Hva er tynn hud?
Tynn hud er hud som river, blåmerker eller lett brytes. Tynn hud kalles noen ganger tynnende hud, eller skjør hud. Når tynn hud utvikler et utseende som silkepapir, kalles det crepey skin.
Tynn hud er en vanlig tilstand hos eldre voksne og merkes mest i ansiktet, armene og hendene. En person med tynn hud kan oppleve at de klarer å se årer, sener, bein og kapillærer under huden på hendene og armene.
Huden din består av mange lag, og mellomlaget kalles dermis. Det bidrar med 90 prosent av hudens tykkelse.
Det tykke, fibrøse vevet i dermis er laget av kollagen og elastin. Hudene gir styrke, fleksibilitet og elastisitet til huden. Tynn hud er resultatet av tynning av dermis.
Tynn hud er ofte forbundet med aldring. Men det kan også være forårsaket av UV-eksponering, genetikk, livsstil og bruk av visse medisiner.
aldring
Når du eldes, produserer kroppen mindre kollagen. Kollagen er byggesteinen i huden som hjelper til med å forhindre rynker, sagging og fuktighetstap. Genetikken din kan bidra til hvor mye kollagen du mister når du eldes.
Ettersom dermis produserer mindre kollagen, er huden din mindre i stand til å reparere seg selv, noe som resulterer i tynn hud.
UV-eksponering
Et flertall av den merkbare skaden på dermis, som rynker, sagging, aldersflekker og tynnende hud, er relatert til soleksponering. Solskader utvikler seg over mange år med soleksponering.
Tynn hud merkes mest på hender, armer og ansikt. Dette er de kroppsdelene du sannsynligvis ikke har dekket med klær i løpet av livet.
Bruk av solsenger øker hudskadene forårsaket av UV-eksponering.
medisiner
Noen mennesker kan oppleve tynn hud ved langvarig bruk av visse medisiner:
- aktuelle og orale kortikosteroider
- over-the-counter aspirin
- reseptbelagte blodfortynnende
- ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve)
livsstil
Det er en rekke livsstilsfaktorer som kan forårsake for tidlig aldring av huden. Noen av disse livsstilsfaktorene inkluderer:
- røyke
- bruk av alkohol
- mangel på regelmessig trening
- et kosthold som er lite i frisk frukt og grønnsaker, men høyt i sukker og raffinerte karbohydrater
Kontorbehandlinger
Kontorbehandlinger inkluderer mikronedling, injiserbar påfylling av hud og hud, hudoverflater med laser, intens pulserende lys og fotodynamisk terapi.
Microneedling
Microneedling eller dermarolling kan gjøres hjemme eller på et legekontor for hudforyngelse. Leger bruker dermarollere med mye lengre nåler enn det som kan kjøpes til hjemmebruk. Dette kan være nyttig for folk som er ute etter betydelige hudforandringer.
Legen din vil forberede huden din med et aktuell bedøvelsesmiddel, og rulle en håndholdt rulle utstyrt med veldig små nåler over huden din.
Nålene forårsaker liten blødning, men skader ikke huden. Flere behandlinger over tid resulterer i boostet av kollagenproduksjon. Dette øker hudens elastisitet og smidighet.
Injiserbar hud- og hudfyllstoff
Det finnes en rekke hud- og hudfylte fyllstoffer som kan fylle ut tapet av volum i huden, noe som gir den en fyldigere og ungdommelig utseende. Mens de fleste bare brukes for ansiktet, brukes noen også til foryngelse av hånden.
Noen fyllstoffer gir umiddelbare resultater, som kan vare i opptil to år. Andre fyllstoffer krever flere behandlinger for å gi resultater som er synlige om noen måneder. Legen din vil foreslå de beste fyllstoffene for hudens behov.
Laserbehandling av behandlingen
Det er tilgjengelige laserbehandlinger som kan bidra til å redusere synlige aldringstegn på grunn av UV-eksponering.
