Oversikt
Du har kanskje hørt at håret blir tykt og glødende under graviditeten. Dette kan være sant for noen kvinner, takket være høye nivåer av hormonet østrogen, som bremser håret.
Andre mødre som skal være, opplever imidlertid tynnende hår eller håravfall enten under graviditet eller i månedene umiddelbart etter fødselen.
Selv om det er bekymret, er håravfall normalt og kan være forårsaket av ting som hormoner, stress på kroppen eller medisinske forhold som følger med graviditet.
Hva forårsaker håravfall under graviditet?
Både menn og kvinner mister i gjennomsnitt rundt 50 til 100 hår hver dag. Under graviditet bremser stigende østrogennivåer den naturlige syklusen for hårfollikelutgytelse. Som et resultat kan noen kvinner faktisk miste færre hår når de er gravide. Men det er ikke alltid tilfelle.
Hormonskifte
Noen kvinner kan oppleve tynning og tømming av hår på grunn av stress eller sjokk. Denne tilstanden kalles telogen effluvium, og den rammer et lite antall kvinner under graviditet.
Første trimester kan stresse kroppen da balansen i hormoner skifter dramatisk for å støtte den voksende babyen. Stress kan sette mer av hårene på hodet, 30 prosent eller mer, i telogen- eller "hvilefasen" i hårets livssyklus. Så i stedet for å miste gjennomsnittlig 100 hår om dagen, kan du miste 300 hår om dagen.
Hårtap på grunn av hormonelle skift kan ikke skje med en gang. I stedet kan det ta to til fire måneder å merke tynning. Denne tilstanden varer vanligvis ikke lenger enn seks måneder og resulterer ikke i permanent hårtap.
Helseproblemer
På samme måte kan helseproblemer oppstå under graviditet, noe som kan føre til telogen effluvium. Kastingen kan være ganske dramatisk, spesielt hvis det er relatert til en vedvarende ubalanse i hormoner eller essensielle vitaminer.
Problemer med skjoldbruskkjertelen
Skjoldbrusk-lidelser, som hypertyreoidisme (for mye skjoldbruskhormon) eller hypotyreose (for lite skjoldbruskhormon), kan være vanskelig å oppdage under graviditet.
Av de to tilstandene er hypotyreose mer vanlig, noe som påvirker noen 2 eller 3 av 100 gravide kvinner. Håravfall er et symptom, sammen med muskelkramper, forstoppelse og utmattelse. Rundt 1 av 20 kvinner kan også oppleve problemer med skjoldbruskkjertelen (postpartum thyroiditis) etter at babyen er født. I alle tilfeller diagnostiseres typisk problemer med skjoldbruskkjertelen med en blodprøve.
Jernmangel
Jernmangel skjer når du ikke har nok røde blodlegemer til å få oksygen til forskjellige vev i kroppen. Det kan forårsake tynning av hår sammen med andre symptomer, som tretthet, uregelmessig hjerterytme, anstrengelse av pust og hodepine.
Gravide kvinner har en økt risiko for å utvikle jernmangelanemi, spesielt hvis svangerskapene er plassert nær hverandre, de er gravide med multipler, eller de har alvorlig morgenkvalme. Denne tilstanden kan også diagnostiseres med en blodprøve.
Mens hårtap med disse forholdene ikke er permanent, kan det hende at håret ditt ikke går tilbake til normal tykkelse før hormon- eller vitaminnivået har kommet tilbake til normale områder.
Postpartum hårtap
Mange kvinner ser hårtap i løpet av få måneder etter fødselen, og topper generelt rundt fire måneder etter fødselen. Dette er ikke sant håravfall, men snarere “overdreven håravfall” forårsaket av et fall i hormonet østrogen.
Igjen regnes denne typen hårtap som telogen effluvium. Selv om det kan være ganske skurrende å se 300 eller flere hårstrå hver dag, løses det vanligvis på egen hånd uten behandling.
Andre årsaker
Det er viktig å merke seg at hårtap med telogen effluvium vanligvis er jevn tynning. Hvis du merker lapper eller mer dramatisk balding, kan det være andre problemer. Det er også genetiske og autoimmune tilstander som forårsaker hårtap, enten du er gravid eller ikke.
- Androgen alopecia (skallethet av kvinnelig mønster) er forårsaket av en forkortet vekstfase av hårsekkene og en lengre tid mellom å miste hår og ny vekst.
