Alt Du Vil Vite Om Migrene

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Hva er migrene?

Migrene er en nevrologisk tilstand som kan forårsake flere symptomer. Det er ofte preget av intens, svekkende hodepine. Symptomer kan være kvalme, oppkast, problemer med å snakke, nummenhet eller prikking og følsomhet for lys og lyd. Migrene kjører ofte i familier og påvirker alle aldre.

Diagnosen migrenehodepine bestemmes basert på klinisk historie, rapporterte symptomer og ved å utelukke andre årsaker. De vanligste kategoriene av migrenehodepine er de uten aura (tidligere kjent som vanlige migrene) og de med aura (tidligere kjent som klassisk migrene).

Migrene kan begynne i barndommen eller kan ikke forekomme før tidlig i voksen alder. Det er mer sannsynlig at kvinner har migrene enn menn. Familiehistorie er en av de vanligste risikofaktorene for å ha migrene.

Migrene er forskjellig fra annen hodepine. Finn ut om forskjellige typer hodepine og hvordan du kan si om hodepinen din kan være migrene.

Migrene symptomer

Migrene symptomer kan begynne en til to dager før hodepinen i seg selv. Dette er kjent som prodrome-stadiet. Symptomer i løpet av dette stadiet kan omfatte:

• mattrang
• depresjon
• tretthet eller lav energi
• hyppig gjesp
• hyperaktivitet
• irritabilitet
• nakkestivhet

Ved migrene med aura forekommer auraen etter prodrome-stadiet. Under en aura kan du ha problemer med synet, sensasjonen, bevegelsen og talen din. Eksempler på disse problemene inkluderer:

• problemer med å snakke tydelig
• føle en prikkende eller prikkende følelse i ansiktet, armene eller bena
• å se former, lysglimt eller lyspunkter
• mister visjonen din midlertidig

Den neste fasen er kjent som angrepsfasen. Dette er den mest akutte eller alvorlige av fasene når de faktiske migrene smerter oppstår. Hos noen mennesker kan dette overlappe hverandre eller oppstå under en aura. Anfallsfase-symptomer kan vare alt fra timer til dager. Symptomer på migrene kan variere fra person til person. Noen symptomer kan være:

• økt følsomhet for lys og lyd
• kvalme
• svimmelhet eller svimmelhet
• smerter på den ene siden av hodet ditt, enten på venstre side, høyre side, foran eller bak, eller i templene dine
• pulserende og bankende hodesmerter
• oppkast

Etter angrepsfasen vil en person ofte oppleve postdromfasen. I denne fasen er det vanligvis endringer i humør og følelser. Disse kan variere fra å føle seg euforisk og ekstremt glade, til å føle seg veldig trette og apatiske. En mild, kjedelig hodepine kan vedvare.

Lengden og intensiteten på disse fasene kan forekomme i forskjellige grader hos forskjellige mennesker. Noen ganger blir en fase hoppet over, og det er mulig at et migreneinfarkt oppstår uten å forårsake hodepine. Lær mer om migrene symptomer og stadier.

Migrene smerter

Folk beskriver migrene smerter som:

• pulserende
• bankende
• perforerende
• pounding
• ødeleggende

Det kan også føles som en alvorlig kjedelig, jevn verke. Smertene kan begynne som milde, men uten behandling vil de være moderat til alvorlig.

Migrene smerter påvirker oftest panneområdet. Det er vanligvis på den ene siden av hodet, men det kan oppstå på begge sider, eller skifte.

De fleste migrene varer omtrent 4 timer. Hvis de ikke blir behandlet eller ikke svarer på behandlingen, kan de vare så lenge som 72 timer til en uke. I migrene med aura kan smerter overlappe hverandre med en aura eller kan aldri oppstå i det hele tatt.

Migrene kvalme

Mer enn halvparten av menneskene som får migrene har kvalme som symptom. De fleste kaster også opp. Disse symptomene kan starte samtidig som hodepinen gjør. Vanligvis starter de imidlertid omtrent en time etter at hodepine-smertene starter.

