som opprinnelig ble brukt for å tilbakestille hudens pH, slik at den kan beskytte seg mot bakterier og skade. Nå kommer mange tonere med ekstra fordeler som er rettet mot spesifikke bekymringer.
Se etter ingredienser som:
- rosevann, som har aldringsmessige egenskaper
- kamille, kjent for sine beroligende egenskaper
- salisylsyre eller heksahassel for å bekjempe kviser
For å bruke toner, bare legg litt på en bomullskule som du kan sveipe på alle bekymringsområdene dine, som en fet T-sone.
Ikke: Gå glipp av fuktighetsgivende
I tillegg til toning, sørg for at du hjelper huden din med å holde seg fuktig. Noen mennesker liker den "stramme" følelsen etter å ha vasket ansiktet, men det er faktisk overflødig tørrhet, ifølge Dr. Ilyas.
“Huden din kan begynne å føles følsom etterpå, eller til og med skrelle eller sprekke. Påføring av fuktighetskrem beskytter huden din mot overtørking."
Hvis huden din kontinuerlig føles tørr etter vask, bør du se på å bytte rengjøringsmiddel. Velg et mildt rensemiddel eller oljebasert rensemiddel.
Gjør: Eksperimenter med rutinen din
Å eksperimentere og lese - å finne mennesker med hudtyper som dine og prøve rutinene og de hellige gralproduktene er en måte å teste på.
For eksempel vil personer med fet hud finne vask to ganger om dagen og holder kviser i sjakk. Mennesker som ikke dypper i hudpleie eller sminke, sverger bare ved vann (sannsynligvis fordi de aldri skadet hudbarrieren med syrer eller peelinger - og også genetikk).
Alt dette er å si: vask er bare det første og ett skritt for å opprettholde hudens naturlige tilstand. Resten avhenger av alle andre serum, fuktighetskrem, tåke, ansiktsmasker - listen kan fortsette for alltid - du vil bruke. Og maten du spiser, hvordan du trener og hvor du setter ansiktet ditt (telefonen din kan være en skitten ting).
Så den beste måten å bestemme hvordan du skal vaske ansiktet ditt, er å finne ut rensingsmålene dine (rask, ett-trinn, en gang om dagen?) Og begrense (hudtype, vannrens, prisklasse osv.) Og gå derfra.
Rengjøringsverktøysettet ditt:
- En mild, skånsom rengjøringsmiddel eller to (hvis du ønsker å rense dobbelt)
- En sonisk rensebørste, hvis du har fet hud
- Antimikrobiell klut til tørt ansikt
- Valgfritt: micellar vann for å reise og fjerne sminke
Kelly Aiglon er en livsstilsjournalist og merkevarestrateg med spesielt fokus på helse, skjønnhet og velvære. Når hun ikke lager en historie, kan hun vanligvis bli funnet i dansestudioet som lærer Les Mills BODYJAM eller SH'BAM. Hun og familien bor utenfor Chicago, og du kan finne henne på Instagram.
