Oversikt
Endometriose er en lidelse som påvirker kvinners forplantningsorganer, der endometrium - eller vev som linjer innsiden av livmoren - vokser utenfor livmoren. Det vokser hyppigst i vevets foring av bekkenet, eggstokkene og egglederne. I alvorlige tilfeller kan det spre seg bak reproduksjonssystemet.
Det vanligste symptomet på endometriose er bekkensmerter, spesielt i menstruasjonen. I stedet for den irriterende krampen mange kvinner opplever i løpet av periodene, opplever kvinner med endometriose ofte sterke smerter som kan være vanskelige å håndtere. Andre symptomer inkluderer:
- smerter under samleie
- smerter med vannlating eller avføring
- overdreven kraftig blødning i perioder
- diaré
- forstoppelse
- oppblåsthet
- utmattelse
Å finne lindring fra symptomer er viktig for kvinner som prøver å håndtere tilstanden, spesielt hvis en behandlingsplan ikke er utarbeidet ennå. Heldigvis er det nok av hjemmemiddel som du kan bruke for å redusere symptomene raskt.
Hjem rettsmidler
1. Varme
Hvis symptomene dine virker opp og du trenger lettelse, er varme et av de beste hjemmemidlene du har til disposisjon. Varme kan slappe av bekkenmuskulaturen, noe som kan redusere kramper og smerter. Du kan bruke varme bad, flasker med varmt vann eller varmeputer for å behandle kramper effektivt.
2. OTC-betennelsesdempende medisiner
Ikke-counter-non-steroid antiinflammatoriske medisiner kan tilby rask lindring fra smertefull krampe forårsaket av endometriose. Disse stoffene inkluderer ibuprofen og naproxen. Forsikre deg om at du tar dem med mat eller drikke for å forhindre mageproblemer og magesår, og ikke bruk dem lenger enn en uke.
3. Ricinusolje
Ricinusolje har blitt brukt i hundrevis av år til å behandle endometriose. Det kan brukes helt fra begynnelsen, når krampe først føles, for å hjelpe kroppen med å bli kvitt overflødig vev. Det er viktig at denne teknikken bare brukes før menstruasjonsstrømmen, og ikke under.
Ricinusolje skal masseres direkte inn i magen. Du kan også blande den med noen få dråper avslappende eterisk olje som lavendel for å slappe av bekkenmuskulaturen, og bruke den på en varm kompress for å plassere på magen.
4. Gurkemeie
Gurkemeie har sterke betennelsesdempende egenskaper som kan være gunstige for mennesker som opplever symptomer på endometriose. Den kan også brukes til å håndtere endometriose på lang sikt. Noe forskning har til og med funnet at den har evnen til å hemme endometrial vekst.
Du kan ta gurkemeie kapsler, eller lage gurkemeie te ved å koke en kopp vann og tilsette en teskje av både gurkemeie og ingefærpulver. Du kan også tilsette honning og sitron. Drikk dette tre ganger daglig mens du opplever symptomer, og minst en gang daglig når du bruker det til vedlikehold.
5. Velg betennelsesdempende mat
Dette vil ikke gi rask symptomlindring, men det kan bidra til å håndtere endometriose på lang sikt. Ved å unngå mat som forårsaker betennelse og øke mat med betennelsesdempende egenskaper i kostholdet ditt, kan du redusere symptomene i fremtiden.
Matvarer som skal unngås inkluderer:
- meieri
- bearbeidet mat med høyt raffinert sukker
- koffein
- alkohol
Mat å øke inkluderer:
- grønne bladgrønnsaker
- brokkoli
- selleri
- blåbær
- laks
- ingefær
- beinbuljong
- chiafrø
6. Bekkenmassasjer
Å massere bekkenmuskulaturen kan bidra til å slappe av dem og redusere betennelse og redusere kramper. Å bruke noen få dråper lavendel essensiell olje av høy kvalitet kan bidra til å slappe musklene ytterligere. Masser forsiktig det berørte området i 10 til 15 minutter av gangen.
Bekkenmassasjer bør bare brukes før menstruasjonssyklusen; det kan forverre symptomer hvis du bruker det som en behandling i løpet av perioden.
7. Ingefærte
Noen mennesker med endometriose opplever kvalme som et resultat av tilstanden. Ingefærte er et av de beste hjemmemidlene for behandling av kvalme, og forskning har konsekvent vist at det er både trygt og effektivt.
Du kan kjøpe ingefærte tepakker på mange supermarkeder og dagligvarebutikker. Bare legg dem til en kopp kokende vann og drikk to til tre ganger daglig når du opplever kvalme.
Når du skal oppsøke legen din
Hvis du opplever bekkensmerter, smerter under sex, eller tunge eller unormale perioder, må du avtale et møte med legen din. Legen din vil sannsynligvis gjennomføre en bekkenundersøkelse og kan bestille en ultralyd. De kan hjelpe deg med å komme frem til den riktige behandlingsplanen for deg. Siden endometriose kan forårsake infertilitet, bør du også se legen din hvis du har endometriose og planlegger å bli gravid.
Behandlinger anbefalt av legen din kan omfatte:
- smertestillende medisiner, som skal tas i løpet av perioden
- hormonbehandling, som kan redusere veksten av endometri og redusere symptomene
- kirurgi, hvor endometrivevet fjernes
- hysterektomi, som er en kirurgi for å fjerne livmoren og livmorhalsen
Ta bort
Endometriose kan forårsake smertefulle symptomer som er vanskelige å håndtere. Hjemmemidlene som er omtalt ovenfor, kan hjelpe med symptomhåndtering, men brukes best sammen med andre behandlingsalternativer som legen din foreskriver.
