Gurkemeite-fordeler
Gurkemeie er et lyst gul-oransje krydder som ofte brukes i karriretter og sauser. Den kommer fra gurkemeieroten. Krydderet har blitt brukt for sine medisinske, antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper i tusenvis av år.
Gurkemeie-te er en populær form for inntak av gurkemeie. Den har en unik, men subtil smak. Te er også en fin måte å høste følgende helsemessige fordeler med gurkemeie.
1. Tømmer leddgikt symptomer
Gurkemeiltes sterke antiinflammatoriske egenskaper kan bidra til å lette betennelse og hevelse hos personer med leddgikt. Dette reduserer smertefulle symptomer. En studie fant at en aktiv forbindelse i gurkemeie, kalt curcumin, var effektiv for å redusere smerter hos pasienter med slitasjegikt.
2. Hjelper med å forhindre Alzheimers sykdom
Mens forskning fortsatt søker etter hva som forårsaker Alzheimers sykdom, virker det som om kurkumin som er funnet i gurkemeie kan bidra til å forhindre det. Gurkemeie sine antioksidanter forhindrer skader som kan føre til Alzheimers. Enda viktigere er at noen undersøkelser viser at gurkemeie kan redusere synaptisk markørtap og akkumulering av amyloider knyttet til Alzheimers utvikling.
3. Hjelper med å forhindre kreft
Gurkemeis te's mange medisinske egenskaper, inkludert antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper, kan bidra til forebygging av kreft. National Cancer Institute har anerkjent curcumin som et effektivt antikarsinogen, eller stoff som hjelper til med å forhindre kreft.
4. Opprettholder ulcerøs kolitt-remisjon
Ulcerøs kolitt (UC) er en kronisk tilstand som forårsaker magesår i nedre ende av mage-tarmkanalen. Gurkemeie kan bidra til å opprettholde remisjon fra symptomer. I følge University of Maryland Medical Center fant en studie at UC-pasienter i remisjon hadde betydelig lavere tilbakefall hvis de konsumerte gurkemeie.
5. Øker immunforsvaret
Medisinegenskapene i gurkemeie kan være i stand til å øke immunforsvaret, selv hos personer med immunforstyrrelser. En studie teoretiserte at gurkemeie kan moderere immunforsvaret.
6. Senker kolesterolet
Å senke LDL (eller “dårlig”) kolesterol kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle noen alvorlige tilstander, inkludert hjertesykdommer og hjerneslag. Det er bevis på at gurkemeie er effektivt til å gjøre nettopp det. For eksempel en studie fra 2008 som fant at en lav dose curcumin var assosiert med redusert LDL og total kolesterolnivå.
7. Kan hjelpe med å behandle uveitt
Uveitt er en betennelse i iris. Noe tidlig forskning har indikert at curcumin som finnes i gurkemeie, faktisk kan være like effektiv av en behandling som kortikosteroider, men uten bivirkningene.
Hvordan lage gurkemeie te
Følg disse trinnene for å lage gurkemeie-te hjemme:
- Kok 3 til 4 kopper vann på komfyren.
- Tilsett 2 ts gurkemeie og rør om.
- La småkoke i omtrent 5 til 10 minutter.
- Sil teen i en annen beholder.
- Tilsett honning, ferskpresset sitron eller appelsinjuice og melk etter smak.
Handle gurkemeie.
Potensiell risiko og komplikasjoner
Gurkemeie er generelt trygt, så lenge du spiser det med måte. Du bør ta kontakt med legen din om å drikke gurkemeie-te hvis du har hatt:
- betennelse i galleblæren eller galleblæren steiner
- hindring av galleveier
- Magesår
- diabetes (gurkemeietilskudd kan senke blodsukkeret)
Å ta for mye gurkemeie kan imidlertid forårsake bivirkninger. Disse inkluderer:
- økt magesyre, noe som kan forårsake magesår
- en blodfortynnende effekt
Fordi gurkemeie kan tynne blodet ditt, bør du slutte å drikke gurkemeie te to uker før operasjonen. Ikke ta gurkemeie-te hvis du er på blodfortynnende heller.
Hvem skal drikke gurkemeie-te?
Gurkemeie te anses som trygt for de fleste å drikke. Det kan lindre smerter og betennelser uten bivirkninger som selv medisiner som NSAID kan forårsake, for eksempel indre blødninger, magesår og redusert antall hvite blodlegemer.
Nesten hvem som helst kan dra nytte av å drikke gurkemeie-te, spesielt fordi det kan øke immunforsvaret og fungere som et kreftmiddel. Personer med smerter forårsaket av betennelse kan kanskje ha mest nytte av det. Personer som har diabetes eller som tar blodfortynnende, bør snakke med legene sine før de prøver et gurkemeie-tilskudd.
Handle gurkemeie-te.
