Er det en sammenheng?
Kviser er forårsaket av bakterier, betennelse og tilstoppede porer. Visse livsstilsvaner kan gjøre deg mer utsatt for å utvikle kviser, spesielt hvis du har hud med kviser.
Å drikke alkohol forårsaker ikke kviser. Det forverrer heller ikke tilstanden direkte. Men det kan påvirke visse kroppslige systemer, for eksempel hormonnivåene dine, som påvirker kviserutviklingen.
Les videre for å lære hvordan alkohol påvirker kroppen din, og hvordan disse effektene indirekte kan bidra til kviser.
Hvordan alkohol indirekte kan forårsake eller forverre kviser
Du vet kanskje allerede at alkohol er et depressivt middel, men det kan påvirke kroppen din på mange andre måter også. Når det gjelder hudens helse, kan alkohol påvirke måten oksygen og andre næringsstoffer reiser gjennom huden din. Oksidativt stress kan forverre kviser. Her er alt du bør vite om oksidativt stress.
Alkohol og immunforsvaret ditt
Immunsystemet ditt er en sterk kraft for å holde skadelige bakterier og virus i sjakk. Den består av cytokiner og andre beskyttende celler som holder deg frisk.
Alkohol kan redusere antall beskyttende celler i kroppen, og til og med ødelegge dem. Dette kan gjøre kroppen din mer utsatt for infeksjoner.
Ta for eksempel Propionibacterium acnes (P. acnes) bakterier. Disse bakteriene er kjent for å forårsake cyster og pustler. Selv om P. acnes kan infisere huden din når som helst, kan du være mer utsatt når immunforsvaret ditt er undertrykt.
Forskere har ikke etablert en direkte kobling mellom alkohol og P. acnes. Men forholdet mellom immunforsvaret, bakteriene og alkoholen din er verdt å vurdere.
Alkohol og hormonene dine
Alkohol har store effekter på hormonnivået ditt. Selv om det er kjent at alkohol kan senke testosteronnivået hos menn, fant en liten studie at små doser alkohol kunne øke testosteronnivået hos menn.
En annen liten studie fant at alkohol kan øke testosteronnivået hos kvinner. Det kan også øke østradiolnivået hos kvinner. Estradiol er en form for østrogen.
Økte hormonnivåer kan stimulere oljekjertlene dine. Økt produksjon av olje, eller talg, kan tette porene dine og føre til et utbrudd.
Mer forskning er nødvendig for å virkelig forstå forholdet mellom alkohol og hormonell kviser.
Alkohol og betennelse
Papler, pustler, knuter og cyster regnes alle for å være former for betennelsesakne.
Det er flere årsaker til betennelse, inkludert:
- økte hormonnivåer
- visse autoimmune sykdommer, for eksempel psoriasis
- mat og drikke med høyt sukker
Kroppen din behandler alkohol som et sukker, noe som kan bidra til betennelse. Hvis du har blandede drikker som inneholder sukkerholdig juice og sirup, fordobles risikoen for betennelse i det vesentlige.
Deltakerne i en studie fra 2014 så betydelig forbedring i kviser etter å ha spist en diett med lav glykemisk indeks (GI) i 10 uker. Mennesker som følger et lite GI-kosthold spiser bare mat som har liten eller ingen effekt på blodsukkernivået.
Selv om å redusere alkohol er nøkkelen til en lav GI-diett, vil du sannsynligvis trenge å kutte ned i andre områder for å virkelig høste disse fordelene.
Alkohol og dehydrering
Du vet allerede at vann er den beste drikken for helsen din. Dette inkluderer også helsen til huden din. Når huden din er riktig hydrert, kan den balansere naturlige oljer og bli kvitt døde hudceller og giftstoffer med letthet.
Alkohol er vanndrivende. Dette betyr at det øker kroppens urinproduksjon, og skyll ut overflødig vann og salt. Med mindre du veksler mellom vann og alkohol, vil denne prosessen til slutt etterlate deg - og huden din - dehydrert.
