Babyen din er fremdeles liten, men det skjer mye i løpet av uke 15. Babyen din er nå på størrelse med et eple eller appelsin. Skjelettet deres begynner å utvikle seg og de vrikker og beveger kroppsdeler. Du begynner å føle små bevegelser av bevegelse snart. Babyen din vokser også mer hud og hår, og til og med øyenbrynene.
Tvillingutvikling kl 15. uke
Babyenes lengde fra krone til rumpe er rundt 3 1/2 inches, og de veier hver 1 1/2 gram. Legen din kan oppfordre deg til å få en fostervannsprøve for å vurdere helsene til babyene dine. Denne testen blir vanligvis utført etter uke 15.
15 uker gravide symptomer
Nå som du er i andre trimester, kan symptomene dine være mindre intense enn i første trimester. Det betyr ikke at du er symptomfri. I løpet av andre trimester kan du oppleve følgende symptomer:
- Smerter i kroppen
- prikking i hender og føtter (karpaltunnelsyndrom)
- mørkgjøring av huden rundt brystvortene
- fortsatt vektøkning
I uke 15 kan du fremdeles føle dvelende symptomer fra tidlig graviditet, som kvalme eller oppkast. Men det er sannsynlig at du snart får tilbake appetitten. Det er også mulig at du kan oppleve hyperemesis gravidarum.
Hyperemesis gravidarum
Noen kvinner kan oppleve hyperemesis gravidarum, en ekstrem morgenkvalme som kan kreve sykehusinnleggelse. Hvis du opplever alvorlig morgenkvalme, kan du bli dehydrert og trenger IV-gjenopplivning av væske og andre medisiner.
Andre trimester hypermesis gravidarum kan føre til komplikasjoner i svangerskapet, inkludert økt risiko for prematur preeklampsi og placentabrudd (for tidlig separasjon av morkaken fra veggen i livmoren liten for svangerskapsalder fødsel), antyder en studie i Evidensbasert sykepleie. Sørg for å ringe legen din hvis du opplever upretensiell morgenkvalme i andre trimester.
Ting å gjøre denne uken for et sunt svangerskap
På dette stadiet av svangerskapet bør du få appetitten tilbake. Dette kan være et perfekt tidspunkt å utarbeide en sunn spiseplan som skal følges for resten av svangerskapet.
Du må også huske på at eventuelle ekstra kalorier du forbruker under graviditet, bør være næringsrike. American Pregnancy Association anbefaler at du legger til ytterligere 300 kalorier per dag i kostholdet ditt. Disse ekstra kaloriene bør komme fra mat som:
- magert kjøtt
- melke med lite fett
- frukt
- grønnsaker
- helkorn
Disse matvarene vil gi deg ekstra næringsstoffer som protein, kalsium, folsyre og andre vitaminer. Disse næringsstoffene vil bidra til å gi kroppen din det den trenger under svangerskapet.
Hvis du hadde en normal vekt før du ble gravid, tar du sikte på å få 25 til 35 pund under graviditeten. I løpet av andre trimester kan du få et halvt kilo i uken. Spis en rekke sunne matvarer og begrens fokuset ditt på skalaen.
For å bestemme et sunt kosthold mens du er gravid, tilbyr det amerikanske jordbruksdepartementet (USDA) en daglig matplan for mødre som vil hjelpe deg med å utvikle en sunn spiseplan. Du vil også sørge for å unngå mat som ikke er trygg å konsumere mens du er gravid, og drikke rikelig med væske for å holde deg hydrert. Office for Women's Health gir retningslinjer for tilberedning og inntak av visse matvarer når du er gravid.
Med en sunn spiseplan på plass kan du glede deg over mat som gir deg og babyen din rikelig med næring. Denne planen kan også hjelpe deg å ta smarte valg hvis du spiser ute.
Når du skal ringe legen
Kontakt legen din hvis du opplever noen av følgende symptomer i andre trimester:
- uvanlig eller alvorlig kramper eller magesmerter
- pustevansker eller pustebesvær som blir verre
- tegn på for tidlig arbeid
- vaginal flekk eller blødning
Du ser rutinemessig legen din en gang i måneden i dette svangerskapsfasen, så husk å ringe hvis det oppstår uvanlige symptomer mellom besøkene.