Kvalme og oppkast kan være like plagsom som hodepinen i seg selv. Hvis du bare har kvalme, kan det hende du kan ta de vanlige migrene medisinene dine. Oppkast kan imidlertid forhindre at du kan ta piller eller holde dem i kroppen lenge nok til å bli absorbert. Hvis du må utsette å ta migrene medisiner, vil migrene sannsynligvis bli mer alvorlige.

Behandle kvalme og forhindre oppkast

Hvis du har kvalme uten oppkast, kan legen din foreslå medisiner for å lette kvalme kalt anti-kvalme eller antiemetika. I dette tilfellet kan det antiemetiske middelet forhindre oppkast og forbedre kvalmen.

Akupressur kan også være nyttig i behandling av migrene kvalme. En studie fra 2012 viste at akupressur reduserte intensiteten av migreneassosiert kvalme som starter så snart 30 minutter, og oppnådde forbedringer i løpet av 4 timer.

Behandler kvalme og oppkast sammen

I stedet for å behandle kvalmen og oppkast separat, foretrekker legene å lette symptomene ved å behandle migrene selv. Hvis migrene dine har betydelig kvalme og oppkast, kan du og legen din snakke om å starte forebyggende (profylaktisk) medisiner. Se hvordan du takler kvalme og svimmelhet som kan følge med migrene.

Migrene tester

Leger diagnostiserer migrene ved å lytte til symptomene dine, ta en grundig medisinsk og familiehistorie og utføre en fysisk undersøkelse for å utelukke andre potensielle årsaker. Bildeskanninger, for eksempel en CT-skanning eller MR, kan utelukke andre årsaker, inkludert:

• tumorer
• unormale hjernestrukturer
• hjerneslag

Migrene behandling

Migrene kan ikke kureres, men legen din kan hjelpe deg med å håndtere dem slik at du får dem sjeldnere og behandler symptomer når de oppstår. Behandling kan også bidra til å gjøre migrene du har mindre alvorlige.

Behandlingsplanen din avhenger av:

• din alder
• hvor ofte du har migrene
• hvilken type migrene du har
• hvor alvorlige de er, basert på hvor lenge de varer, hvor mye smerte du har, og hvor ofte de hindrer deg i å gå på skole eller jobb
• enten de inkluderer kvalme eller oppkast, så vel som andre symptomer
• andre helsemessige forhold du kan ha, og andre medisiner du kan ta

Behandlingsplanen din kan inneholde en kombinasjon av disse:

• egenomsorg migrene rettsmidler
• livsstilsjusteringer, inkludert stressmestring og unngå migreneutløsere
• OTC-smerter eller migrene medisiner, for eksempel NSAIDs eller acetaminophen (Tylenol)
• reseptbelagte migrene medisiner som du tar hver dag for å forhindre migrene og redusere hvor ofte du har hodepine
• reseptbelagte migrene medisiner som du tar så snart en hodepine starter, for å forhindre at den blir alvorlig og for å lette symptomene
• reseptbelagte medisiner for å hjelpe mot kvalme eller oppkast
• hormonbehandling hvis migrene ser ut til å oppstå i forhold til menstruasjonssyklusen din
• rådgivning
• alternativ pleie, som kan omfatte biofeedback, meditasjon, akupressur eller akupunktur

Sjekk ut disse og andre migrene behandlinger.

Migrene

Du kan prøve noen få ting hjemme som også kan bidra til å avhjelpe smertene fra migrene:

• Legg deg ned i et stille, mørkt rom.
• Masser hodebunnen eller templene.
• Plasser en kald klut over pannen eller bak nakken.

Mange mennesker prøver også urtehjelpemidler for å lindre migrene.

Migrene medisiner

Medisiner kan brukes til å enten forhindre at migrene skjer eller behandler den når den oppstår. Du kan kanskje få lettelse med OTC-medisiner. Imidlertid, hvis OTC-medisiner ikke er effektive, kan legen din bestemme seg for å forskrive andre medisiner.

Disse alternativene vil være basert på alvorlighetsgraden av migrene og noen av dine andre helsemessige forhold. Medisineringsalternativer inkluderer både forebyggende og behandlingsmessige under et angrep.

