Varme og MS
Hvis du har multippel sklerose (MS), er det sannsynlig at solen og varmen er fiendene dine.
Selv en liten temperaturøkning, noe så lite som 0,75 ° C, kan forverre og agitere symptomer. MS-symptomene dine kan også bli verre som et resultat av:
- trening eller en altfor aktiv livsstil
- varme dusjer eller bad
- feber fra forkjølelse eller annen akutt sykdom
Medisinske termer er dette kjent som Uhthoffs fenomen. Overoppheting var faktisk grunnlaget for å diagnostisere MS før bruk av MR. Siden en svak temperaturøkning kan svekke nerveimpulser nok til å forårsake symptomer, ble en "badestamp-test" en gang brukt for å anspore symptomer.
Selv om den er midlertidig, kan slike små temperaturøkninger i stor grad påvirke livskvaliteten din.
Kjølevester for MS
Kjølevester kan bidra til å opprettholde kjernekroppstemperaturen din, forhindre temperatursvingninger og redusere oppblussing.
Det er forskjellige typer kjølevest med varierende prispunkter og funksjoner. Batteri- eller elektrisk drevne vester, kalt aktive kjølevester, kan være dyrere, men kan kjøle kroppen lenger. Gelpakke eller passive kjølevester gir ikke så langvarig avkjøling, men de er vanligvis billigere.
Før du kjøper en kjølevest, ta en titt på de 10 modellene nedenfor.
Vester over $ 350
1. Polar Products Cool58 glidelåsvest med vest, nakkeinnpakning og ekstra pakker
Pris: Rundt 385 dollar
Detaljer: Dette settet inneholder vest, nakkeinnpakning og ekstra kjølepakninger, noe som gjør det til en virkelig MS-livredder. Kjølevest av bomullskvilt bruker pakker som du kan lade opp i bare en bøtte med isvann. Det koster litt høyere, men det kan være et godt valg når du reiser, camping eller tilbringer tid hvor som helst et kjøleskap eller fryser ikke er tilgjengelig.
Vesten får høye karakterer for sin tilpassede passform og unisex design, og den passer for en rekke størrelser, aktiviteter og klima. Det er diskret og kan brukes enten over eller under klærne. Det er også vaskbart i maskinen.
Butikk: Kjøp denne vesten.
2. First Line Technology standard grunnleggende kjølevest
Pris: Rundt 370 dollar
Detaljer: Denne vesten har et todelt design som er over skulderen som fungerer godt for en rekke aktiviteter. Det tilbyr også komfort mens du slapper av.
Forvent at hver bruk skal vare i opptil tre timer. Selv om det er på den dyrere siden, får First Line grunnleggende kjølevester høye poeng for bærbarhet, bekvemmelighet og komfort.
Butikk: Kjøp denne vesten.
Vester under $ 250
3. Arctic Heat body kjølevest
Pris: Rundt 225 dollar
Detaljer: Denne lette vesten bruker innebygd gel og kan holde seg kjølig i opptil to timer. Den etterligner kroppens naturlige kjøleprosess gjennom sine to kroppskjøle stoffer.
Denne prestasjonsvesten er designet med idrettsutøveren i tankene, og fungerer kanskje bedre for folk som planlegger å være involvert i aktive eller utendørs aktiviteter i kortere perioder. Finnes i størrelsene XS til 5XL, og det kan også passe større kroppstyper.
Butikk: Kjøp denne vesten i hvitt eller blått.
4. ThermApparel UnderCool kjølevest
Pris: Rundt 200 dollar
Detaljer: Denne kommer på under 2 pund. Den er tynn nok til å ha på seg klærne, men den er attraktiv nok på egen hånd og ser ut som grunnleggende treningsstudio. Med brede hull for armer og nakke tillater det bevegelsesfrihet.
UnderCool-vesten bruker små, tynne kjølepakker som kan holde deg kjølig i omtrent 90 minutter. Den kommer med et ekstra sett med kjølepakker også, slik at du ganske enkelt kan endre dem ut for å utvide tiden din ute eller på treningsstudioet. Laget av nylon og spandex, det kan vaskes i maskin.
