Generell informasjon
Mareo es una palabra que beskriver la sensación de girar mientras se pierde el equilibrio. Para explicarle a tu médico exactamente cómo te sientes, puedes usar estos términos más específicos.
- desequilibrio: es cuando te sientes umestelig
- aturdido: significa que te sientes desvanecer o con vértigo
- vértigo: es una sensación de girar cuando no te estás moviendo
Muchas condiciones differentes to be charge hacer sentir tanto con mareos como cansado. Algunas veces, estos síntomas son temporales o podrían ir y venir. Si con frecuencia te sientes con mareos y cansado, consulta con tu médico para obtener un diagnóstico. El mareo y fatiga sin tratamiento pued ocasionar caídas. También overtar trinnvise ulykker mientras conduces.
1. Azúcar bajo en la sangre
Tu cuerpo necesita azúcar, también conocida como glucosa, para tener energía. Cuando tu nivel de azúcar en la sangre cae, puedes sentir mareo, temblor y cansancio.
El azúcar bajo en la sangre con frecuencia es un efecto secundario de la insulina y otros medicamentos que se usan para tratar la diabetes. Estos medicamentos reduserer el azúcar en la sangre, pero si la dosis no es la correcta, tu nivel puede caer demasiado.
También puedes tener hipoglucemia si no tienes diabetes. Esto puede ocurrir si no har comido durante un tiempo o si bebiste alkohol sin comer.
Otros síntomas del azúcar bajo en la sangre sønn:
- latidos cardíacos rápidos
- sudoración
- temblores
- hambre
- irritabilidad
- forvirring
Una fuente de carbohidratos de acción rápida puede aliviar el azúcar bajo en la sangre. Toma un vaso de jugo de frutas o come un caramelo duro. Después de eso, ingiere una comida nutritioniva para incrementar tus niveles de azúcar en la sangre. Si con frecuencia tienes hipoglucemia, podrías necesitar ajustar tus medicamentos para la diabetes. O bien podrías ingerir comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día. Esto te ayudará a mantener estable tu nivel de azúcar en la sangre.
2. Presión arteriell baja
La presión arterial es la fuerza con la que tu sangre empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos a medida que circula en tu cuerpo. Cuando tu presión sanguínea cae, puedes tener síntomas como mareo o aturdimiento y fatiga. Otros síntomas inkluderer:
- kvalme
- sed
- visión borrosa
- respiración rápida y overfladisk
- piel pálida y pegajosa
- problemas de concentración
Las siguientes condiciones pued ocasionar que la presión arterial caiga:
- problemas cardíacos
- medicamentos
- lesjones graver
- deshidratación
- deficiencias vitamínicas
Tratar estos problemsas puede regresar tu presión arterial a la normalidad. Otras formas para incrementar la presión arteriell baja son:
- agregar más sal a tu dieta
- tomar más agua para incrementar el volumen de tu sangre
- utilizar medias de compresión
3. Anemi
Los glóbulos rojos transportan oxígeno a todos tus órganos y tejidos. Cuando tienes anemi, tu cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos, o estos glóbulos no trabajan suficientemente bien. La falta de oxígeno puede hacerte sentir con mareos o cansado.
Otros signos de anemia sønn:
- dificultad para respirar
- debilidad
- ritmo cardíaco rápido o uregelmessig
- dolor de cabeza
- manos o pies fríos
- piel pálida
- dolor de pecho
Hemorragia, deficiencia nutricional y aplasia medular también son posibles causas de la anemia.
4. Dolores de cabeza tipo migraña
Las migrañas son dolores de cabeza intensos y palpitantes que duran desde algunas horas hasta algunos días. Junto con el dolor de cabeza, puedes eksperimentar síntomas que include:
- cambios de la vista, como ver luces intermitentes y colores
- náusea y vómitos
- sensibilidad a la luz y sonido
- mareos
- Fatiga
Las personas que tienen migrañas pued eksperimentar mareos y vértigo, aunque no tengan dolor de cabeza. El vértigo puede durar desde unos cuantos minutos hasta unas cuantas horas.
Evitar los activadores de la migraña como el alcohol, cafeína y alimentos lácteos es una manera de evitar estos dolores de cabeza. También puedes tomar medicamentos contra la migraña, que vienen en dos formas:
- Medicamentos preventivos, como antidepresivos y anticonvulsivos, evitan una migraña antes de que inicie.
