Oversikt
Det kalles halsbrann, selv om den brennende følelsen i brystet ikke har noe med hjertet å gjøre. Ubehagelig og frustrerende, det plager mange kvinner, spesielt under graviditet.
Det første spørsmålet du måtte ha, er hvordan du får det til å stoppe. Du kan også lure på om behandlinger er trygge for babyen din. Lær hva som forårsaker halsbrann under graviditeten, og hva du kan gjøre med det.
Hva forårsaker halsbrann under graviditet?
Under normal fordøyelse reiser maten ned spiserøret (røret mellom munnen og magen), gjennom en muskulær ventil som kalles den nedre spiserøret (LES) og inn i magen. LES er en del av døren mellom spiserøret og magen. Den åpnes for å la maten komme igjennom og lukkes for å hindre magesyrene å komme opp igjen.
Når du har halsbrann, eller sur tilbakeløp, slapper LES av nok til at magesyren stiger opp i spiserøret. Dette kan forårsake smerter og svie i brystområdet.
Under graviditet kan hormonendringer la musklene i spiserøret, inkludert LES, slappe oftere. Resultatet er at flere syrer kan sive opp igjen, spesielt når du legger deg eller etter at du har spist et stort måltid.
Når fosteret vokser i løpet av andre og tredje trimester og livmoren din utvides for å imøtekomme den veksten, er magen under mer press. Dette kan også føre til at mat og syre skyves tilbake opp i spiserøret.
Halsbrann er en vanlig forekomst for de fleste på et eller annet tidspunkt, men det betyr ikke nødvendigvis at du er gravid. Imidlertid, hvis du også opplever andre symptomer, for eksempel en savnet periode eller kvalme, kan dette være tegn på at du må ta en graviditetstest.
Forårsaker graviditet halsbrann?
Graviditet øker risikoen for halsbrann eller sur oppstøt. I løpet av første trimester skyver muskler i spiserøret mat saktere inn i magen, og magen tar lengre tid å tømme. Dette gir kroppen din mer tid til å absorbere næringsstoffer for fosteret, men det kan også føre til halsbrann.
I løpet av tredje trimester kan veksten av babyen skyve magen ut av normal stilling, noe som kan føre til halsbrann.
Imidlertid er hver kvinne forskjellig. Å være gravid betyr ikke nødvendigvis at du får halsbrann. Det avhenger av mange faktorer, inkludert fysiologi, kosthold, daglige vaner og graviditet.
Kan jeg gjøre livsstilsendringer som hjelper med å få det til å stoppe?
Å lindre halsbrann under graviditet innebærer typisk noen prøving og feiling. Livsstilsvaner som kan redusere halsbrann er ofte de sikreste metodene for mor og baby. Følgende tips kan hjelpe deg med å lindre halsbrann:
- Spis mindre måltider oftere og unngå å drikke mens du spiser. Drikk vann i mellom måltidene i stedet.
- Spis sakte og tygg hvert bitt grundig.
- Unngå å spise noen timer før sengetid.
- Unngå mat og drikke som utløser halsbrann. Typiske syndere inkluderer sjokolade, fet mat, krydret mat, sure matvarer som sitrusfrukter og tomatbaserte varer, kullsyreholdige drikker og koffein.
- Hold deg oppreist i minst en time etter et måltid. En rolig spasertur kan også oppmuntre fordøyelsen.
- Bruk komfortable klær enn tettsittende klær.
- Oppretthold en sunn vekt.
- Bruk puter eller kiler for å løfte overkroppen mens du sover.
- Sov på venstre side. Å ligge på høyre side vil plassere magen høyere enn spiserøret, noe som kan føre til halsbrann.
- Tygge et stykke sukkerfritt tyggegummi etter måltidene. Det økte spyttet kan nøytralisere enhver syre som kommer opp i spiserøret.
- Spis yoghurt eller drikk et glass melk for å dempe symptomene når de begynner.
- Drikk litt honning i kamillete eller et glass varm melk.
Alternative medisinealternativer inkluderer akupunktur og avslapningsteknikker, som progressiv muskelavslapping, yoga eller guidet bilde. Ta alltid kontakt med legen din før du prøver nye behandlinger.
Hvilke medisiner er det trygt å ta under graviditet?
Antacida som ikke er benyttet, som Tums, Rolaids og Maalox, kan hjelpe deg med å takle symptomer på halsbrann. De som er laget av kalsiumkarbonat eller magnesium er gode alternativer. Imidlertid kan det være best å unngå magnesium i løpet av siste trimester av svangerskapet. Magnesium kan forstyrre sammentrekningene under fødselen.
De fleste leger anbefaler å unngå antacida som inneholder høye nivåer av natrium. Disse antacidaene kan føre til en opphopning av væske i vevene. Du bør også unngå antacida som inneholder aluminium på etiketten, som i “aluminiumhydroksyd” eller “aluminiumkarbonat”. Disse antacidaene kan føre til forstoppelse.
Til slutt, hold deg borte fra medisiner som Alka-Seltzer som kan inneholde aspirin.
Be legen din om det beste alternativet. Hvis du finner deg selv å drukne flasker med syrenøytraliserende midler, kan halsbrann din ha utviklet seg til gastroøsofageal acid reflux sykdom (GERD). I så fall kan det hende du trenger en sterkere behandling.
Når skal jeg snakke med legen min?
Hvis du har halsbrann som ofte vekker deg om natten, kommer tilbake så snart syrenøytraliserende slites av eller skaper andre symptomer (for eksempel svelgevansker, hoste, vekttap eller svart avføring), kan det hende du har et mer alvorlig problem som krever Merk følgende. Legen din kan diagnostisere deg med GERD. Dette betyr at halsbrann din må kontrolleres for å beskytte deg mot komplikasjoner som skade på spiserøret.
Legen din kan foreskrive visse medisinsk reduserende medisiner for å redusere symptomene dine. Forskning indikerer at medisiner som kalles H2-blokkere, som hjelper til med å blokkere produksjonen av syre, ser ut til å være trygge. En annen type medisiner, kalt protonpumpehemmere, brukes til personer med halsbrann som ikke svarer på andre behandlinger.
Hvis du er bekymret for effekten av medisiner, må du snakke med legen din. Leger kan hjelpe deg med å kontrollere symptomene dine mens du holder det ufødte barnet trygt.