Medisinering overbruk hodepine

Den hyppige og tilbakevendende bruken av alle slags hodepine medisiner kan forårsake det som kalles medisinering overforbruk hodepine (tidligere kalt en rebound hodepine). Personer med migrene har høyere risiko for å utvikle denne komplikasjonen.

Når du bestemmer hvordan du skal takle migrenehodepine, snakk med legen din om hyppigheten av medisininntaket ditt og alternativer til medisiner. Lær mer om overbruk av hodepine.

Migreneoperasjoner

Det er et par kirurgiske prosedyrer som brukes til å behandle migrene. Imidlertid har de ikke blitt godkjent av US Food and Drug Administration (FDA). Prosedyrene inkluderer neurostimuleringsprosedyrer og migrene trigger site deompression operation (MTSDS).

American Migraine Foundation oppfordrer alle som vurderer migreneoperasjoner til å oppsøke hodepine-spesialist. En hodepinespesialist har fullført et akkreditert stipendiat for hodepinemedisin eller er bredsertifisert i hodepine medisin.

Neurostimulasjonsoperasjoner

Under disse prosedyrene setter en kirurg inn elektroder under huden din. Elektrodene leverer elektrisk stimulering til spesifikke nerver. Flere typer stimulatorer brukes for tiden. Disse inkluderer:

• occipital nervestimulatorer
• dype hjernestimulatorer
• vagale nervestimulatorer
• sfinopalatin ganglionstimulatorer

Forsikringsdekning for stimulatorer er sjelden. Forskning pågår om den ideelle rollen som nervestimulering i behandlingen av hodepine.

MTSDS

Denne kirurgiske prosedyren innebærer å frigjøre nerver rundt hodet og ansiktet som kan ha en rolle som triggersteder for kronisk migrene. Onabotulinumtoxin A (Botox) -injeksjoner brukes vanligvis for å identifisere triggerpunktets nerver som er involvert under et migreneanfall. Under sedasjon deaktiverer eller dekomprimerer kirurgen de isolerte nervene. Plastikkirurger utfører vanligvis disse operasjonene.

American Headache Society støtter ikke behandling av migrene med MTSDS. De anbefaler at alle som vurderer denne prosedyren, vurderer en hodepine-spesialist for å lære seg risikoen først.

Disse operasjonene anses som eksperimentelle inntil videre studier viser at de fungerer konsekvent og trygt. De kan imidlertid ha en rolle for personer med kronisk migrene som ikke har svart på annen behandling. Så, er plastisk kirurgi svaret på migrene dine?

Hva forårsaker migrene?

Forskere har ikke identifisert en endelig årsak til migrene. De har imidlertid funnet noen medvirkende faktorer som kan utløse tilstanden. Dette inkluderer endringer i hjernekjemikalier, for eksempel en reduksjon i nivåer av hjernekjemisk serotonin.

Andre faktorer som kan utløse migrene inkluderer:

• Lyse lys
• kraftig varme, eller andre ekstremer i været
• dehydrering
• endringer i barometrisk trykk
• hormonforandringer hos kvinner, som østrogen- og progesteronsvingninger under menstruasjon, graviditet eller overgangsalder
• overflødig stress
• høye lyder
• intens fysisk aktivitet
• hopper over måltider
• endringer i søvnmønster
• bruk av visse medisiner, for eksempel p-piller eller nitroglyserin
• uvanlige lukter
• visse matvarer
• røyke
• alkoholbruk
• reiser

Hvis du opplever migrene, kan legen din be deg om å føre en hodepinejournal. Å skrive ned hva du gjorde, hvilken mat du spiste, og hvilke medisiner du tok før migrene begynte, kan bidra til å identifisere triggere. Finn ut hva annet som kan forårsake eller utløse migrene.

Mat som utløser migrene

Enkelte matvarer eller matingredienser kan ha større sannsynlighet for å utløse migrene enn andre. Disse kan omfatte:

• alkohol eller koffeinholdige drikker
• mattilsetningsstoffer, for eksempel nitrater (et konserveringsmiddel i spekemat), aspartam (et kunstig sukker) eller monosodium glutamat (MSG)
• tyramin, som forekommer naturlig i noen matvarer

Tyramin øker også når mat er fermentert eller eldes. Dette inkluderer mat som noen gamle oster, surkål og soyasaus. Pågående forskning ser imidlertid nærmere på tyramins rolle i migrene. Det kan være en hodepinevern hos noen mennesker i stedet for en trigger. Sjekk ut disse andre matvarene som utløser migrene.

