Oversikt
Puberteten kan være en spennende, men vanskelig tid for mange barn. I puberteten blir kroppen din til en voksen. Disse endringene kan skje sakte eller raskt. Det er normalt at noen mennesker går gjennom puberteten raskere enn andre.
Puberteten starter vanligvis hvor som helst mellom 9 og 15 år hos gutter og 8 og 13 hos jenter. Det store tidsrommet som puberteten normalt treffer, er grunnen til at noen av vennene dine kan se eldre ut enn andre.
Puberteten er en del av den naturlige vekstprosessen. I puberteten vil kroppen vokse raskere enn på noe annet tidspunkt i livet ditt, bortsett fra når du var baby. Puberteten begynner ikke før hormoner som frigjøres av hypofysen i hjernen din forteller kroppen din at det er på tide.
Noen ganger kan du ønske at du kan begynne i puberteten raskere. Dessverre er det ikke mye du kan gjøre for å kontrollere tidspunktet for puberteten. Men hvis du ikke har startet puberteten ennå, har du mer tid igjen til å vokse. Når alle tegn på pubertet er der, er du vanligvis nær voksenhøyden.
Det hjelper å huske at stort sett alle gjennomgår puberteten til slutt. Det er helt normalt å føle seg forvirret eller frustrert.
Når starter puberteten hos gutter? | Hos gutter
Hos gutter begynner puberteten vanligvis mellom 9 og 15 år. Puberteten hos gutter begynner når hypofysen sender et signal til testiklene om at det er på tide å begynne å lage testosteron. Testosteron er det mannlige hormonet som endrer kroppen din i puberteten.
De første tegnene på pubertet hos gutter er at testiklene (ballene) begynner å bli større. Etter det kan du se at penis blir større eller bredere og håret vokser i lysken.
Legen din kan lett se etter tegn på pubertet under den fysiske undersøkelsen. De kan fortelle deg om det er noe å bekymre deg for.
Andre tegn på pubertet hos gutter inkluderer:
- blir raskt høyere
- føttene blir større
- fordypende stemme
- kviser
- hår vokser på nye steder
- nye muskler eller kroppsform
- hyppige ereksjoner
- ejakulere mens du sover (våte drømmer)
Hos 95 prosent av guttene begynner puberteten ved 14-årsalderen, bemerker American Academy of Pediatrics. Hvis puberteten ikke har startet med 14-årsalderen, anser legene det som forsinket. De fleste gutter med utsatt pubertet har en tilstand som kalles konstitusjonell utsatt pubertet. Dette betyr ganske enkelt at du utvikler deg saktere enn andre barn på din alder.
Akkurat som øyenfarge, kan denne tilstanden overføres i familier. Men ikke bekymre deg - du får tak i vennene dine om noen år.
Selv om det er sjelden, klarer ikke noen gutter å produsere visse hormoner. Når gutter ikke kan produsere normale nivåer av pubertetshormoner, kalles det isolert gonadotropin deficiency (IGP). IGP er en tilstand som du er født med og vil ha hele livet. Det er behandlinger tilgjengelig for å håndtere det.
Når starter puberteten hos jenter?
Hos jenter begynner puberteten en gang mellom 8 og 13 år. Puberteten hos jenter begynner når hypofysen forteller eggstokkene at det er på tide å begynne å produsere et hormon som heter østrogen. Østrogen forandrer kroppen din i puberteten og gjør deg i stand til å bli gravid.
De første tegnene på pubertet hos jenter er vanligvis voksende bryster. Du kan legge merke til at brystene dine blir større eller får en annen form. De fleste jenter får ikke periodene før to år etter at brystene begynner å vokse.
Andre tegn på pubertet hos jenter inkluderer:
- blir raskt høyere
- endre kroppsfasong (bredere hofter, kurver)
- bredere hofter
- vektøkning
- hår i armhulene og lysken
- kviser
Hvis brystene ikke har begynt å utvikle seg innen 13-årsalderen, vil legene vurdere puberteten din som forsinket. De fleste jenter med forsinket pubertet arver denne tilstanden fra foreldrene. De henter vanligvis vennene sine i løpet av noen år.
En lav prosentandel kroppsfett kan forsinke puberteten hos noen jenter. Dette er vanlig hos jenter som er veldig atletiske. Andre årsaker til forsinket pubertet inkluderer hormonelle lidelser og en historie med medisinske problemer, som kreft.
Hva skal du gjøre hvis du ikke har truffet puberteten ennå
Puberteten vil skje så snart kroppen din er klar for det. Men å vente på puberteten kan være vanskelig. Du kan føle deg flau, engstelig og deprimert over forsinket pubertet. Her er noen få ting som kan hjelpe:
- Snakk ut. Hvis du er bekymret for utviklingen din, ikke hold den for deg selv. Del bekymringene dine med foreldrene dine eller vennene dine. Når du snakker om dette, vil du føle deg mindre alene.
- Få en sjekk. Legen din har sett mange barn gå gjennom puberteten. Under en fysisk undersøkelse kan legen din sjekke utviklingen i kroppen din og fortelle deg om alt er normalt. Om nødvendig kan legen din også utføre tester for å sjekke hormonnivået.
- Spør legen din om behandling. Hvis legen din stiller diagnosen forsinket pubertet, kan de anbefale behandling. Legen din kan gi deg resept på hormonmedisiner som vil utløse begynnelsen av puberteten.
- Utdanna deg selv. Jo mer du vet om puberteten, desto mer komfortabel vil du føle deg med kroppen din. Å lære om pubertet kan også gjøre det lettere å snakke om.
- Ta kontakt med andre barn som deg. Bare fordi vennene dine ikke snakker om forsinket pubertet, betyr ikke det at du er alene. Snakk med en forelder eller pålitelig voksen. De kan hjelpe deg med å finne nettsamfunn for barn som arbeider med forsinket pubertet. Du kan bli overrasket over hvor bra det føles å bytte historier.
- Spis et sunt kosthold. Et sunt kosthold er veldig viktig for din voksende kropp. Å spise et kosthold fullt av frukt, grønnsaker og sunne proteiner vil gi kroppen din drivstoffet den trenger for å vokse.
- Bli aktiv. En aktiv livsstil er også viktig for din generelle helse. Vurder å bli med på et idrettslag eller gå en tur med forelderen din.
- Ikke overdriv. Selv om sunn mat og fysisk aktivitet er viktig for din generelle helse, kan overdreven slanking eller trening bidra til forsinket pubertet. Snakk med foreldrene dine og legen din hvis du har spørsmål om hvor mye du skal spise eller trene.
- Vær tålmodig. Det kan være tøft å se annerledes ut enn vennene dine, men de fleste barn vil fange opp naturlig. Når puberteten endelig er kommet, vil du utvikle deg til en sunn voksen.
Bunnlinjen
Puberteten er en vanskelig tid for mange mennesker. Du sliter kanskje med problemer med kroppsbildet eller føler deg isolert fra familie og venner. Det viktige å huske er at puberteten er en naturlig prosess som er annerledes for alle. Du vil utvikle deg i ditt eget tempo før du vet ordet av det.
