All den øvelsen fikk du løpe ned? For å få en energiøkning, rekke å ta en morgen kopp stimulerende cordyceps kaffe. Hvis din første reaksjon er "vil du at jeg skal legge hva i kaffen min?" bli hos oss!
Fordeler med medisinsk sopp
- hjelper kroppen med å utnytte oksygen mer effektivt
- har antivirale, betennelsesdempende og immunforsterkende egenskaper
- inneholder antioksidanter og prebiotika
- kan balansere humør og redusere angst og depresjon
Denne medisinske soppen er vist å hjelpe kroppen å utnytte oksygen mer effektivt og øke blodstrømmen, noe som gjør cordyceps til en stor sopp for idrettsutøvere.
Studier viser at dette tillegget ikke bare kan forbedre trening og atletisk ytelse, men også øke hastigheten på muskelutvinning etter trening.
Og cordyceps er bare toppen av isfjellet. Sopp gir generelt mange helsemessige fordeler. Det har vist seg at de inneholder kraftige antivirale, betennelsesdempende og immunforsterkende egenskaper, og er fylt med antioksidanter og fordøyelsesvennlige prebiotika.
Du kan kjøpe soppkaffe på nettet eller hos helsekostmeglere som Whole Foods. Men du kan også lage din egen ved å kjøpe en pulverisert soppsort som passer dine behov og legge den til morgenbrygget ditt.
Siden medisinsk sopp er tilgjengelig i pulverisert form (de er aldri ment for å bli spist rå eller hele, fordi de ikke er fordøyelige som spiselige sopp er), er det lett å legge til et ønske med helbredende sopp til andre ting foruten kaffe, også - som smoothies, te, varm kakao, eller til og med en røre-yngel.
Det beste med sopp er at det er en type for ethvert formål.
Oppskrift på soppkaffe
ingredienser
- 1/2 ts. sopppulver etter eget valg
- 1/2 kopp brygget kaffe, varm
- 1 kopp melk valgt (hel, kokosnøtt, mandel, etc.), varmet
- honning eller agave, for å søte
- en klype kanel, etter smak
Veibeskrivelse
- Bland sopppulveret, varm kaffe, varm melk, søtning og kanel til det er skummende.
- Hell i et krus og topp med en klype ekstra kanel, hvis ønskelig.
Dosering: Drikk en halv teskje, eller 2.500 milligram (mg), sopppulver en gang om dagen, og se fordelene komme i løpet av to uker. Forskning som studerer fordelene med cordyceps hos mennesker med alvorlige helsetilstander bruker doser fra 2000 mg til 6000 mg per dag.
Tiffany La Forge er en profesjonell kokk, oppskriftsutvikler og matforfatter som driver bloggen Parsnips and Pastries. Bloggen hennes fokuserer på ekte mat for et balansert liv, sesongens oppskrifter og tilgjengelige helseråd. Når hun ikke er på kjøkkenet, liker Tiffany yoga, fotturer, reiser, økologisk hagearbeid og henger med corgien sin, Cocoa. Besøk henne på bloggen hennes eller på Instagram.
