Vi har valgt disse appene basert på kvalitet, brukeranmeldelser og generell pålitelighet som en kilde til støtte for folk som ønsker å øke sin veganske dyktighet. Hvis du vil nominere en app til denne listen, kan du sende oss en e-post til [email protected]
Å følge et vegansk kosthold betyr ikke å spise animalske produkter. Dette inkluderer kjøtt, egg, honning og meieribaserte matvarer som melk og ost. Veganisme kan strekke seg utover kostholdet til å ikke bruke eller bruke biprodukter fra dyr som skinn eller pels.
Hvem som helst kan bestemme seg for å bli vegansk. Folk velger å følge en nonanimal-basert livsstil av mange grunner. Noen vanlige motivasjoner er smakpreferanser, religiøs tro, motstand mot dyreslakt eller helsemessige ambisjoner.
Det er mange potensielle fordeler med veganske dietter, inkludert vekttap og etisk tilfredshet. Men veganere må passe ekstra for at de ikke mangler viktige næringsstoffer. Dette er spesielt viktig for barn og ammende mødre.
Hvis du vurderer en vegansk livsstil, snakk med lege eller registrert kostholdsekspert. De kan hjelpe deg med å finne ut riktig balanse mellom matvarer og kosttilskudd. Sammen kan disse hjelpe deg med å garantere at du får kritiske næringsstoffer som protein, jern, vitamin B-12 og kalsium.
Den nye planen din kan virke overveldende, begrensende og arbeidskrevende med det første. Mange vanlige produkter inneholder ingredienser med stifter av dyr, som egg, meieri og andre mindre kjente dyrebaserte ingredienser. Heldigvis, med hjelp av en pålitelig app, kan du finne de beste vegan-vennlige restaurantene, produktene, oppskriftene og erstatningene med telefonen.
Her er årets liste over de beste valgene våre av de beste veganer-spise-appene der ute.
happycow
iPhone-vurdering: ★★★★★
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: 3,99 dollar
For reisekyndige veganere og vegetarianere er HappyCow et must-have. Med veiledning for mer enn 180 land, kan du finne vegansk spising nesten hvor som helst. Søk etter restauranter etter nøkkelord eller filtre. Bla gjennom interaktive kart og restaurantinfo. Å søke på nå åpne restauranter kan spare deg for tid, spesielt når du er på farten.
Les anmeldelser for å se om et sted passer til din smak. Lagre deretter favorittene dine slik at du vet hvor du skal besøke (eller ikke besøke) igjen. Hvis du vil være uten mobil Wi-Fi eller trådløs tjeneste, kan du planlegge fremover og lagre restaurantdetaljer offline. Appen dekker også interessante steder som butikker, matbiler og bondemarkeder. Det er en gratis Android-versjon med begrensede muligheter.
Vegansk Amino
iPhone-vurdering: ★★★★★
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Vegansk Amino tapper inn i den sosiale siden av å være vegansk. Appen kobler deg til et fellesskap av andre veganere. Du kan opprette en profil og chatte med andre som deler kostholdet ditt. Finn innflytelsesrike veganere via omdømmescore og følg favorittene dine. Du kan også lage dine egne tips, triks, oppskrifter og mer.
Sliter med å få en rett fra biblioteket med oppskrifter helt riktig? Still et spørsmål om det, og la andre veganske kokker dele sine tips og teknikker. Appen tilbyr til og med et vegansk “leksikon” som lenker til oppskrifter, veganske blogger, ernæringsinfo og restauranter. Sjekk den for de siste nyhetene og smarte livsstilsnakk.
Veggie alternativer
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Egg, kjøtt, bacon? Veggie Alternatives har en erstatning for disse. Appen kan skryte av over 200 dyrevennlige alternativer, inkludert 36 nye produkter i den nyeste versjonen. De beskriver foreslåtte alternativer fra topp veganske merker og gir til og med prisinformasjon.
Appen inneholder også en del vegansk utdanning, inkludert fordelene ved å gå veganer. Veggie Alternatives strømlinjeformede grensesnitt gjør det enkelt å erstatte ingredienser du ønsker eller trenger.
Veganagogo Veganske reiser
iPhone-vurdering: Ikke vurdert ennå
Pris: 2,99 dollar
En annen reisende må-ha er Veganagogo. Denne appen kan oversette forhåndslagde spørsmål til 50 språk, og hjelper deg med å kommunisere kostholdsbehovene dine. Du kan stole på at du stiller de riktige spørsmålene, ettersom hver er oversatt av en morsmål.
