Hva er slappe testikler?
De fleste menn merker at pungen, huden som holder på testiklene, begynner å synke når de blir eldre. Denne prosessen kan starte så tidlig som i tenårene.
Saggy testikler er en naturlig del av aldring, og indikerer ikke nødvendigvis at det er noe galt med pungen eller testiklene dine. Imidlertid, hvis pungen ser hoven ut eller feilformet, er det best å følge opp med legen din. Dette kan være tegn på en underliggende tilstand som krever behandling.
Fortsett å lese for å lære mer om hvorfor testikler synker og hva du kan gjøre for å bremse denne naturlige prosessen.
Hvorfor er testiklene mine slapp?
Testiklene dine henger naturlig bort fra kroppen din for å holde testiklene dine i riktig temperatur for sædproduksjon. Mens kroppstemperaturen vanligvis svinger rundt 98 ° C, må testiklene dine være noen få grader kjøligere for å støtte sunn sædproduksjon.
Cremaster-muskelrefleksen styrer hvor tett testiklene dine sitter i forhold til lyskeområdet ditt for å holde temperaturen jevn. Testiklene dine henger naturlig bort fra kroppen, men når det er kaldt, trekker cremasterrefleks testiklene dine nærmere lysken for å holde dem varme. Testiklene dine har også en tendens til å bevege seg nærmere kroppen din når du blir seksuelt opphisset, slik at de kan se mindre slapp ut før eller under sex.
Husk at noen menn bare har lavere hengende testikler enn andre. Hudelastisitet, som refererer til hudens evne til å strekke seg og gå tilbake til normal tilstand, varierer mye fra person til person. Huden mister også elastisitet når du eldes, forårsaker rynker og, for mange menn, slappe testikler.
Er det en kirurgisk prosedyre for dette?
Mens slappe testikler er helt normale, liker ikke noen mennesker utseendet på dem. I noen tilfeller kan en prosedyre som kalles scrotoplasty eller scrotal reduksjon hjelpe. Disse prosedyrene fjerner ekstra hud fra pungen, noe som kan hjelpe det å virke mindre slapt.
Skrotoplastikk er vanligvis en poliklinisk prosedyre, noe som betyr at du kan gå hjem dagen for inngrepet. Det tar bare 30 til 60 minutter å fullføre. Du trenger omtrent en uke på å bli frisk, selv om pungen muligens er sår i flere uker etter operasjonen.
Hvis du vurderer å ha en scrotal reduksjonsprosedyre, må du sørge for å utforske alle alternativene dine ved å konsultere med mer enn en kirurg om mulig. Du kan ta denne sjekklisten fra American Board of Cosmetic Surgery til hver konsultasjon for å hjelpe deg med å forske og holde rede på forskjellige kirurger.
Før du bestemmer deg for å utføre prosedyren, må du sørge for at du har en realistisk forståelse av de mulige resultatene. Mens skrotoplastikk kan få testiklene dine til å se mindre slapp ut, sliter denne effekten ofte når du blir eldre.
Vil øvelser hjelpe?
Internett er fullt av tips og triks for å gjøre testiklene mindre slapp. Mange av disse involverer øvelser, for eksempel:
- holder urinemusklene mens du trekker ned pungen
- løft pungen opp mot magen
- Kegel øvelser
Disse øvelsene kan virke som en enkel løsning, men det er ingen vitenskapelige bevis på at de fungerer. Hudelastisitet, temperatur og cremaster-muskelreflekser bidrar alle til utseendet på pungen. Bortsett fra kirurgi, er det ingen måte å adressere alle disse faktorene.
Kan jeg forhindre at dette skjer?
Skallende hud er en naturlig del av aldring, og det er ingen måte å forhindre det helt på. Selv om du velger operasjon, vil huden på pungen etter hvert begynne å synke.
Du kan imidlertid bremse hudens samlede tap av elastisitet ved å:
- drikke mye vann (ca. 64 gram hver dag, avhengig av aktivitetsnivå)
- får regelmessig trening (ca. 30 minutter med lett trening hver dag).
- ikke røyke
- begrense alkoholinntaket
- fuktighetsgivende huden din med en naturlig, unscented lotion
- får rikelig med vitamin A, B, C og E samt sorbitol og omega 3 fettsyrer i kostholdet ditt
Husk at testiklene dine må kunne bevege seg nærmere og lenger vekk fra kroppen din, avhengig av temperaturen. Som et resultat vil huden på pungen alltid være slakere enn resten av huden din. Du liker kanskje ikke utseendet på slapp hud, men det er en viktig funksjon i pungen som er avgjørende for sædproduksjonen.
Testikkel-sagging tips debunked
I tillegg til øvelser, er det flere andre tips som flyter rundt som lover å gjøre testiklene dine mindre slapp:
- Iført tett undertøy. Dette kan få testiklene dine til å føle seg mindre slappe midlertidig, men de vil komme tilbake til sin vanlige posisjon så snart du tar av deg undertøyet.
- Bruk kremer, kremer eller oljer. Disse kan alle bidra til å fukte huden din og bremse tapet av elastisitet, men ingenting kan stoppe denne prosessen helt. Unngå fuktighetskremer som hevder å gjøre testiklene mindre slapp. Disse er vanligvis mye dyrere enn vanlige kroppslotioner og har ingen ekstra fordeler.
- Tar vitaminer eller hormoner. I likhet med fuktighetskrem kan vitaminer bidra til å redusere hudens tap av elastisitet. Imidlertid vil ingen vitaminer eller hormonforbedringer reversere denne prosessen. Igjen, unngå kosttilskudd eller behandlinger som hevder å behandle sagging testikler.
- Onanerer mindre. Onani og andre seksuelle aktiviteter har ingen innvirkning på elastisiteten i huden din eller størrelsen på testiklene dine. Faktisk kan det å ha en ereksjon noen ganger få testiklene dine til å se mindre slapp ut.
Bunnlinjen
Sagging er en innebygd funksjon av pungen din som lar testiklene dine produsere sunt sæd. Når du blir eldre, kan dette trekket bli mer merkbart ettersom huden din naturlig begynner å miste elastisiteten. Selv om det ikke er noe du kan gjøre for å snu eller stoppe denne prosessen, kan du prøve å ta i bruk visse vaner, for eksempel å drikke mye vann, for å bremse den. Hvis sagging forårsaker deg nød, kan du alltid snakke med legen din om scrotoplasty for å fjerne ekstra hud fra pungen.
