Innholdsfortegnelse:
- 1. Medisiner
- 2. Komfortabelt fottøy og klær
- 3. Bagasje med hjul
- 4. Spesielle puter
- 5. Ta med sunne snacks
- 6. Plan for en medisinsk nødsituasjon
- 7. Finn måter å redusere stresset på
Video: Revmatoid Artritt: Den Ultimate Reiselisten
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
Å reise kan være spennende, men det kan også skape kaos på kroppen når du lever med revmatoid artritt (RA). Mellom stresset ved å sitte i lange perioder, komme dit du trenger å være, og sørge for at du er organisert nok, kan det hende du finner deg utbrent før du selv når din destinasjon.
Jeg har laget min egen sjekkliste for å hjelpe til med å roe uværet forårsaket av reiser.
Del på Pinterest
1. Medisiner
Enten det er resepter eller reseptfrie midler, bør du sørge for at du har riktig beløp. Og sørg for at du pakker den i bagasjen. Jeg tar alltid kontakt med legene mine for eventuelle påfyll og tar min lykkelige vei til hjemmet mitt (Walgreens) for å fylle ut alt jeg trenger mens jeg er borte. Du vil ikke gå tom for noe viktig og sitte fast uten det.
2. Komfortabelt fottøy og klær
Jeg har alltid vært en sucker for sko eller en kul vintage T-skjorte, men siden jeg fikk en RA-diagnose for syv år siden, har jeg måttet finne en mer komfortabel tilnærming til mote. Jeg vet at hvis jeg ikke har noe som støtter ryggen og knærne, er jeg i en verden av vondt.
Jeg har som regel et godt par joggesko og en behagelig sportsbh, sammen med løsmonterte skjorter. Jeg pakker også elementer som er enkle å ha på, som stretchy jeans, så jeg ikke famler rundt med knapper. Slip-on gangsko er også et flott alternativ, så du trenger ikke å bry deg med skolissene. Jeg er mer en casual dresser, så du kan gjøre endringer som passer dine behov. Du vet hva som fungerer for kroppen din!
3. Bagasje med hjul
Det kan være smertefullt å pakke sammen bagasjen, men det kan være smertefullt. Den beste reiseinvesteringen jeg har gjort var å kjøpe en koffert med hjul. RA påvirker hvert ledd i kroppen min, spesielt ryggen. Det er så mye bedre å trekke en koffert på hjul enn å bære den på ryggen. Du vil ikke skade deg selv før du kommer noen vei.
4. Spesielle puter
Jeg er forelsket i kroppen min. Jeg må alltid sove med det i mellom bena for rygg- og hoftestøtte. Jeg elsker også min lille Tempur-Pedic pute, som jeg bruker for å støtte ryggen når jeg må sitte i lange perioder. Jo mer støtte, jo bedre føler jeg meg. De har også puter som støtter nakken og puter som forvrenger etter dine egne behov. En pute for å reise er et must for komfort!
5. Ta med sunne snacks
RA betyr mye medisiner og mye bivirkninger. Det er viktig å ta medisinene dine med mat slik at du ikke føler deg syk. Medisinene mine roter med blodsukkeret mitt, så jeg holder alltid noen granola barer hendige sammen med et stort serviett. (Jeg ødelegger vanligvis granola-baren før jeg en gang får den ut av pakken, derav behovet for det store servietten!) Ah, gledene med å ha RA.
6. Plan for en medisinsk nødsituasjon
Jeg forsker vanligvis på hvor det nærmeste ER er før turen. Du vet aldri hva som kan skje mens du er borte. Det er godt å ha en spillplan og vite hvor man skal gå med en gang ting blir litt sånt for deg.
RA min påvirker lungene. Noen ganger gjør ikke en inhalator bare susen, så jeg trenger å få pustebehandlinger, som krever ER-besøk. Det er godt å være proaktiv når det gjelder sykdommen din.
Endelig …
7. Finn måter å redusere stresset på
Stress påvirker kroppen så vel som sinnet. Enten det er snakk om Candy Crush Saga, litt musikk, reality-TV eller en god bok, finn hva som fungerer for deg for å redusere stresset ved å reise. Å holde ting rolig vil forbedre en positiv reiseopplevelse. Du vil kunne glede deg mer. Jeg tar med meg iPad-en, åpner opp Bravo TV-appen min og unner meg noen "ekte husmødre." Det slår hjernen av og slapper av meg. Det er min egen avslapning jeg liker å gjøre, spesielt når jeg er i stressende situasjoner.
Å leve med RA trenger ikke å hindre ønsket om å reise. Å planlegge i samsvar med dette og finne det som fungerer best for din situasjon vil hjelpe deg i prosessen med å nå din destinasjon og nyte landskapsendringen uten ekstra stress eller uønsket bluss. Lag din egen sjekkliste som kan holde deg organisert og klar for hvert trinn på turen.
Gina Mara fikk en RA-diagnose i 2010. Hun liker hockey og er bidragsyter til CreakyJoints. Ta kontakt med henne på Twitter @ginasabres.
Anbefalt:
20 Hjelpemidler Mot Revmatoid Artritt: Trening Og Mer
Det kan ikke være en kur mot RA, men det er flere ting du kan gjøre for å lette oppblussinger. Lær om planteoljer, varme og kulde, assistert utstyr og kirurgi
Beinerosjon Med Revmatoid Artritt: Håndtering Og Mer
Benerosjon er vanlig hos mennesker som lever med revmatoid artritt. Finn ut hvorfor det oppstår, og tips for å håndtere og forhindre det med behandlinger og andre livsstilsendringer
Å Være Vertskap For Familiebegivenheter Med Revmatoid Artritt: Mine Tips
Pasientadvokat Leslie Rott Welsbacher deler tipsene sine for å være vertskap for familiebegivenheter hvis du lever med revmatoid artritt, for eksempel å bryte oppgaver i trinn og akseptere tilbud om hjelp. Med litt ekstra planlegging kan du vurdere å arrangere familiebegivenheter uten å ta for mye
Hvordan Revmatoid Artritt Påvirker Mitt Livsvalg
Pasientadvokat Leslie Rott Welsbacher deler hvordan det å leve med revmatoid artritt har formet noen av valgene hennes i livet, og hvorfor hun ikke ønsker vellykket råd fra andre mennesker
Tips Om Bryllupsplanlegging Hvis Du Lever Med Revmatoid Artritt
Å planlegge et bryllup kommer med utfordringer, og det å leve med en kronisk tilstand gjør det ikke enklere. Pasientadvokat Leslie Rott Welsbacher deler tipsene sine for å planlegge et bryllup mens hun lever med revmatoid artritt, for eksempel å planlegge en kortere dag og ha komfortable sko tilgjengelig