Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oversikt
En sår hals refererer til smerter, kløe eller irritasjon i halsen. Halssmerter er det primære symptomet på sår hals. Det kan bli verre når du prøver å svelge, og du kan ha problemer med å svelge mat og væsker.
Selv om sår hals ikke er alvorlig nok for en tur til legen, er det fremdeles smertefullt og kan forhindre at du får en god natts søvn. Heldigvis kan du bruke hjemmehjelpemidler for å berolige smerte og irritasjon.
1. Kjære
Honning blandet i te eller tatt på egen hånd er et vanlig husholdningsmiddel mot vondt i halsen. En studie fant at honning var enda mer effektiv til å temme hoste om natten enn vanlige hostundertrykkende midler. Andre studier viser at honning er en effektiv sårhealer, noe som betyr at det kan bidra til å øke helbredelsen for sår hals.
Handle etter honning.
2. Salt vann
Gurgling med varmt saltvann kan bidra til å berolige sår hals og bryte ned sekreter. Det er også kjent å hjelpe til å drepe bakterier i halsen. Lag en saltvannsløsning med en halv teskje salt i et fullt glass varmt vann. Gurgle det for å redusere hevelsen og holde halsen ren. Dette bør gjøres hver tredje time.
3. Kamillete
Kamillete er naturlig beroligende. Det har lenge vært brukt til medisinske formål, som å berolige sår hals. Det er ofte brukt for dets betennelsesdempende, antioksidant og snerpende egenskaper.
Noen studieomtaler har vist at innånding av kamilledamp kan bidra til å lindre symptomer på forkjølelse, inkludert vondt i halsen. Å drikke kamillete kan gi den samme fordelen. Det kan også stimulere immunforsvaret til å hjelpe kroppen din å bekjempe infeksjonen som forårsaket sår halsen i utgangspunktet.
Handle kamille-te.
4. Peppermynte
Peppermynte er kjent for sin evne til å friske pusten. Fortynnet peppermynteolje spray kan også lindre sår hals. Peppermynte inneholder mentol, som hjelper tynt slim og roer sår hals og hoste. Peppermynte har også betennelsesdempende, antibakterielle og antivirale egenskaper, noe som kan stimulere til helbredelse.
Bruk aldri eteriske oljer uten å blande dem med en bæreolje som olivenolje, søt mandelolje eller myknet kokosnøttolje. For peppermynteolje, bland fem dråper essensiell olje med en unse av bæreoljen du ønsker. Inntak aldri essensielle oljer.
Handle peppermynteolje.
5. Bakepulver gurgler
Selv om saltvannsgurgelen er mer vanlig, kan gurgling natron blandet med saltvann også bidra til å lindre en sår hals. Gurgling denne løsningen kan drepe bakterier og forhindre vekst av gjær og sopp.
Nasjonalt kreftinstitutt anbefaler å gurgle og svømme forsiktig en kombinasjon av 1 kopp varmt vann, 1/4 ts natron og 1/8 ts salt. De anbefaler å bruke skyllingen hver tredje time etter behov.
Handle natron.
6. Bukkehornkløver
Bukkehornkløver har mange helsemessige fordeler. Det har også mange former. Du kan spise bukkehornkløver frø, bruke aktuell olje eller drikke bukkehornkløver te. Bukkehornkløver er et naturlig middel mot sår hals.
Forskning demonstrerer helbredelsesmaktene til bukkehornkløver. Det kan lindre smerter og drepe bakterier som forårsaker irritasjon eller betennelse. Bukkehornkløver er også et effektivt soppdrepende middel.
Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse foreslår at gravide unngår bukkehornhorn.
7. Marshmallowrot
Marshmallowrot inneholder et slimlignende stoff som strøk og lindrer sår hals. Bare tilsett litt av den tørkede roten i en kopp kokende vann for å lage te. Sipping te to til tre ganger om dagen kan hjelpe lette smerter i halsen.
Personer med diabetes bør snakke med en lege før de tar marshmallowrot. Noe dyreforskning viser at det kan føre til et fall i blodsukkernivået.
Handle marshmallowrot.
8. Lakrisrot
Lakrisrot har lenge vært brukt til å behandle sår hals. Nyere forskning viser at det er effektivt når det blandes med vann for å lage en løsning for gurgling. Imidlertid bør gravide og ammende kvinner unngå dette middelet, ifølge National Center for Complementary and Integrative Health.
Handle etter lakrisrot.
9. Glatt alm
Som marshmallowrot har glatt alm et slimlignende stoff i seg. Når den blandes med vann, danner den en glatt gel som belegger og lindrer halsen. For å bruke, hell kokende vann over pulverisert bark, rør og drikke. Det kan også hende at du glemmer at glattlommer får hjelp.
