Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Forårsaker eggløsning kramper?
Du kan oppleve milde kramper eller smerter rundt eggløsningen. Denne smerten er medisinsk kjent som mittelschmerz. Mittelschmerz er et tysk ord som betyr "midtre smerte."
Ikke hver kvinne vil ha trange smerter under eggløsningen. Selv om du regelmessig opplever kramper med eggløsning, vil du ikke nødvendigvis føle dem hver måned.
Hvordan identifisere eggløsningssmerter
Eggløsningssmerter kan vare alt fra noen få minutter til noen timer, men går vanligvis ikke lenger enn en dag eller to. Det har en tendens til å oppstå like før eggløsning, og er vanligvis en mild, kjedelig, verkende smerte som føles på den ene siden av underlivet. Smertene kan være skarpe og intense hos noen kvinner.
Hva er årsaken til krampe i midten?
Eggløsning oppstår når et modent egg frigjøres fra en eggstokk follikkel. Det skjer typisk omtrent midtveis i en kvinnes menstruasjonssyklus. Hvis du har en 28-dagers syklus, vil eggløsning skje omtrent dag 14. Dag en er den første blødningsdagen.
Den eksakte årsaken til smerter i eggløsning er ikke helt kjent, men det kan være forårsaket av forskjellige faktorer, inkludert:
- Den raske veksten og ekspansjonen av eggstokkens follikkel som huser det modne egget. Denne strekkingen kan forårsake trangt smerte.
- Irritasjon av mageslimhinnen og bekkenet fra blod, væske og andre kjemikalier som normalt følger eggløsning.
Andre årsaker til krampene i midtsykkel
Midtsykkel smerter kan være forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand. De fleste av disse forholdene påvirkes av det kvinnelige hormonet østrogen, som topper seg ved eggløsning.
Andre forhold som kan forårsake smerter i midten av motorsykkelen inkluderer:
- Endometriose. Denne tilstanden kan også forårsake smertefulle perioder og infertilitet.
- Livmor fibroider. Andre symptomer på fibroider kan omfatte kraftig menstruasjonsblødning, smertefull menstruasjon og bekkentrykk.
- Cyster i eggstokkene. De fleste cyster i eggstokkene er smertefrie, men hvis cysten blir veldig stor, kan den sprekke eller føre til at eggstokken din vrir seg rundt støttende vev. Dette kalles torsjon av eggstokkene, og det kan resultere i sterke ensidige smerter.
Hva er andre symptomer på eggløsning?
Mens mittelschmerz kan være en god indikasjon på at eggløsning er nært forestående, er det ikke det eneste tegnet på at eggløsning er i nærheten.
Økning i hvile basal kroppstemperatur
En liten økning i den hvile basale kroppstemperaturen kan være et tegn på eggløsning. Dette er temperaturen din første om morgenen før du reiser deg.
Slik kartlegger du denne lille endringen:
- Ta temperaturen når du våkner før du går ut av sengen med et basal kroppstemperometer. Disse er tilgjengelige i de fleste apotek eller online.
- Registrer temperaturen hver dag i hele menstruasjonssyklusen.
- Se etter en økning.
De fleste kvinner vil se en temperaturøkning på 0,4 til 0,8 rett rundt eggløsning. Endring i temperatur kan være plutselig eller gradvis topp i løpet av dager. Du har sannsynligvis eggløsning innen tre dager etter denne temperaturendringen.
Endringer i livmorhalsslemet ditt
Livmorhalsen din produserer slim som svar på kroppens endrede hormonnivå. Livmorhalsen din er åpningen til livmoren din.
Livmorhalsslem forandrer seg gjennom menstruasjonssyklusen:
- Etter at menstruasjonsblødningen stopper opp, vil du kanskje ikke merke noe slim i det hele tatt.
- Noen dager senere ser du kanskje en skyet, gulaktig, klebrig utflod på undertøyet eller på toalettpapir.
- Når eggløsningen nærmer seg, vil slimet bli tydeligere, tynnere og tyngende. Du kan strekke den mellom to fingre. Formålet med dette slimet er å bidra til å transportere sædcellene til egget for befruktning.
Disse slimendringene kan være subtile, så hvis du bruker denne metoden for å identifisere eggløsning, vil du sjekke livmorhalsslemet ditt hver dag og følge med på det.
Andre måter å identifisere eggløsning på
Du kan også kjøpe et ovulasjonsprediktorsett (OPK) for å hjelpe deg med å identifisere eggløsning. Disse testene tester nivåene av luteiniserende hormon (LH) i urinen. Rett før eggløsning, har du det som er kjent som en LH-bølge.
For å bruke en OPK, må du teste urinen hver dag rundt forventet eggløsning. Noen tester har en lettlest digital skjerm, selv om disse er dyrere.
Andre, rimeligere sett fungerer på samme måte som en graviditetstest. Etter å ha dyppet stripen i urin, vil du sammenligne kontrolllinjen med linjen som måler din LH. Når LH-linjen samsvarer med eller er mørkere enn LH-linjen, er det et tegn på din LH-bølge.
Tips for unnfangelse
Hvis du prøver å bli gravid, er det å vite når du har eggløsning, nøkkelen til å maksimere sjansene dine for å bli gravid. Andre måter å øke sjansene for unnfangelse inkluderer:
- Ha sex regelmessig. Sikt på annenhver dag for å øke oddsen.
- Kjenn ditt fruktbare vindu. Sperm kan leve i den kvinnelige reproduktive kanalen i omtrent tre til fem dager, mens egget bare kan overleve i opptil 24 timer etter at det er sluppet. Å ha sex omtrent to dager før du har eggløsning, kan øke sjansene for graviditet.
- Invester i et OPK, spesielt hvis du ikke har en vanlig menstruasjonssyklus. En uregelmessig syklus kan gjøre det vanskelig å forutsi eggløsning.
- Glem ryktene. Hvis du bruker en seksuell stilling over den andre og holder beina høye etter samleie, øker du ikke sjansene for å bli gravid. Sperm når frem til den kvinnelige reproduktive kanalen i løpet av få minutter, enten du er på ryggen eller stående.
- Få og hold deg sunn. En av de største prediktorene for fruktbarhet er god generell helse.
- Slutte å røyke. Sigarettrøyk kan skade eggkvaliteten. Snakk med lege hvis du har problemer med å slutte. Det kan også hjelpe å verve en venn eller et familiemedlem for å hjelpe deg med å sparke vanen.
- Få en sunn vekt. Å være både over- og undervektig kan forårsake hormonelle problemer som påvirker eggløsningen.
- Ta en sjekk med en OB-GYN. Dette kan bidra til å avdekke alle tidligere udiagnostiserte seksuelt overførbare infeksjoner eller reproduktive problemer som endometriose, som begge kan påvirke fruktbarheten. Legen din kan også gi deg medisinsk forsvarlige måter å øke sjansene for å bli gravid.
Takeaway
Å ha krampesmerter midtveis i syklusen din kan være et tegn på eggløsning. Denne smerten skal ikke vare mer enn to dager, og trenger sannsynligvis ingen behandling.
Snakk med lege hvis smertene dine er alvorlige eller er ledsaget av kraftig blødning, feber eller kvalme.
Du bør også snakke med en lege hvis du ikke har kunnet bli gravid etter et år med å prøve om du er under 35 år, eller etter seks måneder med å prøve om du er 35 år eller eldre. Legen din kan henvise deg til en fruktbarhetsspesialist.
