Overvinne Depresjon Med KOLS

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) forårsaker mange endringer i kroppen din. Pustløshet, vekttap, sove- og spiseproblemer og uttømming av energi er bare noen få av de fysiske endringene du vil oppleve i løpet av sykdommen. Disse endringene kan føre til følelser av tap, frustrasjon eller tristhet fordi du ikke lenger kan gjøre de tingene du pleide å gjøre. Du kan til og med oppleve depresjon, en sinnsykdom som får deg til å føle deg trist og uinteressert. Når du er deprimert, kan du sitte fast sorglivet slik du visste det før KOLS. Én studieTrusted Source estimerte at 40 prosent av de med KOLS lider av depresjon.

Depresjon kan også gjøre de fysiske symptomene dine verre. For eksempel kan det å føle seg "ned" hele tiden gjøre det vanskelig for deg å følge behandlingsplanen din. Du kan oppleve at det er lett å glemme medisinene dine eller ikke trene. Du kan til og med henvende deg til alkohol, sigaretter eller andre usunne vaner for å takle, noe som kan forårsake mer skade på kroppen din.

Tegn på depresjon

Symptomene på depresjon kan overlappe med symptomer på KOLS. Dette kan gjøre det vanskelig å gjenkjenne symptomene på depresjon. Å ta hensyn til dine følelser og mentale tilstand kan hjelpe deg og legen din til å fortelle forskjellen. Alle av oss har en dårlig dag nå og da, men når du er deprimert kan du ofte føle:

• irritabel eller sint på andre
• trist i flere uker om gangen eller gråt mye
• håpløs eller til og med suicidal
• altfor følsom for kritikk
• skyldig eller verdiløs

Andre vanlige symptomer på depresjon inkluderer:

• problemer med å sovne eller å sove
• problemer med å konsentrere seg eller ta beslutninger
• mangel på interesse for mennesker eller aktiviteter du en gang likte
• slapphet og manglende motivasjon
• økt eller redusert appetitt
• manglende evne til å hygge seg eller finne humor i ting

Antidepressiva og KOLS

Hvis du har fem eller flere av disse symptomene, er det viktig å snakke med legen din. De vil kanskje forskrive medisiner for å lindre depresjonen din. Det er viktig å finne riktig medisinering for deg fordi mange antidepressiva kan forstyrre medisiner du allerede kan ta for KOLS.

To medisiner som leger foreskriver for depresjon hos personer med KOLS er sertralin (Zoloft) eller citalopram (Celexa). Det kan ta opptil 8 uker før et antidepressivt middel får full effekt, så ikke bli motløs hvis du ikke ser resultater med en gang.

Terapi for KOLS-relatert depresjon

Foruten medisiner, er det mange som lider av depresjon som får lettelse ved å se en spesialist i mental helse. Individuell terapi og gruppeterapi kan hjelpe deg å lære hvordan du takler sykdommen din og tilpasse deg livet ditt med KOLS. Få en henvisning fra pulmonolog eller legebehandling. De kjenner kanskje til en mental helsepersonell som har erfaring med å jobbe med KOLS-pasienter.

Støttegrupper kan også være gunstig for personer med KOLS som opplever depresjon. Å være i omgivelser med andre som står overfor mange av de samme problemene, kan hjelpe deg med å føle deg mindre alene. Du kan oppdage noen virkelige tips og råd for mestring ved å snakke med andre. Med riktig kombinasjon av behandlinger vil du være bedre i stand til å takle KOLS.

En rekke online støttegrupper er også tilgjengelig for personer med KOLS. Et raskt søk på Internett kan gi deg mange alternativer. Mange av disse populære nettstedene har fora eller diskusjonsgrupper der medlemmene kan dele sine følelser til en forståelsesfull gruppe av jevnaldrende. Husk at du ikke er den første personen til å føle deg slik. Å snakke med noen hjemmefra kan være et godt første skritt for å nå ut for hjelp med depresjon.

Hva er takeaway?

Symptomene på KOLS kan naturlig føre til følelser av tristhet eller tap. Hos noen mennesker utvikler disse følelsene seg imidlertid til klinisk depresjon. Å få behandling for depresjon er viktig for din mentale, emosjonelle og fysiske helse. Når du er deprimert, kan det hende at du ikke tar ordentlig vare på deg selv eller følger behandlingsplanen din, noe som kan gjøre KOLS verre. Det finnes en rekke behandlinger tilgjengelig for å hjelpe deg med å takle KOLS og depresjon.