Hva er fordelene med å bruke natron på håret?
Populært av "no poo" -metoden, er kondisjon til natronhår som erstatning for kommersielle sjampoer. Folk rapporterer at natron, oppløst i vann, kan fjerne overflødig olje og opphoping, myke håret og gjenopprette glansen. Men metoden er ikke idiotsikker - noen mennesker har rapportert alvorlig skade på håret over tid.
Les videre for å lære hva forskning sier om denne behandlingen, og om du bør bruke den.
Hva forskningen sier
Det er ingen bevis for at natron kan myke håret ditt eller gjenopprette glansen. Det er mer forskning som støtter natron som en risiko for hårskader og hudirritasjon.
Den gjennomsnittlige hodebunnen har et pH-nivå på 5,5, og hårskaftet har et pH-nivå på 3,67. Å opprettholde denne balansen hjelper hårets helse, men natron har et pH-nivå på 9.
Forskning viser at produkter med høyt pH-nivå kan øke:
- neglebåndskade
- hårbrudd
- frizz
- irritasjon
Huden din har også et pH-nivå rundt 5,5. En studie fant at en alkalisk såpe (pH 9,5) reduserte hudens fettinnhold betydelig og irriterte det beskyttende laget i huden.
Bevis for å støtte fordelene ved natron er for det meste selvrapportert. Det er mulig for natron å gi fordeler med det første. Ingredienser med høy pH er effektive når det gjelder å fjerne opphopning og tørke ut hodebunnen, men langvarig bruk kan også fjerne håret av naturlige oljer og irritere hodebunnen.
Evaluering av "no poo" -metoden
No poo-metoden anbefaler å bruke en natronskrubbe og en utvannet eplecidereddik skyll deretter for å balansere hodebunnets pH-nivå.
| Ingen poo hevder | Vil det fungere? | Hvorfor det er ille |
| oppløsning av natron i vann for å fortynne pH | Nei | PH-nivået vil ikke endre seg. På det meste bruker du mindre natron enn beregnet. |
| natron fjerner olje og oppbygging | ja | Gjentatt bruk vil føre til tørrhet, spesielt når det ikke er mer opphopning av kommersiell sjampo og balsam. |
| natron og eple cider eddik kontrollerer flass | kan være | Eplecidereddik er soppdrepende og kan behandle soppårsaker til flass, men gjentatt bruk av natron kan føre til tørr hud og mer flass. |
| eple cider eddik skyll for å balansere pH-nivået | kan være | Eplecidereddik har et pH-nivå på 2,8-3. Dette er lavere enn hodebunnets naturlige pH-nivå. |
| kaldt vann hjelper til med å tette hår neglebånd | Nei | Det er ingen bevis som støtter dette. Olje fungerer bedre som neglebåndstetningsmasse. |
No poo-metoden balanserer ikke pH-nivået i hodebunnen. Faktisk kan det til og med stresse ut hodebunnen når du innfører et høyt og lavt pH-nivå så raskt sammen. Hvis du velger å bruke no poo-metoden, gjør du det med ekstrem forsiktighet. Lappetest på huden din før du bruker for å se om natron gir bivirkninger.
Unngå "no poo" hvis
- du har tørt eller sprøtt hår
- du kjemisk behandler eller farger håret ditt
- du bruker varme for å style håret ditt
- du har sensitiv hud
Generelt er natron skurende og kan la håret og hodebunnen tørke. Det er mer sannsynlig å bruke pulveret som sjampo effektivt for personer med ekstra fet hår. Personer med tørt hår bør vurdere å følge skyllingen med et balsam for å fukte hodebunnen.
Hva andre mennesker sier
En kvinne skriver at hun et par år etter å ha startet no poo-regimet, la merke til alvorlig brudd i det veldig lange håret. En annen kvinne uttalte at etter tre år med bruk av natron som sjampoerstatning, la hun merke til at håret var blitt sprøtt og svakt. Hun oppdaget at den høye alkaliteten i natron, som ikke er pH-balansert, blandet med surheten i eplecidereddik, forårsaket skaden.
En annen no poo-konverterte delte en lignende opplevelse i løpet av uker etter at metoden startet. Noen brukere har funnet ut at det å kombinere natron med en eple eddikskyll faktisk strippet håret.
Hva du skal bruke i stedet
Den gode nyheten er at hår- og hudpleie har blitt stadig bedre siden no poo-metoden. Hvordan du velger hårpleieproduktene dine, fra sjampo til spray, bør avhenge av:
- hårskader (kjemisk behandling, hårføner, pleievaner og miljøeksponering)
- hårstyrke (motstand mot brudd)
- hårtype, for eksempel tynn, tykk, sterk, krøllete eller rett
- hodebunnstype
Bruk en avklarende sjampo. Hvis du vil fjerne oppbygging og olje av produktet, bruk sjampo. Disse sjampoene inneholder overflateaktive midler som natriumlaurettsulfat eller natriumlaurylsulfat for å fjerne opphopning av produktet. Forskning viser at disse ingrediensene effektivt fjerner oljer, men dette kan forårsake hårskader, spesielt hvis de allerede er skadet, tørre eller kjemisk behandlet. Unngå langvarig bruk.
Bruk kokosnøttolje. Kokosnøttolje kan trenge gjennom hårskaftet og forhindre brudd på håret. Det fungerer også før og etter balsam. Bruk sparsomt for å unngå et fet utseende.
Invester i et godt balsam. Balsam er med på å skape det slanke, frizz-utseendet mange ønsker. Det tetter også neglebåndet og skaper mykere hår. Se etter balsam med silikoner, keratin eller oljer som argan eller jojoba.
Bunnlinjen
Bakepulver som sjampo har større risiko enn fordeler ved langvarig bruk. Mens noen mennesker rapporterer å elske denne naturlige metoden, sier like mange mennesker natron har skadet håret. Totalt sett støtter ikke forskning natron som en sjampoerstatning.
Det er mange andre produkter og ingredienser du kan bruke for hårhelse. Du kan også prøve å ta vitaminer for din generelle helse og for sterkere hårvekst.
