Er det en sammenheng?
Probiotika er levende mikrober som anses som bra for kroppen din. Kroppen din inneholder billioner av dem. Og hver persons samling av mikrober, kalt et mikrobiom, er forskjellig.
Siden 1990-tallet har forskere studert hvordan tarmmikrober påvirker forskjellige sykdommer som psoriasis. Nyere forskning tyder på at å ta probiotika kan bidra til å forbedre tilstanden.
Hvordan fungerer probiotika for psoriasisbehandling?
Personer med psoriasis har ofte større mengder betennelsesfremkallende bakterier i tarmen. Å legge gunstige bakterier til kostholdet ditt kan balansere tarmens bakterieblanding. Dette er fordi probiotika stimulerer kroppens T-celler. T-cellene dine er ansvarlige for å regulere immunforsvaret ditt. De kan også redusere betennelse.
Forskning på mikrober og psoriasis er nyere. Tidligere forskning viste at probiotika kan forbedre symptomene for personer med:
- diaré
- irritabelt tarmsyndrom (IBS)
- infeksjoner i vaginal og urinveier
- leddgikt
Hva sier forskerne?
Spesifikke tarmmikrober kan gi fordeler for kroppen utenfor tarmen. For personer med psoriasis kan dette bety redusert hudbetennelse.
En casestudie fra 2012 så på den probiotiske behandlingen av en kvinne med pustulær psoriasis. Psoriasis hennes responderte ikke på tradisjonelle behandlinger, så medisinsk fagfolk utforsket andre alternativer.
Hun ble satt på den probiotiske Lactobacillus. Dette brukes vanligvis i produksjonen av yoghurt, ost og fermentert mat. I løpet av to uker begynte lesjonene hennes å avta.
En studie fra 2013 så på effektene av den probiotiske Bifidobacterium infantis 35624 på personer med psoriasis. Forskere konkluderte med at det å ta det orale probiotikumet reduserte biomarkørene for betennelse.
Selv om det er lovende bevis, har ikke den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) godkjent probiotika for å behandle noen sykdom. Mer forskning er nødvendig for å finne ut hvilke stammer av probiotika som er mest nyttige.
Hvordan legger jeg probiotika til diett?
Å legge probiotikum-rik mat i kostholdet ditt er en enkel måte å introdusere disse bakteriene i systemet ditt. Probiotiske bakterier finnes ofte i følgende:
- yoghurt
- gjæret ost, for eksempel Gouda, cheddar, sveitsisk og parmesan
- surdeigsbrød
- sylteagurker
- acidophilus melk
Du kan også vurdere å ta et probiotisk supplement. Hvis du tar et supplement, må du kontakte legen din. Sammen kan du velge det beste alternativet og velge et passende supplement til dine behov. Husk å diskutere andre medisiner eller kosttilskudd du kan ta.
Hva er de tradisjonelle behandlingene for psoriasis?
Tradisjonelle behandlinger for psoriasis avhenger av alvorlighetsgraden av utbruddet, hvor det er på kroppen din, og hvor godt du reagerer på en bestemt behandling.
For lette til moderate utbrudd starter behandlingen vanligvis med aktuelle salver og kremer. Disse kan inneholde kortikosteroider, kull tjære, eller vitamin A eller D. Noen aktuelle behandlinger er reseptbelagte varer, og andre er tilgjengelige uten disk.
Mer alvorlige utbrudd kan behandles med systemiske medisiner, immunundertrykkende midler eller biologiske stoffer. En kombinasjon av disse medisinene kan også brukes. Fototerapi og laserterapi kan også være effektive når de kombineres med andre behandlinger.
Når du har en psoriasis-bluss, må du ta hensyn til din generelle status ved begynnelsen. Dette inkluderer medisiner du tar, mat eller drikke du har hatt, og eventuelle aktiviteter du kan delta i. Dette vil hjelpe deg med å identifisere potensielle triggere.
Stress, røyking og visse medisiner er kjente triggere. Noen mennesker rapporterer også at varme, visse matvarer, parfymer eller kjemikalier kan motvirke en psoriasis bluss.
Hva kan jeg gjøre nå?
Hvis du bestemmer deg for å legge til probiotika i psoriasis-diett, må du føre en logg for å registrere hvilke probiotika du legger til og eventuelle resultater du opplever. Dette vil hjelpe deg med å spore eventuelle endringer eller forbedringer.
Hold deg til psoriasis-diett i mellomtiden. Hold huden smurt og ren, bruk anbefalte salver og ta eventuelle foreskrevne orale medisiner etter planen. Hvis du opplever noen uvanlige symptomer, bør du oppsøke legen din.