Veganagogo bruker også grafikk for å formidle preferanser, som ikke svinekjøtt, fisk eller meieri. Med dag- og nattmodus er det enkelt å bruke appen når du vil spise.
gonutss
iPhone-vurdering: Ikke vurdert ennå
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Denne appen hjelper deg med å finne veganske oppskrifter og erstatninger for ikke-vegansk mat og ingredienser. Den belyser også veganske produkter og råvarer. Skreddersy søket ditt med filtre som ikke-GMO, peanøttfri, rå, rettferdig handel eller sukkerfri. De beste funksjonene kan være appens kalkulatorer. Den eggfrie bakekalkulatoren hjelper deg med å tilpasse ikke-veganske oppskrifter. Proteinkalkulatoren hjelper deg med å optimalisere proteininntaket etter kostholdets behov.
VegMenu
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
VegMenu spesialiserer seg på italienske veganske og vegetariske oppskrifter. Den beste funksjonen kan være det robuste søket. Finn oppskrifter på forskjellige egenskaper, fra glutenfri mat til prep tid til oppskriftsfarge og pris. Appen kommer med nyttige verktøy som en innebygd tidtaker, handlekurv og målekonverterer. VegMenu kan til og med hjelpe deg med å kutte ned på matavfall. Lær hvordan du lager et måltid fra ingredienser som er igjen i kjøleskapet ditt med EmptyFrigo-funksjonen.
Veganske viner
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Vegan Wines har som mål å hjelpe deg med å ta etiske valg om vin, øl og brennevin. Appen bruker data fra åpen kildekode for å fortelle deg hvilke drikkevarer som gjøres helt dyrefrie. Dette inkluderer produksjonsmetoder uten dyrederivater som gelatin eller skjell.
Den siste versjonen lar deg filtrere etter alkoholtype og opprinnelsesland. Appen gir også en offline database. Eller du kan finne liveoppdateringer for elementer ved å gå til datakilden for åpen kildekode barnivore.com.
Å hun gløder
iPhone-vurdering: ★★★★★
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: 1,99 dollar
Oh She Glows er en plantebasert oppskriftsapp som trekker deg inn. Elegant fotografering, skarp design og en sunn mengde hvitrom gir livlige matfarger til å poppe. Søk etter årstid, type type og mer for å finne og prøve en rekke deilige oppskrifter.
Ta oppskrifter offline for enkelhets skyld når du handler eller lager mat. Tilpass oppskriftene dine og legg til dine egne matlagingsnotater. Antilock-funksjonen betyr at du ikke trenger å låse opp telefonen kontinuerlig med våte eller matfylte hender.
vanilje bønne
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Veganere i eller reiser til Europa kan finne et bredt utvalg av restaurantalternativer ved å bruke Vanilla Bean. Appen har det bredeste utvalget av veganske restauranter i Storbritannia og Irland. Den belyser også alternativer i Tyskland, Østerrike, Sveits og Luxembourg. Filtre, detaljerte beskrivelser og en kartfunksjon hjelper deg å finne de beste lokale alternativene du kan prøve. Del favorittene dine på Facebook. Bilder av restaurantinteriør hjelper deg å finne den rette stemningen som passer ditt humør.
Veganske tilsetningsstoffer
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Denne appen er laget for veganere av en veganer, og hjelper deg å identifisere tilsetningsstoffer som veganervennlige eller ikke. Elementene kan søkes med navn eller E-nummer. EU gir E-nummer til tilsetningsstoffer som har bestått sikkerhetskontroller. For hvert element gir appen også nyttig informasjon, for eksempel en beskrivelse, opprinnelse og vanlig bruk.
Veganske Burgeroppskrifter
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Å være vegansk betyr ikke at du må gi opp burgere. Denne appen har mange oppskrifter på kreative burgeralternativer, som aubergine og pesto burgere. Hver oppskrift forteller deg om burgeren, ingrediensene du trenger og hvordan du lager den. Søk i katalogen for å finne dine favoritter og bokmerke dem. Du kan også bla offline for å handle ingredienser med eller uten mobilt internett.
Hva er noen av favorittappene dine veganvennlige? Fortell oss i kommentarfeltet nedenfor, eller send oss en beskjed til [email protected]! For mer inspirasjon, sjekk ut listen over årets beste veganske blogger.
Catherine er en journalist som brenner for helse, offentlig politikk og kvinners rettigheter. Hun skriver om en rekke faglitterære temaer, fra entreprenørskap til kvinnespørsmål og skjønnlitteratur. Arbeidene hennes har dukket opp i Inc., Forbes, The Huffington Post og andre publikasjoner. Hun er mamma, kone, skribent, kunstner, reiseentusiast og livslang student.