Butikk: Kjøp denne vesten.
5. StaCool Under Vest
Pris: Rundt 190 dollar
Detaljer: I motsetning til noen andre vester, var StaCool Under Vest designet spesielt med mennesker med MS i tankene. Denne elegante vesten bruker fire ThermoPak-gelpakker og gir tre timers kjøleavlastning per ThermoPak-sett.
Den kan brukes enten under eller over klær. Det er litt tyngre enn andre alternativer og veier omtrent £ 5 med ThermoPaks. Dette er noe du må huske på når du avgjør om det er riktig for deg.
Butikk: Kjøp denne vesten.
6. Polar Products CoolOR justerbar glidelås kjølevest med Long Kool Max pakkelister
Pris: Rundt 177 dollar
Detaljer: Denne vesten bruker frosne vannbaserte kjølepakker som passer inn i isolerte lommer. Kjølepakkene, som bør oppbevares i fryseren til de er faste, er laget av biologisk nedbrytbare materialer og kan brukes om flere år. De holder seg kule i opptil fire timer om gangen.
Vesten veier 4–6 pund, avhengig av størrelsen du kjøper. Den kan vaskes i maskin. På grunn av det lavere prispunktet og brukervennligheten, er dette et populært valg for de som er berørt av varmefølsomhet.
Butikk: Kjøp denne vesten.
Vester 100 dollar og derunder
7. Maranda Enterprises FlexiFreeze isvest
Pris: Rundt 100 dollar
Detaljer: FlexiFreeze isvesten er laget av neopren. Den hevder å være "den letteste, tynneste, best ytende og mest kostnadseffektive kjølevesten."
I stedet for gelpakker, brukes vann som kjølemekanisme. Vann er mer effektivt og mer lett. Når isplatene fjernes, kan både vesten og panelene vaskes i maskin. Den leveres med borrelås eller glidelås.
Butikk: Kjøp denne vesten med borrelåslukking eller glidelåslukking.
8. Alpinestars MX kjølevest
Pris: Rundt $ 60
Detaljer: Denne vesten er designet for sport, og bruker et polymerinnstøpt materiale som absorberer vann, og deretter sakte frigjøres i lag med stoff. I stedet for å kjøle pakker, tilbereder du vesten ved å bløtlegge den i vann i 5 til 10 minutter, og klemmer deretter overflødig vann. Det kan holde deg kjølig i flere timer.
Lett og sporty, gir det mye bevegelse og ser mer ut som en ermeløs T-skjorte enn en kjølevest.
Butikk: Kjøp denne vesten.
9. TechNiche fordampende kjøling ultra sport vest
Pris: Rundt 39 dollar
Detaljer: Blant de minst kostbare alternativene, kan denne lette genservesten gi 5 til 10 timers avkjøling per bløtlegging. Denne vesten tar opp svette og frigjør fuktigheten sakte gjennom fordampning. Fordampningsvester kan være best for klima med lav luftfuktighet.
Denne vesten er spesielt designet for løpere, syklister og motocross ryttere. Det er et flott alternativ for de med en mer aktiv livsstil. Den kommer i en rekke farger og størrelser, kan tilpasses og kan vaskes i maskin.
Butikk: Kjøp denne vesten i en rekke størrelser og farger.
10. Ergodyne Chill-Its 6665 fordampende kjølevest
Pris: Rundt 33 dollar
Detaljer: Denne superlett og billig kjølevesten kommer i kalkgrønt og grått. Du trenger ikke noen kjølepakninger eller tungt tilbehør. Etter å ha bløtt i kaldt vann i to til fem minutter, varer kjølekraften opptil fire timer.
Med sidepaneler av netting som gir pusteevne og et vannavvisende innerfor, kan denne vesten bæres over skjorta. Bare vask den og bruk den igjen og igjen.
Butikk: Kjøp denne vesten.