Migrene

Det er mange typer migrene. To av de vanligste typene er migrene uten aura og migrene med aura. Noen mennesker har begge typene.

Mange personer med migrene har mer enn en type migrene.

Migrene uten aura

Denne typen migrene pleide å bli kalt vanlig migrene. De fleste mennesker med migrene opplever ikke en aura.

I følge International Headache Society har personer som har migrene uten aura hatt minst fem angrep som har disse egenskapene:

• Hodepineanfall varer vanligvis 4 til 72 timer hvis det ikke er behandlet eller hvis behandlingen ikke fungerer.

• Hodepine har minst to av disse trekkene:

  • den forekommer bare på den ene siden av hodet (ensidig)
  • smerte er pulserende eller bankende
  • smertenivået er moderat eller alvorlig
  • smerter blir verre når du beveger deg, som når du går eller klatrer trapper

• Hodepine har minst ett av disse trekkene:

  • det gjør deg følsom for lys (fotofobi)
  • det gjør deg følsom for lyd (fonofobi)
  • du opplever kvalme med eller uten oppkast eller diaré
• Hodepine er ikke forårsaket av et annet helseproblem eller diagnose.

Migrene med aura

Denne typen migrene pleide å bli kalt klassisk migrene, komplisert migrene og hemiplegisk migrene. Migrene med aura forekommer hos 25 prosent av mennesker som har migrene.

I følge International Headache Society, må du ha minst to angrep som har disse egenskapene:

• En aura som forsvinner, er fullstendig reversibel, og inkluderer minst ett av disse symptomene:

  • synsproblemer (det vanligste aurasymptomet)
  • sanseproblemer i kroppen, ansiktet eller tungen, for eksempel nummenhet, prikking eller svimmelhet
  • tale- eller språkproblemer
  • problemer med å bevege seg eller svakhet, som kan vare i opptil 72 timer

  • hjernestamme symptomer, som inkluderer:

    • vansker med å snakke eller dysartri (uklar tale)
    • svimmelhet (en spinnende følelse)
    • tinnitus eller øresus
    • hypacusis (problemer med å høre)
    • diplopia (dobbeltsyn)
    • ataksi eller en manglende evne til å kontrollere kroppsbevegelser
    • nedsatt bevissthet
  • øyeproblemer i bare ett øye, inkludert lysglimt, blinde flekker eller midlertidig blindhet (når disse symptomene oppstår kalles de netthinnemigrene)

• En aura som har minst to av disse trekkene:

  • minst ett symptom spredte seg gradvis over fem eller flere minutter
  • hvert symptom på auraen varer mellom fem minutter og en time (hvis du har tre symptomer, kan de vare opptil tre timer)
  • minst ett symptom på auraen er bare på den ene siden av hodet, inkludert synsproblemer, tale eller språkproblemer
  • aura oppstår med hodepine eller en time før hodepinen begynner
• Hodepine skyldes ikke et annet helseproblem, og forbigående iskemisk angrep er utelukket som årsak.

En aura oppstår vanligvis før hodepinesmerter begynner, men den kan fortsette når hodepinen starter. Alternativt kan en aura starte samtidig som hodepinen gjør. Lær mer om disse to typene migrene.

Kronisk migrene

Kronisk migrene pleide å bli kalt kombinasjon eller blandet hodepine fordi det kan ha trekk ved migrene og spenningshodepine. Det kalles også noen ganger alvorlig migrene og kan være forårsaket av overforbruk av medisiner.

Personer som har kronisk migrene har en alvorlig spenning eller migrene hodepine mer enn 15 dager i måneden i 3 eller flere måneder. Mer enn åtte av disse hodepine er migrene med eller uten aura. Sjekk ut flere forskjeller mellom migrene og kroniske migrene.

