Oversikt | Oversikt
Det er mange treningsapper på markedet, men Tabatas modell med høy intensitetstrening (HIIT) er en unik teknikk som egentlig bare krever en timer. Når du har kort tid, kan en treningsøkt med høy intensitet gi deg helsemessige fordeler ved aerob trening uten å måtte tilbringe timer på treningsstudioet.
Her er de beste og mest nyttige appene for timing av Tabata- og HIIT-treningen.
Rask 4-minutters trening - Tabata | Rask 4-minutters trening
iPhone- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Quick 4 Minute Workout gir en populær Tabata-rutine. Den tidsbestemte treningen går gjennom 8 runder med 20 minutters intens trening, etterfulgt av 10 sekunder hvile. Den enkle, fargerike designen gjør appen enkel å bruke og et godt valg for nybegynnere. Det er også kjøp i appen for de som vil ha tilleggsfunksjoner, for eksempel HD-treningsvideoer med personlige trenere og stemmelinjer for å guide deg gjennom øvelser.
Sekunder Pro Interval Timer | Sekunder Pro-intervalltidsur
iPhone- vurdering: ★★★★★
Android- vurdering: ★★★★
Pris: $ 7.99 på iPhone, $ 4.99 på Android
Seconds Pros fargerike design og store tidsur gjør det enkelt å følge med på de resterende sekundene midt på treningen. Den inkluderer tidmaler for Tabata og annen HIIT-kretsopplæring. Du kan også tilpasse tidtakerne og koordinere musikken din med treningen. Seconds Pro vil fortelle deg hvilken trening som kommer neste gang, slik at du kan fortsette å bevege deg.
Tabata Trainer | Tabata Trainer
iPhone- vurdering: ★★★★
Pris: 1,99 dollar
Tabata Trainer kommer med forhåndsinnlastede tradisjonelle Tabata-treninger, eller du kan lage dine egne. Appens design er fargerik med en stor skjerm som gjør det enkelt å se og navigere. Du kan også kjøre en musikk-app mens du bruker Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone- vurdering: ★★★★
Pris: 2,99 dollar
Interval Timer Pro er laget for en rekke intervalltrening og HIIT-treninger, inkludert Tabata. Appen fortsetter å kjøre når skjermen låses og spiller musikkavspillelisten din under treningen. Det er mange måter å tilpasse sett, intervaller og hviletider på. Bruk appen til å spore alle treningsøktene dine og del dem med venner på Facebook og Twitter.
Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro
iPhone- vurdering: ★★★★
Android- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Tabata Stopwatch Pro ble laget for både nybegynnere og avanserte brukere. Det tilbyr mange måter å tilpasse hver trening, inkludert antall sett, hviletid, øvelser, oppvarming og avkjøling. Det fargerike displayet er designet for å bli sett langt borte, og forskjellige farger representerer mengden energi du bruker under treningen.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
HIIT & Tabata Interval Timer Pro er mer enn bare en timer - den støtter også hjertefrekvensopplæring ved hjelp av en Bluetooth-pulsmåler. Du kan opprette en hjertefrekvensprofil og angi at appen skal gi informasjon om hjertefrekvensen og sonen under treningsøktene. Den slanke røde, svarte og hvite designen gjør alt lett å se også.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Interval HIIT Timer
Android- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Tilpass treningen helt med Tabata Interval Timer for HIIT, og lagre deretter innstillingene dine for å bruke dem igjen og igjen. Du kan stille inn oppvarming, hviletid, treningssett og avkjøle intervaller for å imøtekomme dine behov. Gratisappen er også annonsefri! Du kan planlegge treningsøktene dine ved å bruke appens kalenderfunksjon.
MyTabata | MyTabata
Android- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
I tillegg til en høy og tydelig timer, gir MyTabata instruksjonsvideoer med øvelser som brukes i Tabata-treninger. Trenerne Jonathan og Hanna demonstrerer trekkene og forklarer hvordan de kan trene dem trygt. Du kan velge øvelsene du vil inkludere i hver økt.
Tabata Timer for HIIT | Tabata Timer for HIIT
Android- vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Det er alltid motiverende å se hvordan treningsnivået ditt forbedres. En av bonusfunksjonene i denne timer-appen er muligheten til å registrere vekt-, BMI- og daglig treningshistorie for å spore resultatene over tid. Tabata Timer for HIIT kommer også med et fargerikt display som gjør det veldig enkelt å bruke og se på avstand.
Hjemme treningsøkter | Hjemme treningsøkter
Android- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Den fargerike Home Workouts-appen fra Caynax kan brukes til mye mer enn Tabata. Den tilbyr flere forskjellige treningsstiler som blander og matcher over 30 øvelser, alle rettet mot å hjelpe deg med å komme i form. Du kan lage din egen Tabata-rutine og sette en treningsplan.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone- vurdering: ★★★★★
Pris: 3,99 dollar
Tabata Pro ble laget for profesjonelle trenere og idrettsutøvere som trenger en HIIT-timer. I tillegg til å støtte Tabata, kan appen brukes til HIIT, vekttrening, løping, sykling og mer. Den er fullt tilpassbar og har en delt skjerm for multitasking. Bruk Workout DJ til å starte og endre musikk automatisk under treningen.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android- vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Hvis du er ny på Tabata, kan SWIFT være appen for deg. Den forklarer hva Tabata er og leder deg gjennom det grunnleggende, inkludert hvordan du kan utføre treningen på en trygg måte. Det er mange nyttige videodemonstrasjoner og treningsplaner for menn og kvinner.
Tabata HIIT Intervaltimer | Tabata HIIT Intervaltimer
Android- vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Tabata HIIT Interval Timer er også designet for den tradisjonelle Tabata-treningen med 8 runder med 20 minutters intens trening, etterfulgt av 10 sekunder hvile. Appen deler treningsplaner etter det området av kroppen du ønsker å fokusere på. Du kan også lage tilpassede treningsøkter, justere tidtakere og angi treningspåminnelser for å holde deg selv på sporet.
Abs Workout - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Abs trening
Android- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Denne appen er flott for en dag! Det tilbyr mange utfordrende ab-rutiner, inkludert et Tabata-program kun fokusert på ab-muskler. Grafikk og demovideoer viser deg hvordan du kan utføre hver øvelse og belønne deg med prestasjonsmerker for å holde deg motivert. Bruk appen til å stille treningspåminnelser og spore dine sunne vaner.
Tabata Timer with Music | Tabata Timer with Music
Android- vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Denne Tabata-timeren bruker musikk for å holde deg motivert i intense intervaller. Bruk den til å stille treningstid og musikk på ett sted. Appens lyse, fargerike design gjør det også enkelt å se hvor mye tid som gjenstår midt i en treningsøkt.
