Diabetes type 2 er en tilstand som vanligvis krever en viss betydelig styring - enten det er å sjekke blodsukkeret eller følge med legens avtaler.
På toppen av å håndtere tilstanden selv, må du også kjempe med risikoen for komplikasjoner relatert til type 2-diabetes. Å leve med diabetes type 2 betyr for eksempel at du har økt risiko for komplikasjoner som hjertesykdom, høyt blodtrykk og fotproblemer.
God egenomsorg er nøkkelen til å håndtere tilstanden effektivt og redusere risikoen for komplikasjoner. Her er seks vanlige komplikasjoner av diabetes type 2 og trinn du kan ta for å redusere risikoen.
1. Hjertesykdom
Mennesker med diabetes type 2 har økt risiko for hjertesykdom, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Generelt er hjertesykdommer den ledende dødsårsaken i USA, men mennesker som lever med diabetes type 2 har enda større risiko enn personer som ikke har tilstanden.
Å være oppmerksom på de viktigste risikofaktorene for hjertesykdommer, og å adressere dem, kan bidra til å redusere risikoen. CDC rapporterer at de viktigste risikofaktorene inkluderer:
- høyt blodtrykk
- høyt kolesterol
- mangel på fysisk aktivitet
- ikke å spise et sunt kosthold
- røyke
- er overvektig eller overvektig
- drikker for mye alkohol
Hvis ikke-sjekket, kan disse risikofaktorene øke sjansen for å oppleve hjertesykdom i stor grad. Den beste måten å redusere risikoen på er å sette personlige helsemål og oppnå dem, for eksempel å trene regelmessig og spise et godt balansert, sunt kosthold.
Medisinering kan brukes til å behandle tilstander som høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Legen din kan diskutere disse alternativene med deg.
2. Hjerneslag
Personer med diabetes type 2 har 1,5 ganger større sannsynlighet for å få hjerneslag enn personer som ikke har tilstanden, ifølge American Diabetes Association (ADA). Hvis du lever med diabetes type 2, kan du gjøre deg kjent med advarselen om et slag. Disse inkluderer:
- nummenhet på den ene siden av kroppen din
- svimmelhet
- forvirring
- hodepine
- problemer med å snakke
- synsproblemer
Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du kontakte legen umiddelbart. Jo tidligere et hjerneslag oppdages og behandles, jo mindre skade kan det gjøre hjernen din.
Å samarbeide med legen din om en effektiv behandlingsplan for diabetes type 2 kan bidra til å redusere risikoen for hjerneslag. Livsstilsvaner som å trene regelmessig og spise sunt kan også gjøre en forskjell.
3. Nyresykdom
Nyresykdom er en annen komplikasjon som kan ramme personer med diabetes type 2. Dette er på grunn av forbindelsen mellom blodsukker, også kalt blodsukker, og nyrene. Når blodsukkernivået er for høyt, sliter nyrene med å filtrere blod, og blodkarene i nyrene er skadet.
Symptomer på nyresykdom inkluderer væskeoppbygging, svakhet, kvalme, tap av søvn og konsentrasjonsproblemer. Disse symptomene forekommer ofte ikke før nyrefunksjonen er betydelig svekket, noe som gjør nyresykdommen vanskelig å oppdage.
Å håndtere blodsukkernivået er en viktig del av å senke risikoen for nyresykdom. Høyt blodtrykk øker også risikoen for nyreproblemer. Hvis du har høyt blodtrykk, kan legen din snakke med deg om alternativer for å senke det. Det er også viktig at du ser legen din for å bli testet for nyrerelaterte problemer regelmessig.
4. Høyt blodtrykk
I følge ADA rapporterer 2 av 3 personer med diabetes type 2 om enten å ha høyt blodtrykk eller ta medisiner for å senke den. Hvis ubehandlet, øker høyt blodtrykk risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag, synsproblemer og nyresykdom.
Å se legen din regelmessig kan hjelpe deg med å holde deg oppdatert på både å håndtere diabetes type 2 og overvåke blodtrykket ditt. Blodtrykket ditt bør sjekkes under hvert helsevesenets besøk. Du kan ta skritt for å senke blodtrykket ved å opprettholde en sunn vekt eller gå ned i vekt om nødvendig.
Generelt kan sunne livsstilsvaner bidra til å senke blodtrykket. Prøv å spise et godt balansert kosthold, trene regelmessig og ta deg tid til å slappe av. Det er også nyttig å inkludere fullkorn i måltidene, følge et lite natriumdiett og unngå tobakk og alkohol.
5. Øyeskade
Personer med diabetes har en høyere risiko for å utvikle øyeproblemer som glaukom og grå stær. En annen komplikasjon som kan påvirke øynene, kalles retinopati. Denne tilstanden oppstår når høye nivåer av sukker i blodet skader netthinnens blodkar. Hvis ubehandlet, kan retinopati i sin mest alvorlige form forårsake fullstendig tap av synet.
Nye behandlingsalternativer for retinopati kan forhindre blindhet i de fleste tilfeller, men det er bedre å ta skritt for å forhindre tilstanden helt. Å jobbe med legen din for å overvåke og administrere blodsukkernivået ditt kan redusere risikoen for denne tilstanden.
6. Fotproblemer
Type 2 diabetes kan øke risikoen for en rekke komplikasjoner som påvirker føttene. De fleste diabetesrelaterte fotproblemer er forårsaket av nerveskader, noen ganger referert til som nevropati.
Nevropati forårsaker ubehagelige sensasjoner i føttene, for eksempel kribling, svie og svi. Nevropati kan også redusere din evne til å føle sensasjoner som smerte, varme og kulde. Dette øker igjen en persons risiko for skader som kan føre til infeksjon. I avanserte tilfeller kan nevropati endre formen på føtter og tær, og krever spesielle sko eller innleggssåler.
Hvis du opplever sensasjoner som kan være nevropati, må du fortelle legen din med en gang. Å adressere nevropati tidlig kan bidra til å forhindre ytterligere komplikasjoner senere.
Å holde blodsukkernivået i et sunt utvalg kan redusere risikoen for nevropati. Det kan også hjelpe deg å trene regelmessig og ha på deg behagelige sko. Hvis du er en røyker, kan du vurdere å slutte så snart som mulig, og spør legen din om røykeavvenningsterapi, medisiner og programmer som kan hjelpe.
Takeaway
Hvis du lever med diabetes type 2, lever du også med en høyere risiko for visse relaterte komplikasjoner. Du kan ta skritt for å redusere risikoen ved å samarbeide med legen din for å finne en effektiv type 2-behandlingsplan. Å håndtere blodsukkernivået og andre viktige aspekter ved helsen din, kan hjelpe deg med å unngå komplikasjoner i fremtiden.
Å gjøre ditt beste for å etablere sunne livsstilsvaner kan også gjøre en betydelig forskjell. Hvis du synes det er vanskelig å gjøre livsstilsendringer - som å gå ned i vekt, slutte å røyke, spise et sunt kosthold og trene mer - snakk med legen din. De kan gi veiledning om de viktigste endringene å fokusere på, og henvise deg til tjenester som kan hjelpe.