Sammenlignet med personer som har akutte migrene, er det mer sannsynlig at personer med kronisk migrene har:

• alvorlig hodepine
• mer funksjonshemming hjemme og borte fra hjemmet
• depresjon
• en annen type kronisk smerte, som leddgikt
• andre alvorlige helseproblemer (komorbiditeter), for eksempel høyt blodtrykk
• tidligere hode- eller nakkeskader

Lær hvordan du får lindring av kroniske migrene.

Akutt migrene

Akutt migrene er en generell betegnelse på migrene som ikke er diagnostisert som kronisk. Et annet navn for denne typen er episodisk migrene. Personer som har episodisk migrene har hodepine opptil 14 dager i måneden. Dermed har personer med episodisk migrene færre hodepine i måneden enn personer med kroniske.

Vestibulær migrene

Vestibulær migrene er også kjent som migrene-assosiert svimmelhet. Rundt 40 prosent av mennesker som har migrene har noen vestibulære symptomer. Disse symptomene påvirker balansen, forårsaker svimmelhet eller begge deler. Mennesker i alle aldre, inkludert barn, kan ha vestibulære migrene.

Nevrologer behandler vanligvis mennesker som har problemer med å håndtere migrene, inkludert vestibulære migrene. Medisiner for denne typen migrene ligner de som brukes til andre typer migrene. Vestibulære migrene er også følsomme for mat som utløser migrene. Så du kan være i stand til å forhindre eller lette svimmelhet og andre symptomer ved å gjøre endringer i kostholdet ditt.

Legen din kan også foreslå at du ser en vestibulær rehabiliteringsterapeut. De kan lære deg øvelser for å hjelpe deg med å holde deg balansert når symptomene dine er som verst. Fordi disse migrene kan være så ødeleggende, kan det hende du og legen din snakker om å ta forebyggende medisiner. Fortsett å lese om vestibulær migrene.

Optisk migrene

Optisk migrene er også kjent som øyemigrene, okulær migrene, oftalmisk migrene, monokulær migrene og retinal migrene. Dette er en sjeldnere type migrene med aura, men i motsetning til andre visuelle auraer, påvirker den bare ett øye.

International Headache Society definerer netthinnemigrene som angrep av fullstendig reversible og midlertidige synsproblemer i bare ett øye. Symptomene kan være:

• lysglimt, kalt scintillations
• en blind flekk eller delvis tap av synet, kalt scotomata
• tap av synet i det ene øyet

Disse synsproblemene oppstår vanligvis innen en time etter hodepinen. Noen ganger er optiske migrene smertefrie. De fleste som har en optisk migrene har hatt en annen type migrene før.

Trening kan føre til angrepet. Disse hodepineene er ikke forårsaket av et øyeproblem, for eksempel glaukom. Finn ut mer om årsakene til denne typen migrene.

Kompleks migrene

Kompleks migrene er ikke en type hodepine. I stedet er kompleks eller komplisert migrene en generell måte å beskrive migrene, selv om det ikke er en veldig klinisk nøyaktig måte å beskrive dem på. Noen mennesker bruker “kompleks migrene” for å bety migrene med auraer som har symptomer som ligner symptomer på et hjerneslag. Disse symptomene inkluderer:

• svakhet
• problemer med å snakke
• tap av syn

Å møte en brett-sertifisert hodepine-spesialist vil bidra til å sikre at du får en presis, nøyaktig diagnose av hodepine.

Menstrual migrene

Menstruasjonsrelaterte migrene påvirker opptil 60 prosent av kvinnene som opplever hvilken som helst type migrene. De kan forekomme med eller uten aura. De kan også oppstå før, under eller etter menstruasjon og under eggløsning.

Forskning har vist at menstruasjonsmigrene har en tendens til å være mer intens, vare lenger og ha mer betydelig kvalme enn migrene som ikke er forbundet med menstruasjonssyklusen.

I tillegg til standardbehandling for migrene, kan kvinner med menstruasjonsrelatert migrene også dra nytte av medisiner som påvirker serotoninnivået så vel som hormonbehandlinger.

Acephalgic migrene eller migrene uten hodepine

Acephalgic migrene er også kjent som migrene uten hodepine, aura uten hodepine, stille migrene og visuell migrene uten hodepine. Acephalgic migrene oppstår når en person har en aura, men ikke får hodepine. Denne typen migrene er ikke uvanlig hos personer som begynner å få migrene etter 40 år.

