Hva er internt kneforringelse?
Internt forringelse i kneet (IDK) er en kronisk tilstand som forstyrrer normal kneleddfunksjon. Flere ting kan forårsake det, for eksempel skadde leddbånd, løse biter av bein eller brusk i kneleddet eller en revet menisk.
Over tid kan det føre til smerter, ustabilitet og begrenset knefleksibilitet. Fortsett å lese for å lære mer om symptomene på IDK og hvordan du behandler det.
Hva er symptomene?
I tillegg til smerter og ubehag, er knesperring et av de vanligste symptomene på IDK. Quadriceps og hamstrings, to muskler over kneleddet, kan fryse på plass. De kan også gi ut på samme tid, noe som får kneet til å spenne.
Ytterligere symptomer avhenger av den underliggende årsaken til IDK:
- Menisk tåre. Etter en viss begynnende smerte og hevelse, kan du begynne å føle smerte når du bøyer eller snur kneet. Smertene kan forsvinne når du bøyer kneet. Du kan også ha det vanskelig å forlenge kneet helt.
- Ligament tåre. Avhengig av involverte leddbånd, vil du føle smerte i det indre eller ytre kneet. Du kan også merke litt hevelse rundt det berørte leddbåndet. Inntil leddbåndet er reparert, vil du sannsynligvis ha en viss ustabilitet i kneet.
- Løse kropper. Kneskader og normal slitasje kan føre til at brusk eller bein knekker løs i kneleddet. Når de beveger seg rundt i leddet, kan du føle smerter i forskjellige deler av kneet.
Hva forårsaker det?
Plutselige skader - for eksempel et slag i kneet eller vri på kneet - og gradvis skade fra gjentatt stress på kneet kan begge forårsake IDK. Eksempler på gjentatt stress inkluderer:
- klatring trapp
- huk eller huk
- tung løfting
- bærer for mye vekt
Menisken din kan også rive sakte etter hvert. Under prosessen kan små bruskstykker bryte av fra menisken din, og etterlate en frynsete ende og løse kropper som flyter rundt i kneleddet.
Hvordan diagnostiseres det?
Det er viktig å se legen din hvis du merker knesmerter eller stivhet som ikke forsvinner etter en dag eller to. For å finne ut hva som forårsaker smertene, vil de begynne med å spørre deg om eventuelle nylige skader eller andre symptomer du har hatt. De vil sannsynligvis flytte kneet ditt i flere stillinger mens de spør om du føler smerter.
Avhengig av resultatene av undersøkelsen din, kan du også trenge en MR-skanning for å gi legen din en oversikt over bløtvevet i kneet. Dette vil hjelpe dem å se tegn på en revet menisk. De kan også bruke et røntgenbilde på kneet for å sjekke om det er benskader.
Hvordan blir det behandlet?
Det er flere behandlingsalternativer for IDK, avhengig av den underliggende årsaken og din generelle helse. Behandlingen avhenger også av ditt daglige aktivitetsnivå. For eksempel, hvis du er en idrettsutøver, kan det være lurt å velge en mer invasiv kirurgi som hjelper kneet ditt å tåle pågående stress.
nonsurgical
IDK krever ikke alltid kirurgi. For mindre tårer, prøv å følge RICE-protokollen, som står for:
- Hvile. Gi kneet en dag eller to av hvile. I løpet av denne tiden, prøv å unngå å legge press på det så mye som mulig.
- Is. Påfør en ispose på kneet ditt i 20 minutter av gangen. Gjør dette opptil fire ganger om dagen. Vurder å investere i en gjenbrukbar ispakke, som du kan finne på Amazon. Se etter en fleksibel en som du kan vikle rundt hele kneet for maksimal nytte.
- Komprimering. Pakk kneet med en elastisk bandasje for å redusere hevelsen. Bare pass på at du ikke pakker den for tett, noe som kan forstyrre sirkulasjonen din.
- Elevation. Prøv å støtte kneet opp på noen puter så mye som mulig i noen dager.
Legen din kan også foreslå å bruke en knestag, som du kan finne på Amazon, for å hjelpe til med å støtte og stabilisere leddet når du leges. Se etter en som er merket som “nivå 2” for å sikre at den gir nok støtte. Fysioterapi kan også bidra til å styrke musklene rundt kneet for å forbedre fleksibiliteten og bevegelsesområdet.
Kirurgi
Hvis du trenger kirurgi, kan du kanskje velge minimalt invasiv artroskopisk kirurgi. Dette innebærer å lage noen få små snitt og sette inn små verktøy gjennom dem for å reparere skader på menisken din eller for å fjerne løse kropper. Dette er vanligvis en poliklinisk prosedyre som involverer seks til åtte ukers restitusjonstid.
Hvis du er mer alvorlig, eller hvis du regelmessig legger mye stress på kneet, kan det hende du trenger en mer inngripende prosedyre for å reparere et revet leddbånd. Dette innebærer vanligvis å ta en sene fra hamstrings eller andre områder og sy den til det revne leddbåndet for å gjenopprette funksjonen. Etter en prosedyre som dette, kan det hende du må bruke krykker i en uke eller to for å holde presset fra kneet. Det kan ta opptil et år å komme seg helt.
Etter alle typer kneprosedyrer vil legen din sannsynligvis anbefale deg å følge opp et fysioterapiprogram for å gjenoppbygge muskler og forbedre styrken.
Hva er utsiktene?
IDK kan være en smertefull tilstand som begrenser din evne til å komme deg rundt og utføre enkle, daglige oppgaver, som shopping, hagearbeid, husarbeid og til og med gå eller klatre i trapp. Flere ting kan forårsake IDK, så det er best å følge opp med legen din om eventuelle pågående kneproblemer. Hvis du adresserer det tidlig, kan det hende du kan unngå enhver form for kirurgisk behandling.
