Hvordan diabetes påvirker kroppen din
Diabetes er et resultat av kroppens manglende evne til å produsere eller bruke insulin. Insulin er et hormon som lar kroppen din omdanne glukose, eller sukker, til energi. Hvis kroppen din har problemer med å metabolisere glukose, kan det føre til høyt blodsukkernivå. Dette kan påvirke kroppens evne til å helbrede sår.
Hos mennesker med diabetes har sår en tendens til å leges saktere og utvikle seg raskere, så det er viktig å vite hva du skal passe på.
Selv om kutt, beite, riper og blemmer kan forekomme hvor som helst på kroppen, er føttene et av de vanligste skadestedene. Et lite sår på foten kan raskt utvikle seg til et fotsår.
Fotsår kan bli alvorlige hvis de ikke blir behandlet. Mellom 14 og 24 prosent av mennesker som har diabetes og utvikler et magesår, vil ende opp med en amputasjon av underekstremiteten.
Av denne grunn er det avgjørende at du gjør regelmessig selvkontroll og overvåker sår nøye. Å fange sår tidlig er den eneste måten å redusere risikoen for komplikasjoner på.
Fortsett å lese for å lære mer om helingsprosessen, måter å fremskynde helbredelsesprosessen på, og hvordan du kan forbedre kroppens helbredende krefter på lang sikt.
Hvorfor sårheling går sakte
Når du har diabetes, kan en rekke faktorer påvirke kroppens evne til å helbrede sår.
Høyt blodsukkernivå
Blodsukkernivået ditt er hovedfaktoren i hvor raskt såret ditt vil leges.
Når blodsukkernivået ditt er høyere enn normalt, gjør det:
- forhindrer næringsstoffer og oksygen i å aktivere celler
- forhindrer at immunforsvaret ditt fungerer effektivt
- øker betennelse i kroppens celler
Disse effektene bremser sårheling.
nevropati
Perifer nevropati kan også være resultat av å ha blodsukkernivået som er gjennomgående høyere enn normalt. Over tid oppstår skade på nerver og kar. Dette kan føre til at de berørte områdene mister følelsen.
Nevropati er spesielt vanlig i hender og føtter. Når det skjer, kan det hende at du ikke kan føle sår når de oppstår. Dette er en hovedårsak til at fotsår har en tendens til å være mer vanlig hos personer med diabetes.
Dårlig sirkulasjon
Personer med diabetes har dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle perifer vaskulær sykdom, en tilstand med dårlig sirkulasjon. Perifer vaskulær sykdom får blodkarene til å smale, noe som reduserer blodstrømmen til lemmene. Tilstanden påvirker også røde blodceller 'evne til å passere gjennom karene lett. Og et høyere enn normalt blodsukkernivå øker blodtykkelsen, noe som påvirker kroppens blodstrøm enda mer.
Immunsystemmangel
Mange mennesker som har diabetes har også problemer med immunsystemaktivering. Antallet immunkjemperceller sendt for å helbrede sår, og deres evne til å iverksette, reduseres ofte. Hvis immunforsvaret ditt ikke kan fungere ordentlig, er sårheling tregere og risikoen for infeksjon er høyere.
Infeksjon
Hvis immunforsvaret ditt ikke fungerer på sitt beste, kan kroppen din slite med å bekjempe bakterier som forårsaker infeksjon.
Høyere enn normalt blodsukkernivå øker også muligheten for infeksjon. Dette er fordi bakterier trives med det ekstra sukkeret som er tilgjengelig i blodomløpet. Høyt blodsukkernivå kan også forhindre at immunceller kan bekjempe invaderende bakterier.
Hvis infeksjonen din er ubehandlet og får spredning, kan det føre til komplikasjoner som koldbrann eller sepsis.
Hva kan skje hvis sår blir ubehandlet
Sår er en virkelig grunn til bekymring. Hvis de ikke blir overvåket nøye, kan de raskt utvikle seg til en infeksjon eller mer alvorlig komplikasjon.
Den mest alvorlige bekymringen er amputasjon. Personer med diabetes har 15 ganger større sannsynlighet for amputasjoner som følge av fotsår eller magesår. Her er grunnen til at dette skjer, og hva du kan gjøre for å forhindre det.
Hvordan hjelpe helingsprosessen
Følg disse tipsene for å hjelpe helingsprosessen:
Gjør regelmessige selvkontroller. Å fange sår tidlig er nøkkelen til å unngå infeksjoner og komplikasjoner. Sørg for at du foretar daglig selvkontroll og ser etter nye sår, spesielt på føttene. Ikke glem å sjekke inn mellom og under tærne.
Fjern dødt vev. Nekrose (døde celler) og overflødig vev forekommer ofte med diabetiske sår. Dette kan fremme bakterier og giftstoffer og øke sårinfeksjonen. Det kan også forhindre at du kan inspisere det underliggende vevet. Legen din vil ofte hjelpe deg med fjerningsprosessen.
Hold dressene friske. Regelmessig skifting av bandasjer kan bidra til å redusere bakterier og opprettholde passende fuktighetsnivå i såret. Leger anbefaler ofte spesielle bandasjer for sårpleie.
Hold press fra området. Trykk kan forårsake slitasje som skader huden og fører til et dypere sår eller magesår.
Når du skal oppsøke legen din
Hvis du har å gjøre med et fotsår, kan du vurdere å bruke hvite sokker under helbredelsesprosessen. Dette vil gjøre det lettere å se blod eller andre tegn på drenering på sokkene.
Kontakt legen din hvis du opplever noe av følgende:
- kribling
- brenning
- tap av følelse
- vedvarende smerter
- opphovning
Du bør også se legen din hvis symptomene dine forverres eller varer lenger enn en uke.
Eventuelle brudd på føttene dine er grunn til bekymring, så hvis du er usikker på såret, kan du kontakte legen din. De kan identifisere såret og gi deg råd om hvordan du best kan ta vare på det. Jo raskere du får passende behandling, jo mer sannsynlig er det å forhindre komplikasjoner.
Hvordan fremme langsiktig helse og helbredelse
Det er noen få ting du kan gjøre for å øke immunforsvaret ditt og hjelpe til med sårheling.
Spis et sunt kosthold. Kosthold har en direkte innflytelse på blodsukkernivået, så det er viktig å opprettholde riktig ernæring. Hvis du konsekvent kan opprettholde sunne glukosenivåer, er det mer sannsynlig at du unngår sår og leges raskere hvis et sår skulle oppstå.
Personer med diabetes kan ofte opprettholde bedre kontroll av blodsukkeret ved å unngå bearbeidede karbohydrater, tilsatt sukker og hurtigmat. Det hjelper også til å øke inntaket av fiber, frukt, grønnsaker og belgfrukter. God ernæring gir det kroppen din trenger for raskere sårheling, for eksempel vitamin C, sink og protein.
Forbli aktiv. Trening hjelper til med å forbedre insulinfølsomheten. Dette hjelper sukker i blodet til å komme inn i cellene dine mer effektivt, noe som fremmer helbredelse og helse.
Slutte å røyke. Røyking reduserer cellens evne til å frakte oksygen. Røyking forstyrrer også immunforsvaret og øker risikoen for vaskulær sykdom.
Vurder honning. Noe forskning viser at honning er en effektiv alternativ bandasje for sårheling av diabetisk fotsår.
