Hvordan Heve Blodtrykket

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Lavt trykk og oksygen i blodet

Lavt blodtrykk, eller hypotensjon, er når blodtrykket ditt er lavere enn normalt. Det motsatte er høyt blodtrykk eller hypertensjon.

Blodtrykket ditt endres naturlig utover dagen. Kroppen justerer og balanserer konstant blodtrykket. Dette hjelper deg med å sikre at hver del av kroppen din - inkludert hjernen, hjertet og lungene - får rikelig med blod og oksygen.

Lavt blodtrykk kan være normalt. Det kan ikke forårsake noen symptomer eller være grunn til bekymring.

Blodtrykket kan til og med endre seg med kroppsposisjonen din. Hvis du for eksempel står plutselig opp, kan det falle et øyeblikk. Blodtrykket ditt senker seg også når du hviler eller sover.

Noen helsemessige forhold kan forårsake lavt blodtrykk. Dette kan føre til for lite blod og oksygen til noen deler av kroppen din. Behandling av tilstanden bidrar til å øke blodtrykket.

Symptomer på lavt blodtrykk

Symptomene på lavt blodtrykk kan omfatte:

• tåkesyn
• forvirring
• depresjon
• svimmelhet
• besvimelse
• utmattelse
• føler seg kald
• føler seg tørst
• en manglende evne til å konsentrere seg
• kvalme
• rask, grunne pust
• svetting

Hva er blodtrykket?

Blodtrykk, eller BP, er blodets kraft mot blodkarets vegger. Blod pumpes gjennom hele kroppen av hjertet.

Blodtrykket måles med to forskjellige tall. Det første eller øverste tallet kalles systolisk trykk. Dette er trykket mens hjertet banker.

Det andre eller nederste tallet kalles diastolisk trykk. Det er trykket mens hjertet hviler mellom takter. Diastolisk trykk er vanligvis lavere enn systolisk trykk. Begge måles i millimeter kvikksølv (mm Hg).

Typisk sunt blodtrykk er omtrent 120/80 mm Hg. Det kan svinge litt selv i friske mennesker. I følge Mayo Clinic er hypotensjon når blodtrykket ditt er lavere enn 90/60 mm Hg.

Hvordan heve lavt blodtrykk

1. Drikk rikelig med vann

Dehydrering kan noen ganger føre til lavt blodtrykk. Noen mennesker kan ha hypotensjon selv med mild dehydrering.

Du kan også bli dehydrert ved å miste vann for raskt. Dette kan skje ved oppkast, alvorlig diaré, feber, anstrengende trening og overflødig svette. Medisiner som diuretika kan også føre til dehydrering.

2. Spis et balansert kosthold

Lavt blodtrykk og andre bivirkninger kan oppstå hvis du ikke får i deg nok næringsstoffer.

Lave nivåer av vitamin B-12, folsyre og jern kan forårsake anemi. Denne tilstanden skjer når kroppen din ikke kan få nok blod. Anemi kan senke blodtrykket. Dette kan igjen føre til lavt blodtrykk.

Legen din kan anbefale endringer i ditt daglige kosthold og ta kosttilskudd.

3. Spis mindre måltider

Du kan få lavt blodtrykk etter å ha spist et stort måltid, selv om dette er mer vanlig hos eldre voksne. Dette skjer fordi blod strømmer til fordøyelseskanalen etter at du spiser. Normalt øker hjerterytmen din for å hjelpe til med å balansere blodtrykket.

Du kan forhindre lavt blodtrykk ved å spise mindre måltider. Begrensning av karbohydrater kan også bidra til å holde blodtrykket mer stabilt etter å ha spist. Her er flere forslag til mat du kan spise og spisevaner du kan praktisere.

4. Begrens eller unngå alkohol

Å drikke alkohol kan føre til dehydrering. Det kan også samhandle med medisiner og forårsake lavt blodtrykk.

5. Spis mer salt

Natrium bidrar til å øke blodtrykket. Imidlertid kan det øke blodtrykket for mye. Det kan også føre til hjertesykdom. Spør legen din hvor mye som er riktig for deg.

