Før overgangsalder hadde jeg en sterk sexlyst. Jeg regnet med at det skulle avta litt etter hvert som årene gikk, men var helt uforberedt på at det skulle stoppe brått. Jeg ble gobsmacked.
Som sykepleier trodde jeg at jeg hadde litt kunnskap om innsiden om kvinners helse. Min 1.200-siders lærebok om sykepleierskole om mødre barns helse inneholdt en enkelt setning om overgangsalder. Den uttalte at det var opphør av menstruasjon. Periode. Svigersønnen min, en sykepleierstudent, hadde en lærebok med to setninger om overgangsalder, så klart at vi ikke har kommet så langt.
Gitt den lille informasjonen jeg hadde samlet fra eldre kvinner, forventet jeg noen få hetetokter. Jeg forestilte meg en varm bris som varte i et øyeblikk eller to. Tross alt, "blink" betydde at de må være korte, ikke sant? Feil.
Jeg tror nå hetetokter refererer til temperaturer som tilsvarer lynnedslag eller flammepunktet til en skogbrann.
Selv før libidoen min tok en lengre ferie, reduserte hetetokter sexlivet mitt. Mannen min ville ta på meg hvor som helst og kroppstemperaturen min føltes som den ville stige fra 98,6 til 3000 grader. Spontan forbrenning syntes ikke uaktuelt. De påfølgende svetteepisodene stoppet ytterligere fysisk intimitet.
Til slutt klarte jeg å få blitsene mine under kontroll med vifter, is, kjølepledd og soyaisoflavoner. Seksualitet begynte å bli en del av livet vårt igjen. Lite visste jeg at ting var i ferd med å bli mye verre.
Vi ses senere, libido
En fin morgen, min libido bare opp og igjen. Jeg kjente lyst på en lørdag, og på søndag var den borte. Det var ikke slik at jeg hadde noen innvendinger mot intimitet. Det er bare det at jeg ikke tenkte på det i det hele tatt.
Min mann og jeg var forvirret. Heldigvis hadde jeg min menopause-gudinne-gruppe å snakke med. Vi gikk alle gjennom varianter av det samme dilemmaet. Takket være våre åpne diskusjoner visste jeg at jeg var normal. Vi delte ideer og løsninger på hvordan vi kan gjenopplive kjærlighetslivene våre.
For første gang i mitt liv var sex smertefullt. Overgangsalderen kan forårsake tørrhet i skjeden og tynning av det delikate vaginalvevet. Begge skjedde med meg.
For å bekjempe dette prøvde jeg flere smøremidler utenom bordet før jeg fant et som fungerte. Primrose olje hjalp meg med generell fuktighet. Jeg testet noen få vaginal wand dilatatorer, som bidro til å stimulere min egen fuktighet og fremme vaginal og urinmuskulær helse. Til slutt fant jeg ut at det var best å vaske mine “damedeler” med et rensemiddel spesielt for dette formålet, og å unngå harde såpekjemikalier.
Ulike ting vil fungere for hver kvinne. Å eksperimentere er nøkkelen til å finne det som fungerer best for deg.
Åpne samtaler utgjør en forskjell
Rettsmidlene ovenfor hjalp med de fysiske aspektene ved å gjenvinne intimitet. Den eneste saken å ta opp var å reignere mitt ønske.
Den viktigste delen av å gjenvinne min seksuelle vibrasjon innebar åpenhjertige diskusjoner med mannen min om hva som skjedde, hvordan det var normalt og at vi ville jobbe gjennom det sammen.
Jeg prøvde noen urtelibido-forbedringsformler, men de fungerte ikke for meg. Vi prøvde en venns resept på å dukke opp naken en gang i uken med et smil. Utvidet forspill og "datekvelder" bidro til å skape en passende stemning og setting.
Vi ville ikke stille forventninger, men ofte førte nærheten vår til seksuell intimitet. Etter hvert kom libidoen min tilbake (selv om den var mye lavere). Jeg trenger fortsatt å gi tid og oppmerksomhet til sexlivet mitt, for ikke å "glemme" hvor viktig det er for meg og min ektefelle.
Takeaway
Jeg er nå 10 år etter overgangsalder. Min mann og jeg lager fremdeles "datoer", men ofte velger vi seksuell intimitet som ikke innebærer penetrering, for eksempel oralsex eller gjensidig onani. Vi klemmer og kysser også gjennom dagen, så intimitet er et konstant samspill. På den måten føler jeg at sexlivet mitt er mer levende enn noen gang. Som mannen min sier: "Det er som om vi elsker hele dagen."
Overgangsalder trenger ikke å bety slutten på intimitet eller et sunt sexliv. Det kan faktisk være en ny begynnelse.
Lynette Sheppard, RN, er en kunstner og forfatter som er vert for den populære Menopause Goddess-bloggen. I bloggen deler kvinner humor, helse og hjerte om overgangsalder og overgangsalder. Lynette er også forfatteren av boken "Become a Menopause Goddess."
