Hva er en blemme?
Blemmer er små, væskefylte bobler som kan dannes på de ytre lagene i huden din. De er kroppens måte å beskytte skadet hud på, så det er vanligvis best å la dem være i fred. Blemmer er sår som tar tid å lege. Det er imidlertid trinn du kan ta for å redusere smerte og ubehag.
De fleste blemmer er et resultat av friksjon. De dannes når noe gnir opp mot huden din, som en dårlig passende sko eller håndtaket på en spade. Andre mulige årsaker til blemmer inkluderer:
- brannsår
- solbrenthet
- frostskader
- eksem
- allergiske reaksjoner
- eksponering for gift eføy, eik eller sumac
- virusinfeksjoner, for eksempel herpes, helvetesild eller vannkopper
- bakterielle infeksjoner
La det være
De fleste blemmer leges på egenhånd i løpet av få dager. Den væskefylte boblen av hud er faktisk en naturlig form for beskyttelse som hjelper til med å beskytte såret mot skadelige bakterier. Blemmer gir også et trygt rom for ny hud å vokse.
Når ny hud vokser, vil kroppen sakte absorbere væsken. Etter noen dager vil blemmen tørke opp og falle av. Å skrelle av en tørr blemme kan forstyrre helbredelsestiden, så det er best å la den være i fred. Dette reduserer også stor sjansen for å utvikle en infeksjon.
Beskytt den
Noen blemmer kan trenge litt ekstra beskyttelse for å forhindre at de spretter. En blemme på baksiden av hælen din, for eksempel, kan komme fra trykket på skoene dine. I tillegg til å forårsake mye smerte, kan dette også øke hvor lang tid det tar for blemmer å leges.
Hvis det er mulig, er det best å unngå friksjon rundt blæren. Dette er imidlertid ikke alltid mulig. Hvis det er tilfelle, er det flere ting du kan gjøre for å dempe blemmen og forhindre at den spretter:
- Dekk til. Dekk blemmen med et løst innpakket bandasje. Du kan bruke en vanlig limbind eller noe gasbind festet med tape. Blisteren din trenger luft for å hjelpe den å tørke ut, så hold midten av bandasjen litt hevet for luftstrøm.
- Demp den. Du kan også dekke blemmen med en polstret limbind som er spesielt designet for blemmer. Det kan holde bakterier ute og redusere smerter mens blemmer leges.
- Pute den. Unngå å legge press på blemmer ved å kutte ut en smultringformet stykke moleskin. Moleskin har tykk bomullspolstring som kan absorbere trykk. Sørg for å dekke polstringen med et vanlig bandasje for å holde bakterier utenfor.
Prøv naturlige midler
I tillegg til å beskytte blemmer, kan du også prøve noen naturlige midler for å hjelpe med helingsprosessen.
Aloe vera
Hvis du har blemmer fra mindre svie eller solbrenthet, kan du bruke aloe vera gel redusere smerte. For ekstra lettelse, oppbevar den i kjøleskapet. Den kjølige temperaturen vil bidra til å trekke varmen bort fra huden.
I tillegg fant en studie fra 2016 om sårheling hos rotter at aloe vera reduserte betennelse, fremmet helbredelse og reduserte størrelsen på arrvev.
Grønn te
Grønn te har antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper som kan fremme sårheling. En fersk undersøkelse av ekstrakt av grønn te blandet i en salve fant at det reduserte sårsmerter og fremmet bedre, raskere legning.
Du kan blande grønn teekstrakt med en bærerolje, for eksempel kokosnøtt eller mandelolje, og bruke den direkte på blemmen. Du kan også brygge litt grønn te. Legg teposen på blemmen etter å ha kjørt den under kaldt vann.
Te tre olje
Tea tree olje har antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere risikoen for infeksjon og øke hastigheten på krangel. Flere studier har vist de kraftige antibakterielle effektene av tea tree olje, selv på kirurgiske sår.
