Kopping er en alternativ terapi som bruker sugekopper for å stimulere hud og muskler. Det kan gjøres i ansiktet eller kroppen din.
Suget fremmer økt blodsirkulasjon, noe som kan bidra til å lindre muskelspenninger, fremme cellereparasjon og hjelpe til annen fornyelse.
Det sies også å forbedre flyten av din "qi" (uttales "chee"). Qi er et kinesisk ord som betyr livskraft.
Til tross for at praksisen er dypt inngrodd i tradisjonell kinesisk medisin, sier noen forskere at de tidligste billedminnene oppsto i det gamle Egypt.
Er kupp i ansiktet det samme som kopping av kroppen?
Ja og nei. Selv om de er basert på det samme prinsippet om restaurering, utføres ansikts- og kroppskopping på en annen måte.
Ansiktsbeger er vanligvis mindre og mykere. De er vant til å trekke huden forsiktig bort fra dypere lag med fascia. Dette øker blodstrømmen til området og forynger huden uten å legge igjen koppmerker.
"Med tiden forbedrer denne praksisen hudfargen og reduserer fine linjer og rynker," sier Ananda Emily Reese, LAc, fra Reese Acupuncture.
Kupping av kropp brukes derimot først og fremst for å lindre smerter og smerter.
Cup-merker blir nesten alltid etterlatt, men de tjener et diagnostisk formål; størrelsen, formen og fargen sies å gjenspeile mengden "stagnasjon" eller oppbygging av cellulært avfall. Disse merkene blekner når lymfesystemet ditt behandler avfallet.
Hvordan virker det?
Sugeeffekten trekker blod inn i hudområdet under koppen. Dette metter det omkringliggende vevet med friskt blod og fremmer ny dannelse av blodkar.
Kupping fremmer også steril betennelse. Steril betennelse er en form for patogenfritt traume. Med kopping resulterer det i mekanisk traume.
Det vakuumlignende suget skiller forskjellige lag vev, noe som resulterer i mikrotrauma og rivning. Dette utløser en inflammatorisk respons, og oversvømmer området med hvite blodlegemer, blodplater og andre helbredende hjelpemidler.
Hva er fordelene?
Kopp i ansiktet har vist seg å:
- øke oksygenrik blodsirkulasjon
- styrke hud og bindevev
- stimulere celler som er ansvarlige for kollagenproduksjon
- slapp av muskelspenninger
På grunn av dette sies praksis å:
- lysere hud
- minimere utseendet på arr, fine linjer og rynker
- tone hake, kjeve, nakke og dekor
- redusere puffiness
- regulere oljeproduksjon
- forbedre næringstilførsel og produktopptak
Vil det etterlate blåmerker?
Kopp i ansiktet skal ikke etterlate blåmerker. Det kan imidlertid oppstå blåmerker hvis koppen blir liggende på samme sted for lenge. Reese sier at misfarging kan skje på så lite som fem sekunder, så sørg for at du holder begeret i bevegelse.
Er det andre bivirkninger eller risikoer?
Selv om kopping i ansiktet generelt anses som trygt, er mindre bivirkninger mulig. De forekommer vanligvis under eller umiddelbart etter behandlingen.
Du kan oppleve midlertidig:
- svimmelhet
- svimmelhet
- kvalme
- kaldsvette
I et e-postintervju frarådet Lana Farson, LAc og lærer ved Akupunktur og integrativ medisinhøgskole å bruke ansiktskopping på ødelagt eller betent hud. Dette inkluderer aktive utbrudd, utslett og sår.
Kan du bruke ansikts kopper hjemme?
Kuppesett hjemme finnes, men du kan synes det er lettere å slappe av under en profesjonell. Dette kan gi rom for en jevnere applikasjon.
Å se en profesjonell sikrer også at riktig teknikk blir fulgt.
Hvis du bestemmer deg for at du vil prøve cupping hjemme, kan du be utøveren din om veiledning. De kan svare på alle spørsmål du måtte ha, og kan være i stand til å anbefale et anerkjent hjemme-sett.
Et ord med forsiktighet: Du kan utvikle uønskede blåmerker mens du avgrenser teknikken. Det kan også ta lengre tid å oppnå de ønskede resultatene.
Hvordan kommer jeg i gang?