Visuelle aurasymptomer er vanligst. Med denne typen migrene kan auraen gradvis oppstå med symptomer som sprer seg over flere minutter og gå fra et symptom til et annet. Etter visuelle symptomer kan folk ha nummenhet, taleproblemer, og deretter føle seg svake og ikke i stand til å bevege en del av kroppen sin normalt. Les videre for å få en bedre forståelse av acephalgic eller stille migrene.

Hormonelle migrene

Også kjent som menstruasjonsmigrene og eksogen østrogen-hodepine, er hormonelle migrene knyttet til kvinnelige hormoner, ofte østrogen. De inkluderer migrene under:

• din periode
• eggløsning
• svangerskap
• perimenopause
• de første dagene etter at du begynner eller slutter å ta medisiner som har østrogen i seg, som p-piller eller hormonbehandling

Hvis du bruker hormonbehandling og har en økning i hodepine, kan legen din snakke med deg om:

• justere dosen din
• endring av type hormoner
• stopper hormonbehandling

Lær mer om hvordan hormonelle svingninger kan forårsake migrene.

Stress migrene

Stressmigrene er ikke en type migrene som anerkjennes av International Headache Society. Imidlertid kan stress være en migrene-trigger.

Det er stresshodepine. Disse kalles også hodepine av vanlig type eller vanlig hodepine. Hvis du tror at stress kan utløse migrene dine, bør du vurdere yoga for lettelse.

3 yogaposisjoner for å lindre migrene

Cluster migrene

Cluster migrene er ikke en migrene type definert av International Headache Society. Imidlertid er det klyngehodepine. Disse hodepine forårsaker ekstrem smerte rundt og bak øyet, ofte med:

• rive på den ene siden
• nesetetthet
• flushing

De kan bringes videre av alkohol eller overdreven røyking. Du kan ha klyngehodepine så vel som migrene.

Vaskulær migrene

Vaskulær migrene er ikke en migrene type definert av The International Headache Society. Vaskulær hodepine er et begrep som noen mennesker kan bruke for å beskrive en bankende hodepine og pulsering forårsaket av migrene.

Migrene hos barn

Barn kan ha mange av de samme typene migrene som voksne. Barn og tenåringer, som voksne, kan også oppleve depresjon og angstlidelser sammen med migrene.

Inntil de er eldre tenåringer, kan det være mer sannsynlig at barn får symptomer på begge sider av hodet. Det er sjelden at barn har hodepinesmerter i bakhodet. Migrene deres har en tendens til å vare fra 2 til 72 timer.

Noen få migrene varianter er mer vanlig hos barn. Disse inkluderer abdominal migrene, godartet paroksysmal svimmelhet og syklisk oppkast.

Mage migrene

Barn med abdominal migrene kan ha magepine i stedet for hodepine. Smertene kan være moderat eller alvorlig. Vanligvis er smerte midt i magen, rundt magen. Imidlertid kan det hende at smertene ikke er i dette spesifikke området. Magen kan bare føles "sår."

Barnet ditt kan også ha hodepine. Andre symptomer kan omfatte:

• mangel på matlyst
• kvalme med eller uten oppkast
• følsomhet for lys eller lyd

Barn som har abdominal migrene vil sannsynligvis utvikle mer typiske migrene symptomer som voksne.

Godartet paroksysmal svimmelhet

Godartet paroksysmal svimmelhet kan forekomme hos småbarn eller små barn. Det oppstår når barnet ditt plutselig blir ustø og nekter å gå, eller går med føttene spredt bredt, så de er vinglete. De kan kaste opp. De kan også oppleve hodepine.

Et annet symptom er raske øyebevegelser (nystagmus). Angrepet varer fra noen minutter til timer. Søvn avslutter ofte symptomene.

Syklisk oppkast

Syklisk oppkast oppstår ofte hos barn i skolealderen. Kraftig oppkast kan forekomme fire til fem ganger i timen i minst en time. Barnet ditt kan også ha:

• magesmerter
• hodepine
• følsomhet for lys eller lyd

Symptomene kan vare i 1 time eller opptil 10 dager.

