Hva er psoriasis?
Psoriasis er en kronisk tilstand, men symptomene har en tendens til å komme og gå. Det kan påvirke forskjellige deler av kroppen avhengig av typen psoriasis, men oftest påvirker det huden, hodebunnen og neglene. Noen ganger, som ved psoriasisartritt, påvirkes leddene. Plakkpsoriasis får ekstra hudceller til å bygge seg opp på overflaten av huden, og danne grå eller fiolette kløende flekker og plaketter som noen ganger kan forårsake betydelig smerte. Lappstørrelse og beliggenhet varierer fra person til person og fra utbrudd til neste.
Det er ingen kur mot psoriasis, og det kan være frustrerende å finne riktig behandling. Reseptbelagte behandlinger som for øyeblikket er tilgjengelige, prøver å korrigere immunsvikt, redusere betennelse og redusere hudcelleveksten slik at symptomene avtar. Det er flere medisiner som kan hjelpe symptomer. De for overflaten av huden inkluderer salisylsyre og kortikosteroider. Lysterapi og vitamin D kan hjelpe noen mennesker. Å smøre huden kan redusere symptomene. Men kan biotin bidra til å behandle psoriasis?
Kan biotin hjelpe?
Vi får biotin fra mat som egg og avokado, så mangel er sjelden, men ikke uhørt. Tegn på biotinmangel inkluderer hårtap og hudutslett. Det kan være grunnen til at noen mennesker tror at biotin kan kurere psoriasis eller redusere symptomer, men det har ikke vært noen avgjørende vitenskapelige studier for å bevise dette. Biotintilskudd anses som ufarlig for omtrent alle, så det er ingen grunn til ikke å prøve dem for psoriasis. Sørg for at du tar kontakt med legen din først, spesielt hvis du er gravid eller planlegger å få et barn i løpet av en nær fremtid.
Hva annet kan biotin hjelpe?
Biotin er et B-vitamin (B-7), men det kalles også noen ganger vitamin H. Det støtter sunn cellevekst og hjelper kroppene våre å metabolisere fett. Biotin har vist seg å stoppe skallethet i begrensede tilfeller, og for å hjelpe med å glatte sprø negler. En studie fra 2015 indikerte at biotin også kan bidra til å bremse utviklingen av multippel sklerose.
Det anbefales ikke anbefalt daglig inntak av vitaminet, selv om 30 mcg / dag generelt anses å være tilstrekkelig for den gjennomsnittlige voksen.
Hvilke andre kosttilskudd hjelper psoriasis?
Andre kosttilskudd kan hjelpe psoriasis-symptomer, men vær på vakt mot påstander om at noe vil kurere psoriasis - så langt er tilstanden uhelbredelig. Her er imidlertid noen kosttilskudd du kan prøve:
Vitamin d
D-vitamin er en komponent i to reseptbelagte medisiner med psoriasis, Vectical og Dovonex, som brukes på huden. Det er begrenset forskning på effektiviteten av å ta eller bruke D-vitamin for psoriasis. De fleste av oss får nok vitamin D fra diettene våre i egg, forsterket melk og fisk. Du kan be legen din om en blodprøve hvis du tror du kan ha en vitamin D-mangel.
curcumin
Curcumin er et kjemisk stoff i den lyse gule krydderkurkemeie. Curcumin har vist en rekke helsemessige fordeler, inkludert behandling av irritabelt tarmsyndrom og redusert blodsukker. I tester på mus med psoriasis ble det vist å hemme veksten av hudceller. Du kan få curcumin i gurkemeie i kostholdet, eller ta det i kapsler som et supplement. Dessverre er det ikke en etablert mengde kjent for å lindre symptomer.
Omega-3 fettsyrer
I følge National Psoriasis Foundation er noen personer med psoriasis mangelfulle i omega-3-fettsyrer. Dette er sunt fett som finnes i laks, noen nøtter og vegetabilske oljer. Du kan også ta dem i tilskuddsform, som mange amerikanere allerede gjør. De har vist seg å støtte tenking og hjerneutvikling, samt redusere betennelse.
Ta bort
I tillegg til å være ukomfortabel kan det å være psoriasis være frustrerende. Det er viktig å ikke gi opp håpet om at du kan holde symptomene dine under kontroll. Det kan ta litt justering å finne den riktige kombinasjonen av behandlinger, men det kan gjøres. Snakk med legen din om eventuelle kosttilskudd du er interessert i å prøve.
