Rå eplecidereddik (ACV) kan ha en rekke viktige helsemessige fordeler. Det er ofte utpekt som en naturlig kur-alle. Du har kanskje hørt om hvordan du bruker det for vekttap, infeksjoner, diabetes og mer.
ACV kan også hjelpe med en rekke vanlige hudproblemer, og ved å legge den til badekaret kan du forbedre hudpleierutinen din. Den har kraftige antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å lette hudinfeksjoner og lindre irritasjon.
Som en mild syre kan ACV også bidra til å gjenopprette den naturlige pH-balansen i huden din. Dette hjelper huden din med å holde fuktighet og irriterende ute.
Les videre for å lære hva forskningen sier om bruk av ACV under visse forhold og hvordan et ACV-bad kan gi deg lettelse.
Hvilke forhold kan ha nytte av et ACV-bad?
I flere tusen år har mennesker over hele verden brukt eddik til medisinske formål. I dag har forskere bare begynt å undersøke mulig bruk av ACV for behandling av hudtilstander som:
- sopp infeksjoner
- flass
- eksem
En forskningsstudie fra 2018 fant at ACV kan brukes til å effektivt behandle infeksjoner forårsaket av flere vanlige bakteriestammer. Imidlertid er mer forskning nødvendig før legene kan anbefale ACV-behandlinger til pasientene sine.
Gjærinfeksjon og bakteriell vaginose
Gjærinfeksjoner og bakteriell vaginose er forårsaket av en gjengroing av sopp eller bakterier i skjeden. Disse infeksjonene skjer når de normale, sunne bakteriene blir overkjørt av dårlige bakterier, for eksempel gjæren Candida.
En studie fra 2018 utført utenfor menneskekroppen fant at ACV hemmer veksten av flere typer bakterier og Candida. Denne studien fant at ACV var mest effektivt mot gjær når den ble blandet 1: 1 med vann.
Mot Staphylococcus aureus og E. coli virket ACV selv når den ble utvannet med forhold på henholdsvis 1:25 eller 1:50. Dette antyder at når ACV legges til et delvis fylt badekar, kan ACV bidra til å bekjempe visse infeksjoner. Imidlertid mangler forskning direkte relatert til menneskekroppen.
Solbrenthet
Til tross for internett-rykter, er det ingen holdepunkter som tyder på at eplecidereddik kan bidra til å berolige solbrenthet. Det kan til og med forårsake irritasjon.
I stedet for ACV, bør du vurdere å legge et par poser med grønn te i et kjølig bad. Grønn te har betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å berolige og helbrede skadet hud.
Kroppslukt
Kroppslukt oppstår når svette blandes med de sunne bakteriene på huden din. ACV kan effektivt drepe flere typer bakterier som finnes på kroppen din, selv om vitenskapelige resultater av dette bare har blitt utført utenfor menneskekroppen.
Selv om det ikke er bevist, kan det å ta et ACV-bad naturlig hjelpe til med å rydde noen av disse bakteriene, i det minste midlertidig. Det er et godt naturlig alternativ til deodoranter, som vanligvis også inneholder antibakterielle midler.
eksem
Sunn hud er beskyttet av en naturlig sur barriere. Når denne barrieren blir mindre sur, fungerer den ikke ordentlig. Dette gjør at fuktighet slipper ut, og får huden til å tørke ut. Barrieren er også ansvarlig for å beskytte huden din mot irritasjonsmidler. Uten den blir huden lett betent.
Studier viser at mennesker med eksem har høyere pH i huden, noe som betyr at deres beskyttende barriere ikke er så sur som den burde være. ACV er en mild syre. Når den brukes lokalt, kan det potensielt bidra til å gjenopprette hudens beskyttelsesbarriere.
Mens noen personer med eksem rapporterer forbedrede symptomer etter et ACV-bad, er det behov for mer forskning for å bekrefte fordelene.