Mellom oppkast kan barnet ditt handle og føle seg helt normalt. Angrep kan skje med en uke eller mer fra hverandre. Symptomene kan utvikle et mønster av forekomst som blir gjenkjennelig og forutsigbar.

Symptomene på syklisk oppkast kan være mer merkbare enn andre migrene symptomer som barn og tenåringer opplever.

Opplever barnet ditt migrene? Se hvordan disse mødrene håndterte barnas sterke migrene.

Migrene og graviditet

For mange kvinner forbedrer migrene deres under graviditet. Imidlertid kan de bli verre etter fødselen på grunn av plutselige hormonelle skift. Hodepine under graviditet trenger spesiell oppmerksomhet for å sikre at årsaken til hodepinen blir forstått.

Forskning pågår, men en nylig liten studie viste at kvinner med migrene under graviditet opplevde en høyere rate av å ha:

• for tidlig eller tidlig levering
• preeklampsi
• en baby født med lav fødselsvekt

Enkelte medisiner mot migrene kan ikke anses som trygge under graviditet. Dette kan inkludere aspirin. Hvis du har migrene under graviditet, kan du jobbe med legen din for å finne måter å behandle migrene som ikke vil skade den utviklende babyen din.

Migrene vs spenningshodepine

Migrene og spenningshodepine, den vanligste typen hodepine, deler noen lignende symptomer. Migrene er imidlertid også forbundet med mange symptomer som ikke deles av spenningshodepine. Migrene og spenningshodepine reagerer også forskjellig på de samme behandlingene.

Både spenningshodepine og migrene kan ha:

• milde til moderate smerter
• en jevn verke
• smerter på begge sider av hodet

Bare migrene kan ha disse symptomene:

• moderat til alvorlig smerte
• bankende eller bankende
• en manglende evne til å utføre vanlige aktiviteter
• smerter på den ene siden av hodet
• kvalme med eller uten oppkast
• en aura
• følsomhet for lys, lyd eller begge deler

Lær mer forskjeller mellom migrene og hodepine.

Migrene forebygging

Det kan være lurt å gjøre disse tiltakene for å forhindre migrene:

• Lær hva som utløser migrene, og unngå disse tingene.
• Hold deg hydrert. Per dag bør menn drikke omtrent 13 kopper væske og kvinner bør drikke 9 kopper.
• Unngå å hoppe over måltider.
• Få kvalitetssøvn. En god natts søvn er viktig for generell helse.
• Slutte å røyke.
• Gjør det til en prioritet å redusere stress i livet ditt og lære å takle det på nyttige måter.
• Lær avslapningsferdigheter.
• Trene regelmessig. Trening kan hjelpe deg ikke bare å redusere stress, men også gå ned i vekt. Eksperter mener overvekt er knyttet til migrene. Sørg for å begynne å trene sakte for å varme opp gradvis. Å starte for raskt og intenst kan utløse en migrene.

Snakk med legen din

Noen ganger kan symptomene på migrene hodepine etterligne symptomene på et hjerneslag. Det er viktig å oppsøke lege øyeblikkelig hvis du eller en kjær har hodepine som:

• forårsaker slurvet tale eller hengende på den ene siden av ansiktet
• forårsaker ny svakhet i ben eller arm
• kommer veldig plutselig og alvorlig uten føre-symptomer eller advarsler
• oppstår med feber, nakkestivhet, forvirring, anfall, dobbeltsyn, svakhet, følelsesløshet eller problemer med å snakke
• har en aura der symptomene varer lenger enn en time
• ville bli kalt den verste hodepinen noensinne
• ledsages av bevissthetstap

Gjør en avtale for å se legen din hvis hodepinen begynner å påvirke ditt daglige liv. Fortell dem om du opplever smerter rundt øynene eller ørene, eller hvis du har flere hodepine i måneden som varer i flere timer eller dager.

Migrene kan være alvorlig, ødeleggende og ubehagelig. Mange behandlingsalternativer er tilgjengelige, så vær tålmodig med å finne den eller kombinasjonen som er best for deg. Hold oversikt over hodepine og symptomer for å identifisere migreneutløsere. Å vite hvordan man forhindrer migrene kan ofte være det første trinnet i å håndtere dem.