Oversikt
En kvinnes periode varer vanligvis mellom to og åtte dager. I løpet av denne menstruasjonstiden kan symptomer som kramper og hodepine oppstå.
Hodepine er forårsaket av en rekke årsaker, men generelt sett er de resultatet av hevelse eller stramming av presset på nervene. Når trykket rundt nervene dine endres, blir et smertesignal sendt til hjernen din, noe som fører til den ømme, bankende smerten ved hodepine.
Les videre for å finne ut hva som skjer under menstruasjon som kan utløse hodepine.
Hodepine etter periode årsaker
Hvis du opplever hodepine, kan det skyldes dehydrering, stress, genetiske eller kostholdsutløsere eller en rekke andre årsaker. Imidlertid kan hodepine rett etter eller til og med før din periode skyldes årsaker knyttet til perioden, for eksempel:
- hormonelle ubalanser
- lave jernnivåer
Hormonelle ubalanser
Når du har din periode, svinger hormonnivået dramatisk. Hormonnivået kan bli ytterligere påvirket hvis du tar prevensjon. Østrogen og progesteron er de to hormonene som svinger i løpet av menstruasjonssyklusen.
Endring av nivåer av østrogen og progesteron kan utløse hodepine. Alle er forskjellige, og du kan oppleve hodepine enten i begynnelsen, i midten eller på slutten av perioden. Imidlertid er hodepine veldig vanlig under menstruasjonssyklusen og bør ikke være en viktig årsak til bekymring.
Noen kvinner får ekstremt smertefull hodepine kalt menstruasjonsmigrene som er et resultat av endret hormonnivå. Symptomene på menstruasjonsmigrene er alvorlige og kan omfatte:
- kvalme
- oppkast
- skarp, voldsom bankende
- smertefullt trykk bak øynene
- ekstrem følsomhet for sterke lys og lyd
Lavt jernnivå
Under menstruasjonen blir blod og vev tappet gjennom skjeden. Noen kvinner opplever særlig tunge perioder, med større blodtap sammenlignet med andres.
Kvinner som har veldig kraftige strømmer og mister mye blod, har større sannsynlighet for å få jernmangel ved slutten av perioden. Lave jernnivåer er en annen sannsynlig årsak til hodepine etter en periode.
Behandling mot hodepine etter en periode
Hodepine vil vanligvis løse seg selv med hvile eller søvn. Imidlertid kan du prøve visse behandlinger for å øke hastigheten på prosessen eller minimere smerter ved hodepine etter perioden:
- Bruk en kald komprimering for å avlaste spenninger og innsnevre blodkar.
- Bruk non-steroid anti-inflammatoriske medisiner (NSAID) som ikke er en disk, som ibuprofen (Advil) eller et smertestillende middel som acetaminophen (Tylenol).
- Drikk mye vann for å holde deg hydrert.
Hvis du opplever hormonell hodepine, kan legen din foreskrive:
- østrogen tilskudd med en pille, gel eller lapp
- magnesium
- kontinuerlig dosering av p-piller
Hvis du opplever hodepine relatert til jernmangel, kan du prøve jerntilskudd eller spise en diett rik på jern med mat som:
- skalldyr
- greener (spinat, grønnkål)
- belgfrukter
- rødt kjøtt
Takeaway
Mange kvinner opplever hodepine som en del av sin menstruasjonssyklus. Du kan prøve å behandle din med hormonbehandling, jerntilskudd eller OTC-smerte medisiner. Noen ganger er det beste du kan gjøre bare å legge deg ned i et kjølig, mørkt, stille rom og vente til hodepinen går over.
Det er alltid en god idé å snakke med legen din om eventuelle bekymringer du har, spesielt hvis du opplever spesielt smertefull eller langvarig hodepine.
Hvis du har en uvanlig alvorlig hodepine som ikke svarer på behandlinger hjemme, bør du søke akutt omsorg for evaluering for å bekrefte at det ikke skyldes en annen årsak.
