Hvorfor det skjer
Gråt er en naturlig respons på en sterk følelse - som å se en trist film eller gå gjennom et spesielt smertefullt samlivsbrudd.
Noen ganger kan følelsene du føler når du gråter være så intense at de fører til fysiske symptomer, som en hodepine.
Hvordan gråt kan forårsake hodepine er ikke klart, men intense følelser, som stress og angst, ser ut til å utløse prosesser i hjernen som bane vei for smerter i hodepine.
Ikke-emosjonelle eller positive tårer ser ikke ut til å ha samme effekt. Forskere har funnet ut at gråt mens du skjærer i løk eller når du er lykkelig ikke provoserer hodepine. Bare tårer knyttet til negative følelser har denne effekten.
Les videre for å lære mer om hvordan disse hodepineene er, og hva du kan gjøre for å finne lettelse.
Hva er migrene og spenningshodepine?
Migrene og spenningshodepine er to av de vanligste hodepine-typene:
- Migrene forårsaker sterke, dunende smerter - ofte bare på den ene siden av hodet. De er ofte ledsaget av symptomer som kvalme, oppkast og ekstrem følsomhet for lys og lyd.
- Spenningshodepine forårsaker en verkende smerte og trykk som kan føles som et strammende bånd rundt hodet. Din nakke og skuldre kan også verke.
I en studie fra 2003 fant forskere at angstprovoserende og stressende situasjoner var de største utløserne for migrene og spenningshodepine. De så på gråt som en sannsynlig og vanlig, men mindre kjent trigger som er verdig til videre studier og diskusjon.
Hva du kan gjøre
Medisinering kan bidra til å forhindre spenninger og migrene, samt lindre symptomer når de starter.
Du kan kanskje stoppe hodepine i sporene med:
- OTC-smertestillende midler, som aspirin, ibuprofen (Advil) og acetaminophen (Tylenol), kan være nok til å lindre mild hodepinesmerter. Hvis symptomene dine er mer moderate, se etter en smertestillende middel som kombinerer acetaminophen eller aspirin med koffein for maksimal effekt.
- Triptaner endrer blodstrømmen i hjernen for å få ned betennelse. De kan hjelpe med sterke migrene smerter. Sumatriptan (Imitrex) er tilgjengelig OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) og andre triptaner er kun tilgjengelig på resept.
Hvis du får vanlig migrene eller spenningshodepine, kan legen din foreskrive et av disse medisinene for å forhindre dem:
- Kardiovaskulære medisiner behandler høyt blodtrykk og kransarteriesykdom, men de forhindrer også migrene hodepine. Dette inkluderer betablokkere som metoprolol (Lopressor) og kalsiumkanalblokkere som verapamil (Calan).
- Antidepressiva forhindrer både migrene og spenningshodepine. Dette inkluderer trisykliske midler som amitriptylin og selektive serotonin-noradrenalin gjenopptakshemmere (SNRI) som venlafaxin (Effexor).
- Legemidler mot anfall, som topiramat (Topamax), kan redusere antall migrene hodepine du får. Disse stoffene kan også forhindre spenningshodepine.
Hva er sinus hodepine?
Følelsene dine og bihulene dine er nærmere knyttet sammen enn du kanskje tror. Mer enn 20 prosent av personene med kroniske bihuleproblemer rapporterer å være deprimerte. Dette kan være fordi begge tilstandene stammer fra betennelse.
Betente bihuler kan også bidra til depresjon ved å forstyrre søvn og redusere livskvaliteten.
Gråtende anfall er vanlig hos mennesker som er deprimerte. Gråt kan forverre bihule-symptomer som lunger og en rennende nese. Trykk og lunger i bihulene dine kan bidra til smerter i hodepine.
Andre symptomer på et bihuleproblem inkluderer:
- tett nese
- smerter rundt kinnene, øynene, pannen, nesen, kjeven og tennene
- tykk utflod fra nesen
- drypper bakerst i halsen (drypp etter fødselen)
- hoste
- sår hals
Hva du kan gjøre
OTC og reseptbelagte nesekortikosteroider kan få betennelse i bihulegangene.
Populære alternativer inkluderer:
- beclomethasone (Beconase AQ)
- budesonide (Rhinocort)
- flutikason (Flonase)
- mometason (Nasonex)
Kortikosteroider er også tilgjengelig i orale og injiserte former.
Hvis du har alvorlige bihule-symptomer som ikke forbedrer seg med medisin, kan legen din anbefale kirurgi for å åpne opp sinusgangene.
Hva er dehydrering hodepine?
Både kroppen din og hjernen trenger den rette balansen mellom væsker og elektrolytter for å fungere ordentlig. Hvis du ikke drikker nok væske, eller du mister dem for raskt, kan du bli dehydrert.
Når hjernen din mister for mye væske, krymper den. Denne reduksjonen i hjernevolumet kan forårsake hodepinesmerter. Dehydrering kan også utløse eller forlenge migrenehodepineanfall.
Folk som har opplevd en dehydrering hodepine sier at smertene føles som en vondt. Det kan bli verre når du beveger hodet, går eller bøyer deg.
Andre tegn på dehydrering inkluderer:
- tørr i munnen
- ekstrem tørst
- sjeldnere vannlating
- mørk urin
- forvirring
- svimmelhet
- utmattelse
Det er veldig lite sannsynlig at gråt dehydrerer deg, med mindre du ikke har drukket nok væske. Dehydrering er vanligvis et resultat av:
- overflødig svette
- økt vannlating
- diaré eller oppkast
- feber
Hva du kan gjøre
Ofte vil smertene forsvinne etter at du har et glass eller to vann eller en elektrolyttdrikk, som Gatorade.
Du kan også ta en OTC-smertestillende middel, som aspirin, ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol).
Du bør ikke ta smertestillende midler eller andre medikamenter som inneholder koffein. De kan øke væsketapet.
Når du skal oppsøke legen din
Du bør søke øyeblikkelig lege dersom du har hodepine og har erfaring:
- problemer med å se eller snakke
- forvirring
- oppkast
- feber på ca. 39 ° C eller høyere
- nummenhet eller svakhet på den ene siden av kroppen din
Det kan også være en god idé å se legen din hvis hodepine-symptomene ikke forbedres i løpet av en dag eller to. Legen din kan bekrefte den underliggende årsaken og anbefale mer målrettet behandling.
Du bør også snakke med legen din hvis du gråter ofte eller du føler deg regelmessig. Dette kan være et resultat av en underliggende tilstand som depresjon.
Andre tegn på depresjon inkluderer:
- føler deg håpløs, skyldig eller verdiløs
- mister interessen for ting du en gang elsket
- har veldig lite energi
- føler meg ekstremt sliten
- å være irritabel
- har problemer med å konsentrere seg eller huske
- sover for mye eller for lite
- gå opp eller gå ned i vekt
- tenker å dø
Antidepressiva og terapi kan bidra til å lindre depresjonen din - og med den, gråtene dine.
