Oversikt
Alle opplever hodepine av og til. Det er til og med mulig å ha en hodepine som varer i mer enn en dag. Det er mange grunner til at en hodepine kan vare en stund, fra hormonelle forandringer til mer alvorlige underliggende forhold.
Selv om det kan være alarmerende for en hodepine å vare lenge - så lenge at du kanskje ikke er i stand til å sove den av - er de fleste hodepine ikke livstruende. Men det er ikke gøy når en langvarig hodepine påvirker din evne til å gjøre de tingene du liker.
La oss se på hva som kan forårsake disse hodepineene og hvordan du kan få lettelse.
Når du skal søke øyeblikkelig lege
Hvis du har opplevd den samme hodepinen i mer enn en dag, er det mulig at du kan ha en mer alvorlig underliggende tilstand som krever akuttmedisinsk behandling. Søk lege umiddelbart hvis du opplever:
- en alvorlig hodepine som begynte brått (i løpet av noen få sekunder)
- en migrene som har vart i flere dager, eller til og med uker
- eventuelle nye symptomer du ikke tidligere har opplevd sammen med hodepine (desorientering, tap av syn eller synsendringer, tretthet eller feber)
- nyre, hjerte eller leversykdom med hodepine
- en alvorlig eller pågående hodepine i svangerskapet, noe som kan indikere komplikasjoner som preeklampsi
- HIV eller en annen sykdom i immunsystemet sammen med hodepine
Hva forårsaker hodepine som ikke vil forsvinne?
Det er flere forhold som kan forårsake en vedvarende hodepine som varer i mer enn et døgn. Noen av disse inkluderer:
Rebound hodepine
Regelmessig å ta over-the-counter (OTC) smertestillende medisiner for hodepinen din kan faktisk føre til at hodet ditt skader mellom dosene. Selv om denne typen hodepine ofte ikke henger rundt, kan den komme tilbake i løpet av en dag eller mer.
migrene
Migrene er en alvorlig type hodepine som kan vare i dager, eller til og med uker, om gangen. De starter med en følelse av generell sykdom som tar tak i en eller to dager før hodepinen begynner. Noen mennesker opplever aura, eller lyse, blinkende synsforandringer, før smertene begynner.
Så er det selve hodepinen, med symptomer som kan omfatte:
- bankende smerter på hver side (eller begge sider) av hodet
- smerter bak øynene
- kvalme
- oppkast
- lys- og lydfølsomhet
- følsomhet for lukt og dufter
Etter at migrene løftes, kan du oppleve en bakruslignende følelse av tretthet og utmattelse.
Hodepine relatert til stress eller humørsykdommer
Angst, stress og humørsykdommer kan utløse hodepine som drøymer i mer enn et døgn. Spesifikt har de med panikklidelse eller generalisert angstlidelse en tendens til å oppleve langvarig hodepine oftere enn de uten.
Cervicogenic hodepine
Noen ganger kommer egentlig ikke hodepinen fra hodet. De kommer fra nakken din.
Ved cervikogen hodepine henvises smerter til hodet fra et område i nakken. Du skjønner kanskje ikke engang hvor det stammer fra. Og hvis den underliggende årsaken - problemet i nakken din - ikke behandles, vil ikke hodepinen din forsvinne.
Cervicogenic hodepine kan være forårsaket av skader, leddgikt, beinbrudd, svulster eller infeksjon. Holdningen din eller sovner i en vanskelig stilling kan føre til en cervicogen hodepine. Det er også mulig at platerelatert slitasje også kan forårsake denne typen hodepine.
Hjernerystelse og andre hodeskader
Hvis du nylig har opplevd en hjernerystelse eller lignende hodeskade, kan du ha en kontinuerlig hodepine. Dette kalles hjernerystelse-syndrom, og det er en mild skade på hjernen din forårsaket av det første traumet. Det kan vare i måneder etter hjernerystelse - muligens opp til et år.
Symptomer på hjernerystelse syndrom inkluderer:
- tilbakevendende eller pågående hodepine
- utmattelse
- svimmelhet
- perioder med irritabilitet
- konsentrasjonsvansker
- problemer med kortvarig minne
- engstelige følelser
- en ringende følelse i ørene
- problemer med å sove
- følsomhet for lyd og lys
- tåkesyn
- sensoriske forstyrrelser som redusert luktesans og smak
Behandling mot hodepine som ikke vil forsvinne
En rekke behandlingsalternativer, inkludert hjemmebehandlinger og medisinsk behandling, kan bidra til å lindre symptomer på langvarig hodepine.
Rebound hodepine
Overbruk av OTC-smerte medisiner kan faktisk føre til hodepine. Hvis du opplever pågående rebound hodepine, kan du begynne å adressere symptomene dine hjemme ved å redusere mengden OTC-medisiner du tar.
Du bør ikke ta medisiner mot smerter i mer enn 15 dager ut hver måned, og reseptbelagte smertestillende medisiner bør ikke brukes i mer enn 10 dager ut hver måned.
