Hovet tannkjøtt
Hoven tannkjøtt er relativt vanlig. Den gode nyheten er at det er mye du kan gjøre hjemme for å lindre hevelse og minimere ubehag.
Hvis tannkjøttet forblir hovent i mer enn en uke, bør du avtale en tid hos tannlegen din. De kan diagnostisere den eksakte årsaken til hevelsen, og anbefale en behandlingsplan.
Hjemmesykepleie for hevelse i tannkjøttet
Hvis du har lagt merke til at tannkjøttet er hovent, kan du prøve følgende trinn i hjemmetjenesten:
- Pensle minst to ganger om dagen og floss regelmessig. De fleste hovne tannkjøtt er forårsaket av gingivitt, god munnhygiene er et sterkt forsvar.
- Forsikre deg om at tannkremen din (eller munnvannet) ikke irriterer tannkjøttet. Hvis du tror at munnhygiene dine produkter irriterer tannkjøttet, kan du prøve et annet merke.
- Unngå tobakksprodukter. Tobakk kan irritere tannkjøttet.
- Unngå alkoholholdige drikker, da de kan irritere tannkjøttet ytterligere.
- Legg ekstra frukt og grønnsaker i måltidene dine for å sikre at du har et godt balansert kosthold.
- Ikke spis mat som popcorn som kan sitte mellom tennene og tannkjøttet.
- Hold deg unna sukkerholdige drikker og mat.
Viktigst, ikke ignorere det hovne tannkjøttet. Forsøk med hjemmepleier, men hvis de er ineffektive, kan du oppsøke tannlegen din for å sikre at hevelsen ikke er et symptom på noe mer alvorlig.
Hjemmemiddel mot hovent tannkjøtt
Prøv et av disse hjemmemidlene for å avlaste hovne tannkjøttet:
Saltvann
En saltvannsskylling kan berolige tannkjøttsbetennelse og fremme helbredelse ifølge en studie fra 2016.
Veibeskrivelse:
- Bland 1 teskje salt og 8 gram lunkent varmt vann.
- Skyll munnen med denne saltvannsoppløsningen i 30 sekunder.
- Spytt Det ut; svelg den ikke.
- Gjør dette 2 til 3 ganger om dagen til hevelsen forsvinner.
Varme og kalde komprimerer
Varme og kalde komprimeringer kan lindre smerter og hevelse i hovent tannkjøtt.
Veibeskrivelse:
- Etter å ha bløtgjort en ren vaskeklut eller håndkle i varmt vann, press ut overflødig vann.
- Hold den varme kluten mot ansiktet ditt - utenfor munnen, ikke direkte på tannkjøttet - i cirka 5 minutter.
- Pakk en pose med knust is i en ren vaskeklut eller håndkle og hold den mot ansiktet ditt i omtrent 5 minutter.
- Gjenta varm / kald syklus 2 til 3 ganger til.
- Gjør dette 2 til 3 ganger om dagen de første to dagene etter oppdagelsen av hovent tannkjøtt.
Gurkemeie gel
Gurkemeie inneholder curcumin, som har antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper. I følge en studie fra 2015 kan gurkemeie gel forhindre plakk og gingivitt. (Gingivitt er en vanlig årsak til hovent tannkjøtt.)
Veibeskrivelse:
- Etter å ha børstet tennene, skyll munnen med ferskvann.
- Påfør gurkemeiegel på tannkjøttet.
- La gelen sitte på tannkjøttet i omtrent 10 minutter.
- Skyll friskt vann rundt munnen for å skylle av gelen.
- Spytt Det ut; svelg den ikke.
- Gjør dette to ganger om dagen til hevelsen forsvinner.
Hydrogenperoksyd
Indiana State Department of Health antyder at rødt, sårt eller hovent tannkjøtt bør skylles grundig med en vann- og hydrogenperoksydløsning ved bruk av matvarekvalitet, kun 3 prosent hydrogenperoksydløsning.
Veibeskrivelse:
- Bland 3 ss 3% hydrogenperoksyd med 3 ss vann.
- Sveip blandingen rundt munnen i omtrent 30 sekunder.
- Spytt Det ut; svelg den ikke.
- Gjør dette 2 til 3 ganger i uken til hevelsen forsvinner.
Essensielle oljer
I følge en artikkel fra 2013 i European Journal of Dentistry, er peppermynte, tea tree og timianolje effektive i å forhindre vekst av sykdomsfremkallende mikroorganismer i munnen.
Veibeskrivelse:
- Bland tre dråper enten peppermynte, timian eller tea tree eterisk olje med 8 gram varmt vann.
- Skyll munnen ved å svinge blandingen rundt i omtrent 30 sekunder.
- Spytt Det ut; svelg den ikke.
- Gjør dette to ganger om dagen til hevelsen forsvinner.
Aloe vera
Aloe vera munnvann, ifølge en artikkel fra 2016 i Journal of Clinical and Experimental Dentistry, er like effektiv som klorhexidin - en reseptbelagt gingivittbehandling - til å kurere og forhindre tannkjøttbetennelse.
Veibeskrivelse:
- Swish 2 teskjeer aloe vera munnvann
- Spytt Det ut; svelg den ikke.
- Gjør dette 2 ganger om dagen i 10 dager.
Hva fikk tannkjøttet til å hovne opp?
Vanlige årsaker til hovent tannkjøtt inkluderer:
- gingivitt (betent tannkjøtt)
- infeksjon (virus eller sopp)
- underernæring
- dårlig tilpassede proteser eller tannhelsesapparater
- svangerskap
- følsomhet for tannkrem eller munnskyll
- matpartikler som sitter fast mellom tenner og tannkjøtt
- bivirkning av en medisin
Det er andre mulige årsaker til betennelse i tannkjøttet og hevelse.
Den beste måten å finne årsaken til hovne tannkjøttet er ved å gjennomgå symptomene dine med tannlegen din, slik at de kan stille en nøyaktig og fullstendig diagnose.
Takeaway
Hovede tannkjøtt er vanlige, så du bør ikke være for bekymret hvis du har dem. Du bør imidlertid ikke ignorere dem.
Det er en rekke trinn du kan ta for å håndtere hevelsen, for eksempel god munnhygiene, saltvannsskylling og kostholdsjusteringer.
Hvis hevelsen varer i mer enn en uke, besøk tannlegen din for en full evaluering, diagnose og anbefalt behandlingsplan.
