Ting å huske
Enten du går gjennom et tøft samlivsbrudd eller har en annen vanskelig situasjon som bringer deg ned, er gråting en del av livet. Det er en emosjonell respons som er unik for mennesker. Det kan til og med ha utviklet seg for å hjelpe med overlevelse.
Likevel trenger ikke de puffede, røde øynene du får etter en gråtøkt å redusere humøret lenger. Fortsett å lese for å lære hvordan du raskt kan lette symptomene dine og lager opp produkter for å hjelpe neste gang du er i binde.
Hvis du har å gjøre med puffiness
Når du gråter, samles væske i øyelokkene og rundt øyeområdet. Å redusere hevelsen handler om å avkjøle og flytte væsken bort fra øynene.
1. Påfør en kald komprimering
En kald komprimering kan bidra til å redusere hevelse. Bare ta en ren vaskeklut og fukt den med kaldt vann. Sett deg opp i sengen eller i en komfortabel stol. Bruk den våte vaskekluten på huden under og rundt øynene dine i noen minutter ved å bruke forsiktig trykk.
2. Påfør agurkskiver eller teposer
Agurkskiver kan også bidra til å berolige puffy øyne og redusere hevelse, men du må ha en nedkjølt agurk for hånden. Hvis du gjør det, vask agurken før du skjærer to 1/4-tommers skiver av. Du kan lagre resten av agurken til senere. Hold skivene på øyelokkene dine til de ikke lenger er kule.
Ideen med å bruke teposer handler om koffein. De fleste varianter av svart te inneholder koffein, og det er noen bevis for at den kan trenge gjennom huden, lette pustethet og øke sirkulasjonen. For å prøve denne metoden, våte to teposer, kjøles i 20 minutter og legg dem deretter på øynene i 15 til 30 minutter.
3. Trykk eller masser forsiktig på området for å stimulere blodstrømmen
Du kan jobbe for å øke blodstrømmen til det berørte området ved å tappe eller massere forsiktig rundt øynene.
Å gjøre dette:
- Arbeid trykkpunktene i pannen din i noen sekunder før du feier fingrene fra innsiden av øyet ditt utover. Dette hjelper til med å drenere det området som er betent.
- Trykk deretter på bihulene dine med to fingre på hver hånd, start på hver side av nesen og jobb utover. Du kan til og med føle væske i bevegelse i dette området.
- Det handler om å bevege væske, så det kan også være lurt å massere lymfeknuter i nakken. Arbeid i en nedadgående bevegelse, vekk fra ansiktet ditt.
- Fortsett i ca 3 minutter, og gjenta etter behov.
4. Påfør heksehassel
Du kan ha heksehassel som henger rundt i medisineskapene dine. Denne snerpende hjelper mot betennelse og rødhet, noe som gjør det til et godt valg å bekjempe puffy øyne. Bruk heksehassel på en bomullspute og bruk puten på øyeområdet ditt i 5 til 10 minutter.
Populære, alkoholfrie heksehasselmerker inkluderer Thayers, TN Dickinson og Quinn.
5. Bruk en øyevals
Øyekjølegeler som påføres med en metallrullekule kan også hjelpe med betennelse.
First Aid Beauty Detox Eye Roller får solide anmeldelser og bruker koffein i formelen for å ha en lignende effekt som teposer. Et høyere alternativ er Clinique's All About Eyes Serum. Den beskriver bruken som en "minimassasje" som både kjøler og hydrerer.
Påfør ved å holde produktet på samme måte som du har en øyeblyant. Fei den frem og tilbake på det berørte området for å massere i.
6. Påfør en kjølt ansiktskrem eller serum
Igjen kan avkjøling av øyeområdet bidra til å redusere puffiness ved å innsnevre blodkar. Prøv å avkjøle din favoritt ansiktskrem eller andre produkter, som øyekrem, før du påfører.
Body Shop's Soothing Night Cream er gelbasert og lett. Den inneholder også beroligende aloe.
Organys Rejuvenating Eye Cream er en bestselger for sin evne til å bekjempe mørke sirkler og puffiness. Det er også organisk og ikke testet på dyr.
Hvis du har å gjøre med rødhet
Rødheten du opplever etter et godt gråt kommer fra blodårene i øynene. Å begrense fartøyene er den eneste måten å lette rødheten helt. Du kan også bruke sminke for å skape en lignende effekt.
7. Bruk øyedråper
Øyedråper kan brukes til å hjelpe deg med alt fra tørrhet til et supplement til din naturlige tåreproduksjon. Andre varianter bruker vasokonstriktorer for å hjelpe med den rødhet du opplever med gråt eller allergi. For å unngå ytterligere irritasjon, prøv å velge konserveringsfrie løsninger som inneholder færre tilsetningsstoffer.
De fleste formler anbefales ikke for personer som bruker kontaktlinser, så les etiketter nøye og vurder å ta ut linsene før du bruker.
For å bruke disse produktene, bruk en eller to dråper i øynene dine opptil fire ganger om dagen:
- Clear Eye Maximum Redness Relief gir opptil 12 timers rødhetskontroll og fuktighet. Det hjelper også med å berolige svie og irritasjon.
- Visine Maksimal styrke hjelper med rødhet og andre symptomer i opptil 10 timer.
- Bausch & Lomb Sensitive Eyes er et alternativ for fukting og lindring av øynene hvis du bruker kontakter. Disse saltdråpene vil ikke fjerne rødheten, men de skal hjelpe med irritasjon og tørrhet.
