Jeg Er Størrelse 2, Men Kolesterolet Mitt Nærmet Seg Slagnivået

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Helse og velvære berører alles liv annerledes. Dette er en persons historie

De første 37 årene av livet mitt hadde jeg alltid vært den jenta.

Det var - * ydmyk skrytetid * - lett for meg. Ingen is, kake (ja, jeg har en søt tann), eller mangel på en kraftig treningsøkt kunne få meg til å tjene mer enn et halvt kilo eller to, noe som alltid på mirakuløst vis syntes å bare falle av når jeg ikke prøvde.

Men i fjor, under en rutinemessig kolesteroltest - min første, faktisk - snublet jeg over en skitten liten hemmelighet om at kroppen gjemte meg. Det viser seg at Google refererer til som "mager fett." Oversettelse: Inne i min tynne ramme har jeg en veldig usunn kropp.

På utsiden ser jeg sunn og i form. Jeg har en størrelse 2 kropp. Men jeg passer faktisk ikke på den delen samfunnet sier at en mindre instans skal.

Inne i denne kroppen? Jeg er ubalansert og har store helseproblemer. Kolesterolet mitt var så høyt, jeg nærmet meg slagnivå (per min far, en kardiolog, som tolket resultatene for meg).

Si wha?!?

Men denne trenden er mer vanlig enn du kanskje tror

En studie fra 2008 fant at omtrent en fjerdedel av amerikanere som ikke er overvektige, har en form for usunn hjerterisiko, som høyt kolesterol eller høyt blodtrykk.

Yup, viser det seg, høyt kolesterol kan begrave seg i enhver kropp: stor eller liten, bred eller smal, over eller undervektig - eller noe derimellom.

Jada, røyking sammen med å spise mat med høyt kolesterol som rødt kjøtt eller iskrem påvirker den høye kolesterolrisikoen din sterkt (kostholdet mitt er veldig høyt på sistnevnte), men tilsynelatende siden høye kolesterolnivåer i familien min, var det veldig sannsynlig at jeg få det, mager eller ikke.

"Høyt kolesterol diskriminerer ikke kroppstype, og kroppsvekt avgjør ikke om en person lider av høyt kolesterol eller høyt triglyserider (en type fett i blodet)," sier Peter Toth, direktør for forebyggende kardiologi ved CGH Medical Center i Sterling, Illinois.

- Folk som ser ut til å være tynnere antar at de ikke er i faresonen. Derfor [de] følger ikke passende tiltak for å ta mot en sunnere livsstil, noe som kan føre til høyere kolesterol- og triglyseridnivå, og til slutt hjertesykdom, sier han.

Få testet kolesterolet ditt tidlig

• American Heart Association anbefaler at du begynner å få kolesteroltester hvert fjerde til sjette år, starter når du er 20 (ooops, fra min side!).
• Hvis det går høyt kolesterol i familien, bør du starte enda tidligere og få testet oftere.

Det hele er så forvirrende.

Selv maratonløpere kan lagre kolesterol og andre hjerte-stoppende problemer i deres perfekt tonede kropper. Husker du Jim Fixx, forfatter av “The Complete Book of Running”? Han døde av hjerteinfarkt i 1984.

Det angrepet skyldtes blokkerte koronararterier (han hadde også en familiehistorie med hjertesykdommer, hadde røkt tidligere i livet og hadde en stressende karriere).

Han er imidlertid ikke en anomali: en fersk undersøkelse i Missouri Medicine fant at overdreven trening - eller løping av maraton - kan øke koronarplakk.

Så når folk snakker om "mager fett" - de mener det, bokstavelig talt! Innenfor den mager kroppen kan det være vener og vener med fett. Vi tenker bare ikke på det fordi kulturen vår har fortsatt å bruke bilder av mager mennesker for å bety sunn.

Slik skjedde det: Mye av kolesterolet skyldes genetikk

Kroppen din produserer kolesterol, og noen mennesker gjør bare mer av det.

"Så hvis du har en genetisk disposisjon for høyt kolesterol, vil din sannsynligvis bli forhøyet uansett hvor mye du veier," sier Susan Besser, familielege hos Mercy Personal Physicians i Baltimore. "Ingen mengder slanking vil fikse det."

Det motsatte kan også være sant - du er kanskje overvektig, men hvis du har genet med høyt kolesterol, er det mer sannsynlig at du har normale kolesterolnivåer, sier hun.