Tilsett bordsalt til hele, ubearbeidede matvarer. Dette hjelper deg med å kontrollere hvor mye salt du spiser. Unngå raffinert og bearbeidet salt mat.

6. Kontroller blodsukkeret

Diabetes og høyt blodsukkernivå kan føre til lavt blodtrykk.

Bruk en hjemmemonitor for å sjekke blodsukkernivået flere ganger om dagen. Kontakt legen din for å finne ut det beste kostholdet, treningen og medisineringsplanen for å hjelpe med å balansere blodsukkernivået.

7. Få skjoldbruskkjertelen sjekket

Skjoldbruskbetingelser er veldig vanlige. Hypotyreose oppstår når du ikke produserer nok skjoldbruskhormoner. Dette kan føre til lavt blodtrykk.

En enkel blodprøve kan fortelle legen din om du har denne tilstanden. Du kan trenge medisiner og kostholdsendringer for å øke skjoldbruskfunksjonen.

8. Bruk kompresjonsstrømper

Elastiske strømper eller sokker kan bidra til å forhindre at blod samles i beina. Dette hjelper til med å lindre ortostatisk eller postural hypotensjon som er lavt blodtrykk på grunn av stående, legger seg eller sitter for mye.

Personer som ligger i sengeleie kan trenge kompresjonsstiver for å hjelpe til med å pumpe blod fra bena. Ortostatisk hypotensjon er mer vanlig hos eldre voksne. Det skjer med opptil 11 prosent av middelaldrende mennesker og 30 prosent av eldre voksne.

9. Ta medisiner

Legen din kan foreskrive medisiner som hjelper til med å behandle lavt blodtrykk. Disse medisinene hjelper til med å behandle ortostatisk hypotensjon:

• fludrokortison, som bidrar til å øke blodvolumet
• midodrine (Orvaten), som hjelper med å smale blodkar til å øke blodtrykket

Hvis noens BP er farlig med sepsis, kan andre medisiner brukes til å øke blodtrykket. Disse inkluderer:

• alfa-adrenoceptoragonister
• dopamin
• adrenalin
• noradrenalin
• fenylefrin
• vasopressinanaloger

10. Behandle infeksjoner

Noen alvorlige bakterie-, virus- og soppinfeksjoner kan forårsake lavt blodtrykk. Legen din kan finne ut om du har en infeksjon med en blodprøve. Behandlingen inkluderer IV-antibiotika og antivirale medisiner.

Les gjennom årsakene nedenfor for å finne flere måter å øke lavt blodtrykk på.

Hva forårsaker lavt blodtrykk?

Det er flere årsaker til lavt blodtrykk. Noen er midlertidige og kan enkelt fikses.

Lavt blodtrykk kan også være et tegn på et helseproblem eller en nødsituasjon. Behandling kan være nødvendig.

Flere helsemessige forhold kan forårsake lavt blodtrykk. Disse inkluderer:

• Addisons sykdom (lave binyrehormoner)
• anafylaksi (en alvorlig allergisk reaksjon)
• anemi
• blodtap
• bradykardi (lav hjertefrekvens)
• dehydrering
• diabetes eller lavt blodsukker
• hjerteinfarkt eller hjertesvikt
• et hjerteventilproblem
• hypotyreose (lavt skjoldbruskhormon)
• leversvikt
• parathyroid sykdom
• svangerskap
• septisk sjokk (resultatet av en alvorlig infeksjon)
• ortostatisk hypotensjon eller postural lavt blodtrykk
• står plutselig opp
• traumer eller hodeskade

Å diagnostisere og behandle disse forholdene kan bidra til å balansere blodtrykket. Legen din kan anbefale enkle tester som:

• blodprøver for å sjekke hormonnivå, blodsukkernivå og for infeksjoner
• et elektrokardiogram (EKG) eller Holter-monitor for å sjekke hjerterytmen og funksjonen
• et ekkokardiogram for å sjekke hjertets helse
• en treningstest for å sjekke hjertets helse
• en vippebordtest for å sjekke lavt blodtrykk på grunn av endringer i kroppsstilling
• Valsalva-manøvren, en pusteprøve for å sjekke om nervesystemet forårsaker lavt blodtrykk