8. Tightline med blå eyeliner
Marineblå eyeliner har lenge vært brukt til å forsterke de hvite øynene. En stram linje er en teknikk som ligner på å spore vannlinjen. Det kalles noen ganger "usynlig eyeliner" fordi det simulerer det naturlige mørkeområdet i vippekanten.
For å gjøre dette, ta blå eyeliner - L'Oreals Infallible Eyeliner i Navy er et godt valg - og vrikke den langs vippekanten. Det kan hende du må gjøre et "dot-dash" for å komme hele veien.
Stilas Smudge Stick Eyeliner i midnatt blå eller blåform er et annet godt alternativ, og den er også vanntett.
9. Påfør fargekorrigerende concealer
Huden under øynene kan bli mørkere etter gråt. Du kan også ha rødhet rundt nesen eller andre flekker i ansiktet. En god concealer kan hjelpe med å maskere disse fortegnelige skiltene og gi deg et forfrisket utseende ved å korrigere farger.
Se etter en grønn concealer for å hjelpe til med å nøytralisere rødhet. Grønt er motsatt rødt på fargehjulet, noe som fører til at de to fargene avbrytes. Du kan bruke concealer på berørte områder og blande godt med fingrene eller en skjønnhetsblender.
Høyt rangerte concealere inkluderer Maybellines Green Cover Stick og IT Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Cream.
For å bruke fargekorrigering overalt, kan du vurdere å bruke et pulver som Physicians Formula Mineral Powder for å dekke hele ansiktet lett.
10. Bruk farge andre steder
Rosa farger på andre områder av ansiktet ditt kan forringe rødheten rundt øynene og nesen. For å gjøre dette, prøv å bruke rødme på kinnene og en lyserød nyanse på leppene.
Påfør rødme på eplene på kinnene dine etter at du er ferdig med å legge på concealer og foundation. Du kan bruke leppefarge hele dagen hvis den slites.
HAN Skin Cosmetics Natural Cheek and Lip Tint gjør dobbelt plikt, da det kan brukes som både rødme og leppe farge. Beste organiske kinnfarge er et vegansk alternativ som også kan brukes på lepper.
Hvis du har å gjøre med tørrhet
Sammen med puffiness og rødhet kan øynene dine føle seg tørre etter gråt. Ikke bare det, men hele ansiktet - spesielt huden under og rundt øynene - kan også føles tørr. Rehydrering av kroppen din og huden din skal bidra til å bringe fuktigheten tilbake.
11. Drikk vann
Grip et høyt glass vann og fortsett å drikke. Vann tilfører hele kroppen din med fuktighet. Selv om du kanskje har hørt at du burde drikke åtte glass vann om dagen, anbefaler eksperter nå 15,5 kopper for menn og 11,5 kopper for kvinner. Det er mye vann, så vurder at denne mengden inkluderer alle væsker fra drikkevarer og matvarer.
Hvis du ikke liker vanlig vann, kan du prøve å presse inn litt sitron. Det er også vannflasker med fruktinfusjoner som lar deg sette inn favorittfrukten din for å smake vannet ditt.
Et annet alternativ for å tilsette smak er å bruke helt naturlige vannsmakforsterkere. Stur er for eksempel sukkerfri, kalorifri og inneholder også antioksidanter.
12. Rens med fuktighetsgivende ansiktsvask
Bruk en ansiktsvask som ikke vil fjerne fuktighet og tørke ut huden enda mer. CeraVe Moisturizing Face Cleanser fjerner smuss og sminke fra huden, mens den beskytter barrieren. Denne formelen ble utviklet av hudleger og er også ikke-bekreftet, ftalatfritt og fluorfritt.
Neutrogena Hydro Boost Gel Cleanser er en annen fuktighetsvask du finner på de fleste apotek. Den inneholder hyaluronsyre som øker hudens fuktighet og "låser" den. Dette merket er også anbefalt av hudleger.
Hvert produkt har sine egne instruksjoner, så les pakkeetikettene nøye. Vask om morgenen og om natten er nok. Bruk lunkent vann og fingertuppene og klapp tørt forsiktig med et mykt håndkle.
13. Påfør fuktighetskrem
Når du er ferdig med å rense huden din, bør du bruke en fuktighetskrem med en gang. Hvis du gjør det, vil det hjelpe deg å feste fuktigheten videre. Du vil se etter en type som er ment for normal-til-tørr hud og ikke har noen ingredienser som bekjempe kviser, som salisylsyre.
CeraVe er, igjen, et populært valg. Det får gode karakterer for det langvarige døgnets kraft og hyaluronsyreinnhold. Era Organics er et mer naturlig alternativ som inneholder aloe vera, manuka honning, kokosnøttolje og vitaminer, blant andre organiske ingredienser.
Bunnlinjen
Disse metodene skal bidra til å lette symptomene dine etter et godt gråt. De kan hjelpe deg med å føle deg litt bedre også. Egenomsorg og kjærlighet er viktig i tider med tristhet eller stress. Ta deg tid hver dag - selv om det bare er i noen minutter.
Bedre ennå, snakk ut tankene dine eller bare slapp av med en pålitelig venn eller familiemedlem. En profesjonell terapeut er et annet godt alternativ. De kan hjelpe deg med å sortere ut følelsene dine og foreskrive medisiner om nødvendig. Bare husk at du ikke trenger å gå gjennom det du står overfor alene.