Og stol på meg, genetikk betyr mye

Legen min ville umiddelbart sette meg på kolesterolsenkende medisiner, men jeg ba om en sjanse til å senke det selv. Jeg tok allerede noen få piller hver dag for å forhindre migrene, så jeg ville ikke legge mer til nattens rutine.

Jeg har skrevet om helse og velvære i mer enn et tiår, så jeg visste nøyaktig hva jeg skulle gjøre for å senke kolesterolet. Jeg kunne bare ikke tro at jeg måtte gjøre det.

Jeg har alltid hatt en diett med mye melkeprodukter, så jeg byttet til mandelmelk, og jeg senket inntaket av iskrem (det er min svakhet). Jeg doblet lengden på hundene mine og følte meg stolt over at jeg gjorde oss alle sunnere.

Og så tok jeg en ny kolesteroltest seks måneder senere. Den hadde ikke kommet.

Så jeg begynte å ta statiner (kolesterolmedisiner).

Heldigvis hadde jeg ingen bivirkninger (de er ikke veldig vanlige), og kolesterolet mitt falt til normalt på seks måneder. Jeg la meieri og is inn i kostholdet mitt fordi … hvorfor ikke? - alt gikk bra.

Alt gikk så bra, faktisk at jeg bestemte meg for at jeg ikke trengte kolesterolmedisiner lenger.

Jeg er tross alt tynn og er 38 år, og hvis kolesterolmedisinen virket så raskt, så var det ingen grunn til at jeg ikke skulle begynne å ta det når jeg er 50 eller kanskje til og med 60 år, når hjerteproblemene er mer sannsynlig.

Jeg slutter uten godkjenning (eller kunnskap) fra dokumentene mine. Kolesterolet mitt hoppet opp igjen umiddelbart. Og så ble jeg skrek av faren min og legene mine.

Tilsynelatende var logikken min litt av.

"Hvis du allerede har en sunn vekt og spiser et sunt kosthold, må du vanligvis settes på statiner for å håndtere kolesterolnivået," sier David Albert, kardiolog og medisinsk sjef for AliveCor, og forklarer hvorfor noen mennesker med genetisk kolesterolkomponenter trenger ganske enkelt medisinene.

Høyt kolesterol kan også skade på lang sikt, selv om du er i stand til å senke det umiddelbart med medisiner.

Så ja, jeg kunne slutte å ta den i 10 år, men skaden som jeg ville gjort på kroppen min i løpet av det tiåret ville være mye mer betydelig enn om jeg ikke tok medisinene mine.

Kroppen min ville lagre alt det ekstra kolesterolet i blodårene mine, gjøre åpningene mindre og redusere blodstrømmen. Og hvis blodstrømmen min ble blokkert, ville ikke organene mine få næring eller oksygen.

Alt dette kan føre til hjerteinfarkt og hjerneslag, forklarer Besser videre.

"I tillegg kan dette kolesterolet som fôrer veggene på karene bryte av og flyte lenger ned i blodstrømmen til det setter seg fast," sier Besser. "Når det skjer - det kalles en okklusjon - er det en plutselig mangel på oksygen til området. Dette kan forårsake mye skade på den delen av kroppen som blir matet av blodet - tilbake til hjerteinfarkt eller hjerneslag eller skade på det berørte organet.”

Så egentlig er jeg på medisiner for livet

Det er ingen mengder trening, kosthold eller sunn livsstil som vil endre dette resultatet.

Det får meg til å revurdere samfunnets antagelse om at overvektige kropper automatisk er usunne - og omvendt.

Vi kan alle ha helseproblemer i alle størrelser, og vi vet kanskje ikke engang det. En kolesterolscreening kom aldri over hodet på meg (jeg har faktisk aldri vært syk i hele mitt liv, så denne kolesteroltesten var en del av mitt første besøk til legen for en første gangs sjekk), men jeg er oh-so takknemlig for det.

Jeg har også greit med å være med. Det hele er en del av å holde meg frisk til tross for at medisinskapet mitt nå ser ut som et eid av en 80-åring. Men kanskje, nå skal jeg overleve å være 80 år.

Jeg kan leve med det.

Danielle Braff er en tidligere magasinredaktør og avisreporter som ble prisbelønnet frilansskribent med spesialisering innen livsstil, helse, forretning, shopping, foreldre og reiseskriving.