UTI
En urinveisinfeksjon (UTI) oppstår når det er en gjengroing av bakterier et sted langs urinveiene. Selv om det aldri har blitt testet på mennesker, kan ACV bidra til å beseire noen bakterielle infeksjoner, mener forskere.
Det er imidlertid viktig å forstå at UTI-er vanligvis ligger i blæren eller urinrøret. Når du tar et bad, kommer ikke vann inn i urinrøret, så det kan være bedre å drikke ACV enn å bade i den.
UTIs som sprer seg kan også forårsake alvorlige komplikasjoner. Mens du kanskje vil prøve ACV som en komplementær terapi, snakk med legen din hvis du mistenker at du har en UTI.
Flass
Flass er forårsaket av flere forskjellige ting. En mulig årsak er en gjærlignende sopp kalt Malassezia. Selv om de fleste har Malassezia i hodebunnen, kan det føre til flass hos noen mennesker.
Det er ingen undersøkelser som støtter bruken av ACV for flass, men det har soppdrepende egenskaper. Det kan potensielt bidra til å drepe denne flass-forårsaker soppen. Å dyppe hodebunnen i et ACV-bad kan gi deg noe flass. Hvis det ikke fungerer, er her noen andre hjemmemidler for å bli kvitt flass naturlig.
Tørr hud
Huden din har en naturlig sur barriere. Forskning har funnet at jo surere hud er, desto sunnere er den. Dette er fordi det beskyttende laget hjelper huden med å beholde fuktigheten.
Dessverre blir huden mindre sur når den vaskes med såpe og vann. Å bruke ACV i stedet for såpe eller suge i et ACV-bad kan hjelpe huden med å beholde sin naturlige surhet. Dette kan forhindre tørrhet og skade.
Atletisk fot
Friidretts fot er forårsaket av en soppinfeksjon. Eddik har lenge vært brukt som en naturlig behandling av neglesopp.
I dag viser forskning at eplecidereddik har noen soppdrepende egenskaper. Dessverre har ACV ennå ikke blitt testet på tinea, den typen bakterier som forårsaker idrettsutøverens fot, jock kløe og ringorm. Prøv disse andre naturlige hjemmemedisinene for å lindre symptomene dine.
Leddsmerter
Mange forskjellige forhold kan forårsake leddsmerter. Selve smertene er vanligvis forårsaket av betennelse rundt leddene. Hvis du har leddsmerter, kan du ha behandlet den hjemme med en betennelsesdempende betennelsesdemping som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve).
I en fersk studie fant forskere at eddik er en effektiv betennelsesdempende hos mus. Dette betyr at det potensielt kan fungere som betennelsesdempende hos mennesker. I denne studien inntok musene imidlertid eddik i stedet for å ha badet i den.
Kviser og vorter
Mange bruker ACV som en plettbehandling for hudproblemer som kviser og vorter. Å bruke ACV direkte på en kvise kan hjelpe med å fjerne porestoppende bakterier. Hvis du bruker den på vorter, kan det hjelpe å brenne dem bort.
Å bade i ACV kan bidra til å forhindre at kviser og vorter dannes i utgangspunktet ved å fjerne bakterier og virus. Disse behandlingene kan virke for noen mennesker, men de har ikke blitt vitenskapelig bevist. Lær mer om eplecidereddik for å fjerne vorte.
Hva er den beste måten å tegne et ACV-bad på?
Slik lager du et eple cider eddikbad:
- Fyll et badekar med varmt (ikke varmt) vann.
- Tilsett 2 kopper rå eplecidereddik.
- Rør vannet.
- Bløtlegg i 15 til 20 minutter.
- Slå på dusjen og skyll med eller uten såpe.
Takeaway
Det har vært mye hype om eplecidereddik - noe av det berettiget og noen av det ikke. ACV er ganske ufarlig, så prøv å prøve, men ikke forvent at det skal være en magisk kur for alt.
Noen av forholdene som er oppført over har andre, mer effektive hjemmemiddel som du kan prøve. Snakk med legen din om behandlingsalternativene dine hvis det ikke fungerer noe å prøve hjemmemedisin.
