Åreknuter symptomer
Venerelaterte problemer blir en av de mer vanlige kroniske tilstandene i USA.
Rundt 40 prosent av den amerikanske befolkningen kan bli rammet av kronisk venøs insuffisiens, en tilstand som kan føre til mer alvorlige problemer, inkludert åreknuter. Hvis du har kronisk venøs insuffisiens, opplever du vanligvis tunge ben og hovne ankler på slutten av dagen. Du kan også oppleve smerter eller nattkramper i beina.
Disse symptomene oppstår når ventilene i venene dine blir skadet, og det blir vanskelig for blod å bevege bena opp mot hjertet ditt mot tyngdekraften. Blodet begynner deretter å samle seg rundt anklene og i leggene. Med tiden kan funksjonsfeil ventiler føre til åreknuter - vridde, replignende årer med blåaktig eller lilla farge, synlige under huden din.
Hvis venøse forhold og relaterte symptomer påvirker deg, kan kompresjonsstrømper hjelpe.
Hvorfor du bør bruke kompresjonsstrømper
Kompresjonsstrømper (eller sokker) er en spesiell type elastisk strømper som støtter sunn blodsirkulasjon og hjelper til med å forhindre en rekke helsemessige forhold, inkludert:
- kronisk venøs insuffisiens
- edderkopp årer
- åreknuter
Trykket som disse strømpene legger på anklene og bena dine, komprimerer overflatearteriene og venene, noe som hjelper veneventilene til å fungere ordentlig og blodet strømmer tilbake til hjertet ditt uten hindringer.
Slik bruker du strømpene
Det er ekstremt viktig å ta på kompresjonsstrømper om morgenen, før du senker bena og kommer deg ut av sengen.
Å sove i horisontal stilling gjør at veneventilene dine fungerer mer effektivt enn når du sitter eller står. I en vertikal stilling sparker tyngdekraften inn og blodstrømmen blir kompromittert på grunn av de skadede ventilene. Derfor føles anklene og leggene dine vanligvis fine om morgenen, og de blir hovne og tunge når dagen skrider frem.
Hvis du setter på kompresjonsstrømper om morgenen, vil ventilene holde i riktig posisjon for å støtte sunn blodsirkulasjon i beina på dagtid.
Hvis du allerede har utviklet en ventrelatert tilstand, kan kompresjonsstrømper bidra til å lindre symptomer som:
- hovne ankler
- tunge eller verkende ben
- tretthet og smerter
- rastløse ben
- nattkramper
Forskning
Kompresjonsstrømper kan gi mange fordeler, spesielt i situasjoner som forverrer venøse forhold som:
- langvarig stående eller sittende
- reiser på en lang flytur eller på andre transportmidler med begrenset benplass
- svangerskap
En studie fra 2004 viste at kalvlengde kompresjonsstrømper kan redusere eller forhindre hevelse på kvelden. Forskerne anbefalte at folk som sitter eller står i lengre tid i sitt yrke, skulle bruke kompresjonsstrømper.
Hvordan velge riktig komprimeringsnivå
Du bør alltid snakke med legen din for å få råd om riktig kompresjonsnivå. Det er fire hovednivåer av kompresjon:
- mild kompresjon, som bør brukes hvis du har mild kronisk venøs insuffisiens for å støtte sunn blodstrøm slik at beina kan føles lettere
- moderat kompresjon, noe som er mer effektivt og anbefales vanligvis når du opplever symptomer på edderkopp eller åreknuter
- fast og ekstra fast kompresjon, som vanligvis anbefales av en lege i mer alvorlige tilfeller av forskjellige venesykdommer, inkludert dyp venetrombose, magesår og lymfødem
Hvordan velge riktig størrelse
Å velge riktig størrelse for kompresjonsstrømper er avgjørende for å føle deg så komfortabel som mulig og dra nytte av alle fordelene med det elastiske strømpebukse. For å sikre riktig passform, må du ta målinger. Her er noen tips:
- Ta målinger av bena før du reiser deg om morgenen eller senk bena enda.
- For knelange sokker må du måle den smaleste delen av anklene og den bredeste delen av leggene. Så sett deg opp på sengen din, legg føttene på gulvet og bøy knærne slik at bena danner en 90-graders vinkel. Ta målingen mellom det bøyde kneet på hvert ben og gulvet.
- For lårhøye strømper, start det samme som å ta målinger for knehøye sokker. Fortsett med å reise deg og måle lårene under rumpa. Til slutt, måle avstanden mellom rumpa og gulvet.
Det kan noen ganger være vanskelig å ta disse målingene, så ikke vær redd for å be om hjelp eller snakke med legen din når du er i tvil.
Hvordan ta vare på kompresjonsstrømper
Det er ikke vanskelig å ta ordentlig vare på kompresjonsstrømpene. Men det er et par ting du må huske på for å få dem til å vare så lenge som mulig uten å miste kreftene og fordelene:
- Bruk kaldt eller mildt vann.
- Håndvask strømpene dine i stedet for å bruke en vaskemaskin.
- Ikke bruk tøymykner - bare såpe eller mildt vaskemiddel.
- Bruk aldri tørketrommel. Heng strømpene dine til å tørke i stedet.
Kompresjonssokker og strømper forhindrer kanskje ikke alltid åreknuter. Imidlertid kan de fungere som en stor støttemekanisme for en sunn blodstrøm og holde plagsomme symptomer i sjakk, spesielt når de brukes på lang sikt.
Du bør alltid diskutere bruk av kompresjonsstrømper med legen din.