- Alopecia areata forårsaker ujevn håravfall i hodebunnen og andre deler av kroppen. Du kan oppleve hårtap og vekst som er uforutsigbar eller syklisk. Det er ingen kur mot denne typen hårtap, men visse behandlinger kan hjelpe til med å stoppe tap og vokse hår igjen.
Det er mulig å være gravid og ha en av disse tilstandene samtidig.
Traume
Hårtapet ditt kan ikke ha noe å gjøre med graviditet eller genetiske forhold i det hele tatt. Hvis du nylig har hatt håret ditt i trange frisyrer, hatt visse skjønnhetsbehandlinger eller behandlet håret ditt grovt, har du kanskje det som kalles traction alopecia.
Betennelse i hårsekkene kan føre til håravfall og tap. I noen tilfeller kan folliklene dine arr, noe som fører til permanent hårtap.
Behandling for graviditetsrelatert hårtap
Hårtap under og etter graviditet kan ikke kreve spesiell behandling. Det løses generelt på egen hånd over tid.
Leger forskriver noen ganger minoksidil (Rogaine) hvis hårvekst ikke kommer tilbake til tidligere nivåer, men dette stoffet anses ikke som trygt å bruke under graviditet.
Når det gjelder tilstander som hypotyreose eller jernmangelanemi, bør du arbeide med legen din for å finne medisiner eller vitamintilskudd som vil gi nivået ditt normalt igjen, med å starte gjenvekstsyklusen med tiden.
De fleste behandlinger for andre tilstander, som androgen alopecia, anbefales heller ikke under graviditet. Legen din kan foreslå å prøve lavt nivå laserbehandling (LLLT), som bruker røde lysbølger for å stimulere hårveksten, i stedet for medisiner.
Hva med etter fødselen?
Noen medisiner er trygge mens de ammes og andre ikke. Rogaine anses for eksempel ikke som trygt hvis du ammer. Det kan være noe du kan begynne når du er ferdig med sykepleien.
Din beste ressurs er legen din som hjelper deg med å veie fordeler og ulemper ved forskjellige behandlingsalternativer.
Forebygging av graviditetsrelatert hårtap
Det kan hende at du ikke kan gjøre noe for å forhindre håravfall eller -utslipp under svangerskapet. Det hele avhenger av årsaken til hårtapet ditt.
Prøve:
- Å spise et sunt, balansert kosthold. Fokuser på å få i deg nok protein, jern og andre viktige næringsstoffer. Du kan også spørre legen din om det beste prenatale vitaminet for deg, enten det er uten disk eller på resept.
- Å spørre legen din om medisiner eller kosttilskudd du tar kan bidra til håravfall.
- Hopp over stramme fletter, boller, hestehaler og andre frisyrer som kan trekke i håret ditt. Mens du er inne på det, kan du motstå å vri, trekke eller gni håret.
- Vask håret forsiktig og bruk en bredtannet kam for å unngå å trekke håret for hardt mens du løsner.
- La håret hvile uten tøffe behandlinger som å bruke varme valser, krølltang, eller varm olje og permanente behandlinger.
- Snakk med legen din. Noen ganger kan ikke roten til hårtapet lett bestemmes med en fysisk undersøkelse. Mens de fleste tilfeller av hårtap under graviditet er midlertidig, er det andre situasjoner som kan kreve behandling for enten å øke vitaminnivået eller regulere hormonnivået.
Hvis du allerede har mistet håret, kan du vurdere å prøve voluminerende sjampo og balsam. Tunge formler kan veie håret ned. Og når du konditionerer, fokuser du på endene av håret ditt i stedet for hodebunnen for mer løft.
Det er også visse hårklippsstiler, som en kort bob, som kan hjelpe håret ditt til å se fyldigere ut mens det vokser tilbake.
Hva å forvente
Hårtap under graviditet - selv om det ikke er spesielt vanlig - er normalt, spesielt når det er relatert til hormonforandringer eller visse helsemessige forhold. Hårvekst bør gjenopptas med tiden eller med behandling av den underliggende årsaken.
Hårfelling etter graviditet topper seg rundt fire måneder etter fødselen. Den gode nyheten er at du sannsynligvis vil gjenvinne normal vekst i løpet av seks til ni måneder - etter den lille ens første bursdag.
Hvis håravfallet ditt fortsetter eller du oppdager andre symptomer, kan du vurdere å kontakte legen din for å se om det er en annen mulig årsak til håravfall, som alopecia areata eller androgen alopecia.