Legen eller farmasøyten din kan veilede deg angående medisineringsingredienser og potensielle bivirkninger.
Hvis du fortsetter å oppleve kroniske smerter i hodepinen, kan legen din hjelpe. Gjør en avtale for å snakke med dem om forebyggende medisiner.
Spør legen din om alternative behandlingsalternativer for hodepine og migrene, som antidepressiva mot hodepine forårsaket av kronisk spenning.
Å vente til hodepinen starter kan føre deg i en syklus med OTC-behandling, så forebygging er viktig.
migrene
For å håndtere migrene symptomer hjemme kan du vurdere å bygge en forutsigbar plan som minimerer stress og holder deg i en rutine. Fokuser på å overholde vanlige måltider og en solid søvnplan.
Trening kan bidra til å forhindre migrene, men husk å varme opp sakte før du dykker rett inn, for for mye anstrengende trening kan føre til hodepine.
Resepter som inneholder østrogen, som p-pillen, kan også bidra til migrene. Det kan hende du må snakke med legen din om å stoppe eller endre disse medisinene.
Legen din kan foreskrive medisiner spesielt mot migrene som kan forhindre at hodepinen oppstår. De kan også foreskrive smertestillende medisiner som er sterkere enn OTC-alternativer for å stoppe symptomene dine når de har begynt.
Medikamenter mot kvalme, opioider eller kortikosteroidbehandlinger er også noen ganger foreskrevet av leger for migrene.
Hodepine relatert til stress eller humørsykdommer
Arbeid for å redusere stress og fremme avslapning i miljøet. Selvmassasje eller massasjeterapi kan bidra til å lette spenningen som forårsaker kontinuerlig hodepine. Du kan også ha fordel av å redusere stimuli og hvile i et mørkt, stille rom.
Legen din kan hjelpe deg med å adressere stress, angst eller humørsykdom gjennom en kombinasjon av kognitiv atferdsterapi og medisiner.
Legen din kan foreskrive antidepressiva eller medisiner mot angst som kan bidra til å lindre spenningen og stresset som forårsaker langvarig hodepine. Noen medisiner mot angst fungerer også for å redusere hodepine.
Cervicogenic hodepine
Fordi cervikogen hodepine kan være forårsaket av skader eller problemer i nakken, må den underliggende årsaken adresseres for å lindre hodepinen. Legen din vil undersøke deg for å utelukke andre typer hodepine som oppstår fra andre kilder, for eksempel spenningshodepine.
Når årsaken til smerte er identifisert, kan legen din ordinere smertestillende medisiner eller nerveblokker for å håndtere smerter. De kan også anbefale fysioterapi eller en terapeutisk treningsrutine for smertebehandling.
Hjernerystelse og andre hodeskader
Mens hjernerystelse-syndrom ikke har et spesifikt behandlingsregime, vil legen din samarbeide med deg for å adressere dine spesifikke symptomer. Du kan også ta komfortable tiltak hjemme for å redusere smerte, som hvile og begrense stimuli når du har vondt.
Legen din kan anbefale deg å ta OTC-medisiner mot milde smerter, eller de kan foreskrive sterkere smertebehandlingsmedisiner mot hodepine.
Husk imidlertid at overforbruk av smertestillende medikamenter kan bidra til rebound hodepine. Så diskuter med legen din hvis du føler at du tar for mye.
Uforklarlig eller generell hodepine
For uforklarlige, pågående hodepine, kan du være i stand til å håndtere eller lette symptomene dine hjemme gjennom komfortstiltak, hvile og ansvarlig bruk av medisiner.
Massasjeterapi kan lette muskelspenninger som bidrar til hodepine, eller du kan utføre selvmasseringsteknikker hjemme.
Å håndtere stresset kan bidra til å redusere smerte. Du kan også vurdere å redusere intensiteten på treningsplanen din eller fokusere på skjemaet ditt mens du trener.
Hvis hodepinen din fortsetter å fortsette, se legen din. Du kan ha en underliggende tilstand som de kan diagnostisere. Med riktig behandling vil du kunne håndtere de vedvarende hodepinesmerter og komme tilbake til din normale livskvalitet.
Forebygger langvarig hodepine
Du kan være i stand til å forhindre vedvarende hodepine før de begynner med å ta noen få skritt hver dag. Disse inkluderer:
- drikker mye vann for å unngå dehydrering
- trener regelmessig
- unngå miljøutløsere
- få nødvendig støtte for din mentale helse
- søker hormonell støtte, spesielt hvis du er før menopause eller opplever overgangsalder
- reduserer stress
Takeaway
Hodepine som ikke vil forsvinne er alarmerende, men de er vanligvis ikke alvorlige. Det er viktig å diskutere symptomene dine med legen din.
Med riktig diagnose og riktig tilnærming til behandling, kan du få lettelse for din vedvarende hodepine og gå tilbake til din normale livskvalitet.