Du kan blande tea tree olje med en bærerolje og påføre den direkte på huden. Du kan også fortynne tea tree olje med vann og bruke den som en antibakteriell vask.
Eukalyptus olje
Eukalyptusolje har antiseptiske og antimikrobielle egenskaper som kan hjelpe med å rense og desinfisere sår. Studier antyder at den kan bekjempe kraftige bakterier, som Escherichia coli og Staphylococcus aureus.
Du kan blande eukalyptusolje med hvilken som helst bærerolje, men en fersk undersøkelse antyder at å blande den med olivenolje faktisk kan forbedre dens sårhelende egenskaper. Bland noen dråper eukalyptusolje i en teskje olivenolje. Du kan bruke dette direkte på blemmen eller fortynne den mer med 1 ss kakaosmør.
Tøm den
Selv om det er best å la blemmer være i fred, trenger du noen ganger å tømme dem, spesielt hvis de er veldig store eller på et upraktisk sted. Forsøk å unngå å tappe blemmer på leppene eller rundt munnen. Dette området er vanskelig å holde dekket og sterilt.
Forsøk aldri å sprite en blemme som en kvise. Målet ditt er å drenere væsken uten å skade huden som dekker blemmer. Hvis du skal tappe en blemme, kan du prøve å gjøre det innen 24 timer etter at den er dannet.
Følg disse trinnene for å tømme en blemmer trygt og minimere risikoen for infeksjon:
- Vask hendene og blemmer. Vask hendene med såpe og varmt vann. Rengjør overflaten på blemmen grundig med alkohol, jod eller en antiseptisk vask.
- Desinfiser en nål med alkohol. Dypp en nål i å gni alkohol for å desinfisere den.
- Punkter forsiktig blemmer. Stikk tre eller fire grunne hull rundt kanten av blemmer. La væsken renne ut.
- Dekk blemmen med salve. Påfør en salve, for eksempel vaselin, på blemmen.
- Bruk en bandasje. Dekk blemmen tett med en bandasje eller gasbind. Du vil at det intakte taket skal presse mot den underliggende huden.
- Gjenta. Blemmer har en tendens til å fylle seg raskt igjen. Det kan hende du må utføre disse trinnene hver sjette til åtte time de første 24 timene. Bytt deretter bandasjen og smør salve daglig.
Når du skal oppsøke lege
Enten du tapper dem eller ikke, er blemmer utsatt for infeksjon. Ubehandlede infeksjoner kan være smertefulle og krever en dose antibiotika. I tillegg er noen blemmer forårsaket av noe mer alvorlig enn friksjon.
Ring legen din hvis:
- Blemmen fylles med gul eller grønn pus.
- Området er rødt, betent eller varmt å ta på.
- Smertene blir verre i stedet for bedre.
- Blærene dine er på uvanlige steder, for eksempel munnen eller øynene.
- Blæren din kommer tilbake.
- Du har symptomer på en allergisk reaksjon.
Forhindrer blemmer
Blemmer kan virke uunngåelige, spesielt når du bryter inn et nytt par sko. Men det er trinn du kan ta for å redusere risikoen:
- Bruk fukttransporterende sokker i stedet for bomullssokker for å redusere fuktigheten.
- Påfør moleskin eller selvklebende bandasjer i vanlige blemmer, som hælene dine.
- Bruk et fotpulver eller antiperspirant for å redusere fuktigheten.
- Prøv å bruke to par sokker for å fordele friksjonen på nytt.
- Påfør vaselin på områder med høy friksjon.
- Bruk arbeidshansker når du måker og raker.
- Bruk løstsittende klær med fukttransportering.
- Unngå å bruke sko som er for store eller for små.
Bunnlinjen
Blemmer er et vanlig problem for mange mennesker. De kan forstyrre aktiviteter du er glad i, for eksempel fotturer og løping. Selv om det er best å la blemmer leges på egenhånd, trenger du noen ganger å tømme dem. Uansett hva du bestemmer deg for å gjøre, må du sørge for å holde området rent og beskyttet til blemmen helt leges.