Kjølevest tilbehør
Når du virkelig føler varmen, kan det være lurt å legge til noen få tilbehør som hjelper kjølevesten din. Andre ganger trenger du kanskje bare en rask nedkjøling. Uansett er det mange kjøleprodukter å velge mellom. Her er noen ideer for å komme i gang:
Alfamo kjølehåndkle
Pris: Rundt 24 dollar
Detaljer: Med en dimensjon på 60 tommer til 29 tommer kan dette ekstra lange håndkleet fungere som et halsomslag, bandana eller på en hvilken som helst kreativ måte du vil. Fordi det er så allsidig, er det en god verdi for prisen. Det fryser raskt og holder seg kjølig i opptil tre timer.
Butikk: Kjøp dette håndkleet i nesten 20 forskjellige farger.
TechNiche HyperKewl 6536 fordampende kjølevaskeskap
Pris: Rundt 10–17 dollar
Detaljer: Gi dette hetten et raskt slips i ryggen, så er du klar for 5 til 10 timers kjølehandling. Nettkonstruksjon gir en fin luftstrøm og er solid nok til daglig bruk. En størrelse passer alle.
Butikk: Kjøp dette lokket i en rekke farger og mønstre.
TechNiche HyperKewl fordampende kjøling sportshette
Pris: Rundt 13–16 dollar
Detaljer: Bløtlegg denne sportslige justerbare hetten, og den skal holde seg kjølig i 5 til 10 timer. Det vil hjelpe deg med å holde solen utenfor øynene, og nylonforingen holder hodet tørt. Det er bra om du spiller sport eller bare nyter en varm sommerdag.
Butikk: Kjøp dette lokket i svart eller en blå-hvitt kombinasjon.
Mission Enduracool kjøling av armbånd
Pris: Rundt 7–13 dollar
Detaljer: Bare våt armbåndene, og de holder seg kjølige i flere timer. En størrelse passer til folk flest, og de kan vaskes i maskin. De er et enkelt og praktisk alternativ.
Butikk: Kjøp disse armbåndene.
Ergodyne Chill-Its 6700CT fordampende kjølebandana med slipslukking
Pris: Rundt $ 4– $ 6
Detaljer: En av de raskeste måtene å kutte varmen på er med en avkjølende bandana. Bare plasser den rundt halsen for umiddelbar lettelse som kan vare i opptil fire timer. Denne kommer i forskjellige stiler, og de er enkle å vaske og bruke på nytt.
Butikk: Kjøp denne bandanaen i en rekke farger.
Velge en vest
Uansett hvilken type vest du velger, må du sørge for at den passer deg ordentlig rundt overkroppen. En vest som er for løst passende kan ikke gi deg ønsket effekt.
Andre funksjoner å vurdere inkluderer:
- hvor lenge det holder deg kjølig
- hva er involvert i å avkjøle vesten
- hvor mye den veier
- hvordan den må vaskes
- enten det er for passive eller aktive sysler
- enten det kan brukes over eller under klær
- attraktivitet
- prispunktet for den tiltenkte bruken
Ta bort
Kjølevestene dekkes vanligvis ikke av helseforsikring. Likevel er det aldri vondt å dobbeltsjekke med forsikringsleverandøren din. Noen programmer kan også bidra til å utligne kostnadene, for eksempel Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) og Multiple Sclerosis Foundation. Militære veteraner kan også kvalifisere seg til en gratis kjølevest fra Polar Products gjennom USAs Department of Veterans Affairs (VA).
Det viktigste er å lytte til kroppen din og kjenne begrensningene dine. MS og symptomene på det kan håndteres vellykket.
Det skader heller ikke å være klar over teknikker som kan hjelpe deg med å holde deg kjølig uten vesten.
Slå varmen
- Bruk lette, pustende stoffer.
- Slå opp klimaanlegget eller plasser viftene for en krysende bris.
- Nyt en isaktig drikke, og hold en tilførsel av is dukker opp.
- Slapp av i et kjølig bad eller dusj.
- Nyt utendørs i den kuleste delen av dagen.
