Vi har valgt disse appene basert på deres kvalitet, brukeranmeldelser og generelle pålitelighet som en kilde til støtte for mennesker som lever med OA. Hvis du vil nominere en app til denne listen, kan du sende oss en e-post til [email protected].
Rundt 54,4 millioner voksne i USA får diagnosen en eller annen type leddgikt hvert år. Slitasjegikt (OA) er den vanligste typen, og utgjør flertallet av leddgiktdiagnoser.
Disse appene gjør det lettere å lære om OA og dets behandlinger. De plasserer den nyeste forskningen, behandlingsalternativene, øvelsene og informasjonen.
Slitasjegikt og brusk
iPhone- vurdering: ennå ikke vurdert
Android- vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Slitasjegikt og brusk er tidsskriftet for OsteoArthritis Research Society International, en publikasjon som gir den nyeste forskningen på OA til mange medisinske fagpersoner som er involvert i behandlingen. Denne appen setter forskning og klinisk informasjon i hånden. Du kan samhandle med diagrammer, streame multimedia, ta notater, lagre en leseliste og dele innhold via e-post og sosiale medier. Appen er gratis, men for å få full tilgang til innhold trenger du et abonnement for å få tilgang til journalen.
Spor + Reager
iPhone- vurdering: ★★★ ✩✩
Android- vurdering: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
En stor del av å forebygge leddgiktssmerter er å lære å endre dine daglige aktiviteter og praktisere sunne vaner. Track + React gjør det lettere for deg å ta hensyn til vanene dine og se hvordan de påvirker smertene dine. Appen lar deg logge ernæring, trening, søvn, medisiner og humør. Den holder deretter oversikt over informasjonen i grafer. Over tid viser påvirkningsgrafene deg hvilken oppførsel som forårsaker leddgiktfakkler. Track + React inneholder også råd og tips fra Arthritis Foundation.
Yoga for å redusere knesmerter
Android- vurdering: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Slitasjegikt er vanlig i kneledd. Å hjelpe til med å styrke de omkringliggende musklene kan ta press av leddet og redusere smerter. Denne appen viser deg hvordan du kan trene yoga for å øke styrke og fleksibilitet i knærne. Følg sammen med flere forskjellige videoer valgt spesielt for personer med kne-leddgikt.
Knee Buddy
Android- vurdering: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Sene stadier av OA kan bli smertefulle nok til å kreve kirurgi i erstatning for kne. Knee Buddy ble designet av medisinske fagpersoner for å hjelpe deg å lære om leddgikt og hva som er involvert i erstatning av kneet. Appen inneholder informasjon om knæanatomi, rehabiliteringsøvelser og mer. Seksjonen for omsorgsinnhold starter med forebyggende pleie og gjennomgår postoperativ pleie. Bruk appen til å trene øvelser hjemme og lære mer om kne-leddgikt.
Felles slitasjegikt
iPhone- vurdering: ★★★★★
Android- vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Hjelper deg i fellesskap med å spore og behandle leddgikt. Appen lar deg registrere bevegelses- og aktivitetsmål, medisiner, vekt, humør, smertenivå og blodtrykk. Du kan deretter dele informasjonen med legen din for å hjelpe deg med å utvikle en behandlingsplan. I fellesskap inneholder også tips for å redusere smerter i leddgikt og videoopplæringer for fysiske terapirøvelser.
Artritt Fysio
Android- vurdering: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Øvelser som styrker muskler bidrar til å legge mindre press på leddene. Derfor kan regelmessig aktivitet redusere leddgikt. Arthritis Physio er en samling av øvelser designet av en fysioterapeut for å forbedre styrke, fleksibilitet, holdning, kjernestabilitet, balanse og koordinasjon. Appen inneholder også informasjon og svar på spørsmål, som: Hvordan vet jeg at jeg har slitasjegikt?
Artritt symptomer + behandling
Android- vurdering: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Hvis du er ny på leddgikt, er det en god sjanse for at du kan trenge hjelp til å identifisere symptomene og lære å håndtere smerter. Denne appen er designet for alle som opplever leddsmerter og ikke vet årsaken. Den gir informasjon om en rekke forskjellige typer leddgikt - inkludert slitasjegikt - og lar deg kjenne til behandlingsalternativer for hver, inkludert medisiner, kosthold og treningsplaner.
Rena forfattere om sunn livsstil og design. Hun har en BS i engelsk og har skrevet som frilansskribent i fem år. På fritiden dyrker hun en organisk byhage og hjelper til med å planlegge aktiviteter for barn i et lavinntektssamfunn i Washington DC