Glatt alm er et tradisjonelt middel mot sår hals, men mer forskning er nødvendig. I følge US National Library of Medicine kan det redusere absorpsjonen av andre medisiner du tar.
Handle for glatt alm.
10. Eple cider eddik
Eple cider eddik (ACV) har mange naturlige antibakterielle bruksområder. Tallrike studier viser dets antimikrobielle effekter i bekjempelse av infeksjoner. På grunn av sin sure karakter kan den brukes til å hjelpe med å bryte ned slim i halsen og hindre bakterier i å spre seg.
Hvis du kjenner at en sår hals kommer på, kan du prøve å fortynne 1 til 2 ss ACV i en kopp vann og gurgle med den. Ta deretter en liten slurk av blandingen, og gjenta hele prosessen en til to ganger i timen. Sørg for å drikke mye vann i mellom gurgling øktene.
Det er mange forskjellige måter å bruke ACV til å behandle sår hals, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen og også kroppens følsomhet for eddik. Det er best å først konsultere legen din eller helsepersonellet.
Handle eplecidereddik.
11. Hvitløk
Hvitløk har også naturlige antibakterielle egenskaper. Den inneholder allicin, en organosulferforbindelse kjent for sin evne til å bekjempe infeksjoner.
Studier har vist at det å ta hvitløkstilskudd regelmessig kan bidra til å forhindre forkjølelsesviruset. Å legge fersk hvitløk til kostholdet ditt er også en måte å få sine antimikrobielle egenskaper. Bestemoren din har kanskje bedt deg om å suge på en fedd hvitløk for å berolige sår hals. Fordi hvitløk har mange helbredende handlinger, kan du prøve dette, men det kan være lurt å pusse tennene dine etterpå for å beskytte tennene dine mot enzymer og forbedre pusten.
12. Cayennepepper eller varm saus
Ofte brukt som smertestillende, inneholder cayennepepper capsaicin, en naturlig forbindelse kjent for å blokkere smertereseptorer.
Selv om det ikke er vitenskapelig bevist, kan svelging av cayenne blandet med varmt vann og honning hjelpe med smertelindring for sår hals. Husk at en innledende brennende følelse er vanlig. Cayenne bør ikke tas hvis du har åpne sår i munnen. Begynn med bare noen få dråper varm saus eller et lett dryss cayenne, da begge kan være veldig varme.
Sår hals rettsmidler for spedbarn og barn
Sår hals hos spedbarn og små barn er definitivt ikke morsom, men den gode nyheten er at de sjelden er tegnet på en medisinsk nødsituasjon på egen hånd. Likevel kan behandling av sår hals være forskjellig for spedbarn og barn. Her er noen tips og løsninger:
- Legg kjølig tåke eller en luftfukter på barns rom. Fuktighet i luften kan bidra til å lindre smerter fra en sår hals.
- Hold barn hydrert ved å oppmuntre dem til å drikke så mye som mulig. Unngå juice eller popsicles med mye sitrus.
- Barn under 5 år skal ikke få harde godterihosteedråper eller noe annet som kan utgjøre en kvelningsrisiko. Vær forsiktig når du gir hostedråper til barn under 10 år.
- Ikke gi honning til barn som er yngre enn 1 år.
Forebygging
For å forhindre sår hals, hold deg borte fra mennesker som er syke med en smittsom sykdom som influensa eller strep hals. Vask hendene ofte. Forsøk å unngå krydret eller sur mat, og hold deg unna kjemiske røyk eller røyk som kan forårsake betennelse.
Over-the-counter behandlinger
Når naturlige midler bare ikke kutter det, er det flere behandlingsmuligheter uten disk. Acetaminophen kan være effektivt for sår hals, og det kan gis til små barn.
Over-the-counter alternativer som pastiller eller numbing spray kan også gi lettelse. Andre potensielle sår i halsen inkluderer eukalyptus, som du sannsynligvis vil finne i naturlige sugetabletter og hostesirup.
Kjøper pass på
Urter og kosttilskudd overvåkes ikke av US Food and Drug Administration (FDA) for kvalitet, emballasje, dosering eller sikkerhet. Partiene kan også være forskjellige fra beholder til beholder. Mangel på regulering betyr at hvert supplement kan gi deg en annen medisinsk dose. Vær forsiktig med å bruke disse midlene, og husk å kjøpe fra en anerkjent kilde.
Fullstendig helbredelse
Bakterieinfeksjoner, som strep hals, kikhoste og difteri, er bare ansvarlig for en liten prosentandel av sår hals. De fleste leger anbefaler å ringe lege bare i tilfeller av alvorlig sår hals, for eksempel sår hals med feber eller når hovne mandler blokkerer halsen.
Å prøve noen av disse naturlige rettsmidlene kan hjelpe deg til å føle deg bedre raskere og spare deg for en tur til legekontoret. For å føle deg best, sørg for at du også drikker mye væske og får mye hvile.