Ablative lasere er lasere som fordamper vev og gir dramatiske resultater, men krever en lengre utvinningsperiode. Ikke-ablative lasere gir et mer moderat resultat, med liten eller ingen driftsstans.
Hudlegen din vil hjelpe deg med å bestemme de beste laseralternativene for hudens behov.
Intens pulserende lys og fotodynamisk terapi
Intense pulsed light (IPL) er en lettbasert hudforyngelsesbehandling. Den fokuserer en spesifikk bølgelengde av lys på huden. IPL er noen ganger referert til som en fotofacial.
Fotodynamisk terapi (PDT) er en mer intens lysbasert behandling. Huden er først dekket med et aktuelt fotosensitivt produkt.
Begge behandlingene krever flere økter for å se resultater. Begge behandlingene stimulerer produksjonen av kollagen, og kan bidra til å redusere de synlige effektene av solskader. Både IPL og PDT er trygge for bruk i ansikt, nakke, bryst og hender.
Hjemmebehandlinger
Behandlinger som kan gjøres hjemme inkluderer å bruke reseptbelagte retinoider på huden din og ta kosttilskudd.
Reseptende aktuelle retinoider
Retinoider er en klasse medisiner som stammer fra vitamin A. Reseptuelle aktuelle retinoider er svært effektive til å redusere og forhindre de synlige tegn på hudskade på grunn av UV-eksponering.
Hudlegen din kan diskutere det beste retinoidet eller produktet for hudens behov. En person som bruker aktuelle retinoider i lengre perioder kan oppleve:
- tørr hud
- rødhet i huden
- skalering av hud
- kløe
Kosthold og kosttilskudd
Å spise et godt balansert kosthold er viktig for helsen til huden din. Mange av komponentene som er essensielle for sunn hud finnes i frukt, grønnsaker, fisk, oljer og kjøtt.
Følgende næringstilskudd er foreslått for å gi antiaging effekter på huden:
- vitamin C, både muntlig og aktuell
- gamma-linolensyre (GLA), som kveldslysolje
- kollagenpeptider
- omega-3 fettsyrer
Kontakt alltid helsepersonell før du tar et supplement. Noen kosttilskudd kan samhandle med medisiner du tar.
Forhindrer tynn hud
Det er ikke mulig å reversere de fleste symptomer på solskader på huden. For å forhindre for tidlig aldring av huden eller ytterligere skade, anbefaler American Academy of Dermatology følgende:
- Bruk solkrem med SPF 30 eller høyere, hver dag, på all hud som ikke er dekket av klær.
- Unngå soling og soling.
- Slutte å røyke.
- Spis et godt balansert kosthold.
- Drikk mindre alkohol, noe som er veldig dehydrerende.
- Få regelmessig trening, som kan øke immunforsvaret, og kan gi huden et mer ungdommelig utseende.
- Vask huden din forsiktig og regelmessig, spesielt etter svette.
- Påfør fuktighetskrem daglig for å låse inn hudens fuktighet for et mer smidig utseende.
- Avbryt bruken av hudprodukter som svir eller brenner, med mindre det er forskrevet av lege.
Forhindrer ytterligere skader
En person med tynn hud vil oppleve at huden deres lett kan blåmerke, kuttes eller skrape. Det er forholdsregler du kan ta for å redusere risikoen for disse skadene.
- Bruk klær for å beskytte sårbare kroppsdeler som armer og bein, som du enkelt kan støte gjenstander rundt i huset ditt.
- Vurder å bruke hansker for å beskytte den skjøre huden på hendene.
- Prøv å bruke sokker over armene for å beskytte delikate underarmer.
- Beveg sakte og forsiktig for å forhindre utilsiktede blåmerker, kutt og skraper.
- Dekk de skarpe kantene på møbler og døråpninger med myk polstring.
- Hold neglene til kjæledyrene godt trimmet.
- Hold huden din godt fuktig.