Det finnes en rekke forskjellige kuppesett du kan bruke. Noen kopper er laget av hard plast, mens andre er myke og gel-lignende. Begge kan være like effektive, så det er til syvende og sist opp til din personlige preferanse.
Du bør alltid følge instruksjonene på koppesettet.
Generelle retningslinjer foreslår disse trinnene:
- Vask ansiktet og klapp forsiktig.
- Masser ansiktet lett med hendene for å frigjøre den foreløpige spenningen.
- Selv om ansiktsoljer er valgfrie, kan du bruke et lett lag på huden din redusere risikoen for blåmerker når du beveger koppene.
- Begynn med å bruke en liten kopp på haken og rundt munnen. La koppen være på plass i noen sekunder, og gå deretter oppover til et nytt område.
- Bytt mindre kopper etter større kopper etter behov, som når du kommer til pannen.
- Fortsett til du har kuttet alle ønskede områder.
- Hvis du brukte en ansiktsolje, rens ansiktet og klapp tørt. Ellers kan du bruke en skvett varmt vann for å åpne porene dine på nytt.
- Fortsett med skjønnhets- eller hudpleierutinen din. Ansiktskupping sies å øke produktabsorpsjonen, så nå er det på tide å søke.
Du kan merke mindre rødhet og irritasjon etterpå. Dette er normalt og bør avta innen få timer.
CJ, en førsteårs akupunkturstudent, foretrekker å koppe om natten slik at irritasjon som oppstår blir borte om morgenen.
"Jeg tar dusjer rett før leggetid," sier hun. “Rett etter dusjen tok jeg på meg et ansiktsserum og begynner å kappe. Hvis jeg trenger mer glid, legger jeg til en ansiktsolje. Koppene mine brukes bare av meg, så etterpå vasker jeg dem bare med såpe og vann.”
Hvordan finner jeg en leverandør?
Du kan finne en ansikts-cupping-leverandør ved å gjøre et enkelt Google-søk etter lokale akupunktører som spesialiserer seg i ansiktsforyngelse.
Akupunktur, i dag, et ledende nyhetssalg for tradisjonell kinesisk medisin, tilbyr en online katalog over utøvere av kinesisk medisin i hele USA. Du kan avgrense søket ditt for å se etter lokale utøvere som spesialiserer seg på kopping eller ansiktsakupunktur.
Cuppingtherapy.org er vert for en internasjonal katalog med akupunktører og andre utøvere som spesialiserer seg på kopping.
Som med all behandling, bør du sette opp en konsultasjon før den første økten. Ta deg tid til å spørre om legitimasjonen deres, hvor de ble trent i ansiktsakupunktur, og hvor lenge de har trent på denne spesifikke modaliteten.
Hva kan jeg forvente av avtalen min?
Din samlede erfaring vil avhenge av din individuelle leverandørs praksisstil.
Hvis leverandøren din bare tilbyr ansiktsmugg, kan økten være så kort som 10 minutter. Hvis de kobler kuping med andre behandlingsformer, kan økten vare 30 minutter eller mer.
Reese par cupping med akupunktur for å sikre optimale resultater. "Hvis noen kommer for å se meg bare for ansiktsakupunktur, gjør jeg noen generelle balansepunkter på hender og føtter, ansiktsmassasje, deretter kopping, så nåler."
Hun anbefaler en økt i uken de første 10 ukene, og deretter vedlikeholdsavtaler en gang i måneden.
Det er vanligvis ingen begrensninger etter en avtale. Du bør kunne kjøre eller fortsette med dine daglige aktiviteter.
Bunnlinjen
Kupp i ansiktet fremmer sirkulasjon, noe som kan bidra til å minimere utseendet på fine linjer og rynker, redusere puffiness og mer.
Du kan eksperimentere med kopping i ansiktet hjemme, men det kan være best å nå ut til en erfaren utøver for din første økt. De kan svare på alle spørsmål du har, og kan være i stand til å tilby ytterligere veiledning om hudpleiebehovene dine.
Yaminah Abdur-Rahim er andreårsstudent i kinesisk medisin og akupunktur ved akademiet og kinesiske kultur- og helsevitenskap i Oakland, CA. Hun har en bachelorgrad i rådgivningspsykologi fra Antioch University Seattle. Hun brenner for folkehelse, egenomsorg og økologi.
