KOLS, tobakk og alkohol
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) refererer til en gruppe lungesykdommer som påvirker pusten din. Dette inkluderer kronisk bronkitt og emfysem.
Personer med KOLS har vanligvis blokkerte luftveier og opplever pusterelaterte problemer. Disse problemene skyldes redusert funksjonell lungekapasitet sammen med lungebetennelse og skade.
Noen mennesker med KOLS opplever også overdreven slimproduksjon, noe som kan gjøre pusten vanskelig.
KOLS er veldig vanlig hos mennesker som røyker. Men det er en annen faktor som kompliserer tilstanden.
Folk som røyker, drikker også ofte. Det gjør det vanskelig å forstå forholdet mellom å drikke, røyke og KOLS.
Hva forskningen sier
Det er bevis på at alkoholavhengighet og tobakksbruk henger sammen. Men hvordan kobles alkoholbruk til å ha KOLS?
Her er en titt på hvordan røyking og drikke kan forårsake, og muligens komplisere, denne lungetilstanden.
På å drikke og røyke
Forholdet mellom å drikke alkohol og røyke er godt etablert.
I følge National Institutes on Alcohol Abuse and Alcoholism, er personer med alkoholavhengighet tre ganger mer sannsynlig å være røykere enn den gjennomsnittlige befolkningen.
Tilsvarende er personer som er kroniske tobakksbrukere fire ganger mer sannsynlige å være avhengige av alkohol enn den gjennomsnittlige befolkningen.
På røyking og KOLS
KOLS er vanligvis forårsaket av langsiktig eksponering for lungeirriterende stoffer, som kan skade lungene og luftveiene. I USA anses innånding av sigarettrøyk å være den viktigste årsaken til KOLS.
Rør, sigar og andre typer røyk - brukt eller miljøvennlig - kan også forårsake KOLS.
I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er 15 millioner amerikanere for øyeblikket diagnostisert med KOLS.
Av disse 15 millioner røyker 39 prosent, til tross for det åpenbare forholdet mellom røyking og lungesykdommer.
På drikke og KOLS
Å drikke regelmessig kan øke risikoen for å utvikle KOLS.
Ifølge noen forskere reduserer kraftig drikking nivået av glutation. Denne antioksidanten beskytter lungene mot skade fra røyk.
I tillegg forhindrer regelmessig eller kronisk drikking lungene dine fra å holde en sunn luftvei. Slimhinnetransportsystemet ditt jobber kontinuerlig for å fjerne slim og forurensninger ut av luftveiene. Når du drikker sterkt, fungerer ikke systemet så effektivt som det skal.
En tredjedel av voksne med kroniske helseproblemer, inkludert KOLS, rapporterte at de drikker regelmessig. Av disse rapporterte nesten 7 prosent å ha drukket mye.
En studie fra 2016 indikerer at det å bli diagnostisert med medisinsk tilstand eller begynne behandling for en alvorlig sykdom, som kreft, ofte ber noen voksne om å slutte å drikke.
Men det er ikke tilfelle for mange personer med KOLS.
Den samme studien fant at personer som er diagnostisert med KOLS, så vel som andre hjerte- og karsykdommer, ikke er like sannsynlige å gi opp drikking på grunn av diagnosen.
Dette antyder at mange personer med KOL regelmessig drakk før de fikk diagnosen KOLS. Med dette i bakhodet er det vanskelig å avgjøre om alkoholforbruket deres bidro til diagnosen.
Andre risikofaktorer for KOLS
Røyking er nesten alltid årsaken til KOLS. Nesten 90 prosent av alle KOLS-tilfeller er forårsaket av sigarettrøyking.
Faktisk utgjør røyking til slutt så mange som 8 av 10 KOLS-relaterte dødsfall.
Fortsatt har 1 av 4 amerikanere med sykdommen aldri røkt. Andre årsaker bidrar også til hvem som utvikler tilstanden.
Disse inkluderer:
- eksponering for andrehånds røyk
- eksponering for miljøgifter og forurensning
- eksponering for røyk fra brennende kjemikalier eller drivstoff
- visse genetiske lidelser, så som alfa-1 antitrypsinmangel
Problemer med å puste og drikke alkohol: Er det KOLS?
Hvis du har problemer med å puste, og du drikker alkohol regelmessig, bør du kontakte legen din.
Dette kan være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand, for eksempel KOLS. Hos mennesker med astma kan alkohol utløse et astmaanfall.
Hvis den eneste gangen du utvikler pusteproblemer er etter å ha drukket alkohol, bør du fortsatt se legen din. Du kan ha en sjelden allergi mot ingrediensene som finnes i vin, øl eller brennevin.
I de tidligste stadiene kan KOL ikke gi noen symptomer i det hele tatt. De tidligste symptomene på tilstanden er ofte milde.
