Lysin og forkjølelsessår
Forkjølelsessår, eller feberblemmer, skyldes en virusinfeksjon. Disse smertefulle, væskefylte blemmer vises ofte på eller i nærheten av leppene i klynger eller lapper. Forkjølelsessår er forårsaket av herpes simplex-virus type 1 (HSV-1, også kjent som oral herpes). HSV-1 kan spres gjennom nærkontakt, for eksempel kyssing.
Det er ingen kur mot en forkjølelsessår infeksjon, men denne tilstanden kan behandles med vanlig antiviral medisinering, for eksempel valacyclovir (Valtrex) eller acyclovir (Zovirax). Et medisin du kan ta i tillegg til antivirale midler er lysin, en essensiell aminosyre som finnes i protein. Det produseres ikke i kroppen din, så du må konsumere det gjennom et oralt tilskudd eller kosthold.
Vanlige matvarer rike på lysin inkluderer:
- storfekjøtt
- kylling
- Tyrkia
- svinekjøtt
- torsk
- sardiner
- egg
- yoghurt
- Parmesan ost
- spirulina
- soyabønner
Lysin er avgjørende for menneskers helse, hjelper kalsiumabsorpsjon og kollagendannelse. Mange mennesker bruker nok lysin i kostholdet. Men noen - idrettsutøvere eller veganere spesifikt - kan trenge å konsumere mer. Hvis du ikke har nok lysin i kroppen din, kan du oppleve uregelmessige symptomer, inkludert:
- utmattelse
- kvalme
- tap av matlyst
- opphisselse
- anemi
Hvordan det fungerer
For å gjenskape i kroppen, trenger herpes simplex en jevn kilde til arginin. Denne aminosyren omdannes til nitrogenoksid i kroppen din, et kjemisk stoff som er nødvendig for å utvide blodkarene og forbedre blodstrømmen.
Lysin antas å forstyrre at arginin blir absorbert i tarmen din, noe som gjør aminosyren utilgjengelig for viruset. Så selv om det ikke kan kurere en forkjølelsessår infeksjon, kan lysin bidra til å bremse eller forhindre HSV-1 replikasjonsprosess.
I tillegg antyder eldre forskning at lysin kan redusere antall forekomster av denne infeksjonen og redusere legetiden. For eksempel viste en liten studie fra 2005 at lysin fremskyndet helingsprosessen for 87 prosent av deltakerne, og forkortet gjennomsnittstiden fra 21 dager til 6 dager for disse menneskene.
Dosering for behandling eller forebygging av forkjølelsessår
Lysine er tilgjengelig som et oralt tilskudd og en krem.
For å behandle en forkjølelsessårinfeksjon, påfør lysin krem til det berørte området annenhver time i 11 dager.
For å håndtere forkjølelsessårinfeksjoner er anbefalt dosering for orale tilskudd 1 gram tre ganger daglig. For å forhindre dem er dosen 1 gram daglig.
Det anbefales også at du tar et sink- og C-vitamintilskudd for å gi immunforsvaret ditt et ekstra løft.
Hvis du ikke ser noen forbedring i tilstanden din, kan du diskutere doseringer og alternativ behandling med legen din. Hvis du begynner å oppleve forverrede symptomer, må du stoppe behandlingen umiddelbart.
Lysin bivirkninger
Når det tas i den anbefalte doseringen, er lysin generelt trygt. Imidlertid kan det føre til en rekke bivirkninger, inkludert:
- diaré
- kramper
- magesmerter
- gallestein
- kvalme
- nyreproblemer
Graviditet og andre forholdsregler
Det er ikke nok informasjon om sikkerhet eller bivirkninger ved å ta lysin under graviditet. Hvis du ammer eller er gravid, anbefales ikke dette tillegget. Når du integrerer lysin i kostholdet ditt, må du spise mat i moderering for å unngå vektøkning eller utvikle en helsetilstand.
Før du tar lysin eller noe annet supplement, må du diskutere risikoen med legen din. Lysin kan samhandle med andre medisiner du kan ta. Det kan også øke kalsiumopptaket ditt, noe som igjen kan svekke beinene og påvirke organfunksjonen.
Utsikter til behandling av forkjølelsessår med lysin
En forkjølelsessårinfeksjon kan ikke kureres, men lysinbehandling kan redusere gjentakelsen. Selv om det er vist å være effektivt, anbefales ikke lysin for gravide, siden det ikke er nok informasjon om hvor trygt det er for disse kvinnene.
Før du fortsetter behandlingen, må du diskutere lysin og andre alternativer med legen din for å finne den beste behandlingen for forkjølelsessår.