Lavt blodtrykk fra medisiner, sjokk eller hjerneslag

medisiner

Noen medisiner kan forårsake lavt blodtrykk. Disse inkluderer medisiner for å behandle høyt blodtrykk og andre forhold, for eksempel:

• alfablokkere
• angiotensin II reseptorblokkere
• angiotensin-converting enzym (ACE) -hemmere
• betablokkere (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• kalsiumkanalblokkere
• vanndrivende midler eller vannpiller (Lasix, Maxzide, Microzide)
• erektil dysfunksjonsmedisiner (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitrater
• Parkinsons sykdom medisiner som Mirapex og levodopa
• trisykliske antidepressiva (Silenor, Tofranil)

Å drikke alkohol eller bruke fritidsmedisiner mens du tar medisiner, eller kombinere visse medisiner kan også føre til lavt blodtrykk. Du bør alltid fortelle legen din hva du tar for å sikre at de kjenner til noen risikoer.

Sjokk

Sjokk er en livstruende tilstand. Det kan skje som svar på en rekke krisesituasjoner. Disse inkluderer:

• hjerteinfarkt eller hjerneslag
• alvorlig personskade eller forbrenning
• alvorlig infeksjon
• allergisk reaksjon
• blodpropp

Sjokk fører til lavt blodtrykk, men lavt blodtrykk kan også føre til at kroppen din går i sjokk. Behandling kan innebære å øke blodtrykket ved IV-væsker eller blodoverføringer.

Å behandle årsaken til sjokket hjelper med å øke blodtrykket.

Ved anafylaktisk sjokk hjelper for eksempel en injeksjon av epinefrin (EpiPen) til å øke blodtrykket raskt. Dette kan være livreddende for noen som har en alvorlig allergisk reaksjon på peanøtter, bi-stikk eller andre allergener.

I en førstehjelpssituasjon er det viktig å holde personen som opplever sjokk varm og overvåke dem til medisinsk hjelp er til stede. Mayo Clinic foreslår at de skal legge seg med føttene hevet minst 12 centimeter fra bakken, så lenge dette ikke forårsaker smerte eller ytterligere problemer.

Stroke

Hjerneslag er en ledende dødsårsak. Det er også en viktig årsak til alvorlig og langvarig funksjonshemming.

Høyt blodtrykk er en viktig årsak til hjerneslag. Det er viktig å kontrollere blodtrykket for å forhindre slag, og for å forhindre at slag skjer igjen. Noe medisinsk forskning viser imidlertid at å holde blodtrykket høyt umiddelbart etter et hjerneslag faktisk kan bidra til å forhindre hjerneskade. Dette bidrar til å redusere risikoen for død og uførhet.

American Stroke Association anbefaler å holde blodtrykket høyere enn normalt i opptil 72 timer etter et hjerneslag. Dette kan bidra til å infisere hjernen med blod bedre og hjelpe den å komme seg etter hjerneslaget.

Håndtere og adressere lavt blodtrykk

Å ha lavt blodtrykk innimellom er ikke sannsynlig en grunn til bekymring. Noen mennesker har lavt blodtrykk hele tiden.

Fortell legen din hvis du har noen symptomer. Føre journal over symptomene dine og hva du gjorde da de skjedde. Dette kan hjelpe legen din til å diagnostisere årsaken til ditt lave blodtrykk.

Hvis du har ortostatisk hypotensjon, bør du unngå symptomutløsere, for eksempel å stå for mye. Unngå også andre utløsere som for eksempel følelsesmessig opprørende situasjoner.

Lær å gjenkjenne triggere og symptomer. Legg hodet ned eller legg deg ned hvis du føler deg svimmel eller fyr. Disse symptomene går vanligvis raskt. Barn og tenåringer som har lavt blodtrykk på grunn av kroppsposisjon, vokser vanligvis ut av det.

Du kan trenge enkle endringer i ditt daglige kosthold for å balansere lavt blodtrykk. Drikk mer vann ved å bruke en bærbar vannflaske. Bruk en alarm eller timer for å minne deg på å ta en slurk.

Hvis du tror at en medisinering kan forårsake ditt lave blodtrykk, kan du be legen din anbefale en annen. Ikke slutt å ta den eller endre doser uten å snakke med legen din først.