Disse inkluderer:
- kortpustethet
- problemer med å gjenvinne pusten under fysisk aktivitet
- kronisk hoste
- tetthet i brystet
- en plystende lyd når du puster, eller puster
Når tilstanden forverres, vil symptomene også forverres.
Symptomer på avansert KOLS inkluderer:
- blå eller grå negler, som er et tegn på lite oksygen i blodet
- rask hjerterytme
- problemer med å ta pusten eller snakke, selv uten fysisk aktivitet
- endringer i mental årvåkenhet
- vekttap
- hevelse i ankler og føtter
Når du skal oppsøke legen din
Hvis du ikke har sett legen din på en stund, eller hvis du får mistenkelige symptomer før neste besøk, må du avtale tid.
Symptomer er kanskje ikke opplagte før tilstanden er avansert. Derfor er det viktig å få en diagnose og begynne behandlingen så snart du kan.
Å diagnostisere KOLS krever en fysisk undersøkelse, en gjennomgang av din sykehistorie og noen tester.
Først vil legen din gjennomgå tegn eller symptomer du opplever. Vær ærlig om hvor ofte du drikker og røyker. Hvis du har sluttet å drikke eller røyke, la legen din vite hvor lenge du sluttet og hvor mye du pleide å drikke eller røyke tidligere.
Fortell legen din om familiehistorie med beslektede tilstander, inkludert lungekreft, KOLS, astma eller andre pusteproblemer.
For å bekrefte en KOLS-diagnose vil legen din sannsynligvis bestille en av flere tester. Disse inkluderer:
- Lungefunksjon (lung) funksjonstest: Denne testen måler hvor mye luft du kan inhalere og hvor mye du puster ut.
- CT-skanning: Denne avbildingsundersøkelsen kan utelukke andre mulige årsaker til symptomene dine. Det kan også hjelpe med å oppdage visse lungeproblemer, for eksempel emfysem og lungekreft.
- Røntgen fra brystet: Denne avbildningstesten kan bidra til å oppdage mulige årsaker, inkludert lungebetennelse og andre hjerte- og lungetilstander.
- Arteriell blodgassanalyse: Denne testen er et mål på hvor godt lungene tar oksygen inn og flytter ut karbondioksid.
Hvis du får diagnosen KOLS og fortsetter å drikke eller røyke, vil symptomene dine sannsynligvis forverres. Det beste alternativet for å bremse sykdomsutviklingen er å slutte å røyke, redusere antall drinker og jobbe mot en generell sunn livsstil.
Bunnlinjen
Folk som bruker eller misbruker alkohol, er mer sannsynlig å røyke. Det er mer sannsynlig at personer som røyker drikker. Denne kombinasjonen øker risikoen for flere forhold og kan forverre symptomer på KOLS.
Hvis du har fått påvist KOLS, kan du slutte å røyke og stoppe kronisk alkoholbruk, langt til å redusere symptomer og hjelpe deg å leve et sunnere liv.
Hvordan gi opp usunn atferd
Hvis du er klar til å gi opp røyking eller kutte ned på drikke, kan disse tipsene hjelpe deg i gang:
Lære
Du tror kanskje du vet hvordan du slutter, men kanskje du trenger mer informasjon.
Les, utforsk og spørsmål. Hver person trenger forskjellige typer veiledning og ansvarlighet underveis i prosessen. Finn en plan du tror vil fungere, og skriv den ut.
Partner opp
Å få støtte fra en annen person som prøver å slutte, er kanskje ikke ideelt. I stedet trenger du en ansvarspartner, noen du kan henvende deg til når besluttsomheten minker.
Dette skal være en person som kan være tøff med deg, men som også heier deg på. Forklar planen din, og bestem deg for inngrepstrinn hvis du glir opp eller trenger ekstra hjelp fra ressurser utenfor.
Slutte
Ingen dager er en ideell dag å slutte. Du vet aldri hvilken krise på jobb eller hjemme som vil skje. Bare velg en dag - hvilken som helst dag.
Merk den på kalenderen din, kunngjør den til partneren eller vennene dine, og avslutt deretter.
Kast dine sigaretter, lighter og utstyr. Fjern øl, vin eller brennevin fra hjemmet ditt.
Belønne deg selv
Sett deg mål, og planlegg deretter belønning for å nå disse målene. Etter tre dager uten sigarett eller drikke kan du kjøpe deg en ny bok. Etter en uke, ta deg ut for en hyggelig middag.
Når du når en måned, kan du se etter et nytt klesplagg eller tilbehør. Belønne deg selv for enhver suksess, og hold deg ansvarlig for hvert tilbakeslag.
Ikke gi opp
Mange mennesker som er suksessrike eks-røykere eller eks-drikkere, måtte prøve flere ganger før de kunne slutte på lang sikt. Hvis du fortsetter å drikke eller røyke, kan du alltid slutte igjen.
Juster planen din, finn en ny trener hvis du trenger en, gjør det som trengs for å finne suksess. Det er aldri for sent å slutte.