Når huden din er tørr, produserer oljekjertlene mer olje for å kompensere for vanntap. Overskytende olje kan øke risikoen for utbrudd.
Alkohol og leveren din
Leveren din er ansvarlig for å fjerne skadelige giftstoffer - som alkohol - fra kroppen din.
Selv om du drikker et glass her eller der ikke burde ha stor innvirkning på leverfunksjonen, kan overstadig drikking overvelde leveren din.
Hvis leveren din ikke er i stand til effektivt å fjerne giftstoffer, kan giftstoffene lagres i kroppen eller bortvises gjennom andre kanaler, for eksempel huden din. Dette kan føre til et utbrudd.
Utløser visse typer alkohol kviser?
Kviser er en kompleks hudlidelse. Hvilke typer alkohol som kan utløse et utbrudd er like mangefasettert.
En undersøkelse rapportert av National Rosacea Society fant at visse typer alkohol ser ut til å utløse rosacea mer enn andre. Rundt 76 prosent av de spurte rapporterte at rødvin forverret symptomene sine.
Alkohol alene er ikke nok til å forårsake inflammatorisk hudtilstand, inkludert kviser og rosacea. Imidlertid er det viktig å vite at - som med rosacea - noen typer alkohol kan utløse kviser mer enn andre.
Hvordan hver alkoholtype påvirker huden din
Alkohol du drikker kan ha en innvirkning på huden din. Noen av disse effektene kan påvirke kviserutvikling. Andre kan ha negativ innvirkning på generell hudhelse.
Fjern brennevin
Klare brennevin, som gin og vodka, brukes ofte i blandede drikker. Klare brennevin er ofte lite kalorier og i kongener. Innbyggere er kjemikalier produsert under alkoholgjæring. Jo færre kongener i ønsket drikke, jo mindre sannsynlig er det å utvikle bakrus.
Moderering er imidlertid viktig. Å drikke store mengder klar brennevin kan fortsatt føre til dehydrering og betennelse.
Mørke brennevin
Mørke brennevin inneholder store mengder kongener. Selv om kongen øker alkoholens smak, øker de også risikoen for bakrus symptomer - som dehydrering.
Mørke brennevin kan også øke blodsukkernivået og øke kroppsbetennelsen.
Blandede drinker
Blandede drinker inneholder en brennevin sammen med sukkerholdige sirup eller fruktjuice. Selv om du velger versjoner med lite sukker, kan blandede drikker fortsatt øke blodsukkeret og dehydrere huden din.
Øl
Øl inneholder en kongen som kalles furfural. Det er en gjærhemmer tilført under gjæringsprosessen. Som brennevin kan øl bidra til betennelse og dehydrering.
hvitvin
Hvitvin kan ikke forårsake bakrus så alvorlig som den røde motstykket, men det kan fortsatt dehydrere huden din og øke den generelle betennelsen. Det skyldes delvis kongener kalt tanniner.
rødvin
Ikke bare er rødvin rik på tanniner, den kan også utvide blodårene og gjøre huden betent.
Moderering er nøkkelen
Å ha kviser betyr ikke at du må gi opp å drikke helt. Å drikke med måte er nøkkelen til å nyte det beste fra begge verdener: et fint glass rødt og en frisk hudfarge neste morgen.
Moderat drikking regnes:
- For kvinner, opptil en drink per dag.
- For menn under 65 år, opptil to drinker per dag.
- For menn over 65 år, opptil en drink per dag.
En drink er ikke et komplett 16 ounce glass du velger. Tvert imot, det kommer an på hvilken type alkohol du spiser.
En drink er klassifisert som:
- 5 gram vin
- 12 gram øl
- 1,5 gram brennevin
Du kan også bruke en spesiell maske eller fuktighetståke for å redusere effekten av alkohol. Belifs First Aid Anti-Hangover Soothing Mask kan settes på over natten eller påføres mens du gjør deg klar neste morgen. Spritz on Too Faced's HangoveRx for litt ekstra beroligende fuktighet.