- Los medicamentos abortivos, como analgésicos AINE y triptan, alivian las migrañas una vez empezaron.
5. Medicamentos
Ciertos medicamentos polled ocasionar mareo y fatiga como efectos secundarios. Estos inkluderer:
- antidepresivos como fluoxetina (Prozac) y trazodona (Desyrel)
- anticonvulsivos como divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin, Active-PAC con Gabapentin) og pregabalina (Lyrica)
- medicamentos para reducir la presión arteriell como inhibidores de la ECA, beta-bloqueadores y diuréticos
- relajantes musculares como ciclobenzaprina (Fexmid, Flexeril) y metaxalona (Skelaxin)
- pastillas para dormir como difenidramina (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclona (Lunesta) og zolpidem (Ambien)
Si estás tomando uno de estos medicamentos y te está haciendo sentir mareado o cansado, pregúntale a tu médico si puedes reducir la dosis o cambiar a otro medicamento.
6. Ritmo cardíaco anormal
Normalmente, tu corazón sent en kjent ritme, como "pum pum". Cuando tienes un latido cardíaco irregular o arritmia, tu corazón late demasiado lento o demasiado rápido. También podría omitir latidos.
Además de los mareos y fatiga, otros síntomas de una arritmia inkluderer:
- desvanecimiento
- dificultad para respirar
- dolor de pecho
Tu médico puede tratar los problemas de ritmo cardíaco con medicamentos como anticoagulantes o fármacos para la presión arteriell. Evita sustancias como cafeína, alkohol y medicamentos para la gripe. Estos overfører hacer que tu corazón cambie el ritmo.
7. Síndrome de fatiga crónica
Síndrome de fatiga crónica (CFS, en inglés) es una condición que ocasiona cansancio abrumador, a desouves de haber dormido bien. Los síntomas de CFS inkluderer mareos og problema para mantener el equilibrio.
También podrías tener síntomas que inkluderer:
- problemas para dormir
- problema para recordar y concentrarse
- dolor muskulære o de articulaciones
- dolor de cabeza
- alergias y sensibilidad a alimentos, medicamentos u otras sustancias
El CFS puede ser difícil de tratar debido a que es diferente para todos. Tu médico tratará tus síntomas individuales con terapias como medicamentos y asesoramiento.
8. Vesturulær nevronitt
Una infección como una gripe o catarro pued inflamar el nervio vestibular en tu oído interno. Este nervio envía mensajes sensoriales a tu cerebro para mantenerte erguido y equilibrado. La hinchazón del nervio vestibular puede ocasionar mareo y vértigo. También podrías sentirte fatigado.
Otros síntomas de la neuronitis vestibular inkluderer:
- náusea y vómitos
- problemas de concentración
- visión borrosa
Un virus usualmente ocasiona neuritis vestibular. Los antibióticos no ayudarán, pero los mareos y otros síntomas deberán mejorar en pocos días.
9. Deshidratación
La deshidratación es cuando tu cuerpo no tiene suficientes líquidos. Puedes deshidratarte si no tomas suficiente agua. Esto ocurre especialmente si estás en ambientes exteriores and un clima caliente o haciendo eiercicios.
Los síntomas de la deshidratación inkluderer:
- mareo
- Fatiga
- poco o nada de micción
- forvirring
Para tratar la deshidratación, toma líquidos como agua o una solución de electrolitos como Gatorade. Si estás gravemente deshidratado, es posible que necesites ir al hospital para obtener líquidos intravenosos.
Cómo buscar ayuda
Si har tenido episodios repetidos de mareos y fatiga, consulta a tu médico para saber qué está ocasionando estos síntomas. Llámalo o ve a la sala de emergencias de inmediato si tienes síntomas más graver, como:
- desvanecimiento o pérdida de conciencia
- convulsiones
- visión borrosa o pérdida de la vista
- vómitos severos
- palpitaciones cardíacas
- dolor de pecho
- forvirring
- fiebre alta
- problemas del habla
perspectiva
Tu pronóstico depende de qué condición está causando tus mareos y fatiga. Si tienes una infección, deberá mejorar en unos cuantos días. Las migrañas y el CFS son crónicos. Sin embargo, los puedes controlar con medicamentos y otros tratamientos.
Prevención
Generelt, eksisterer unas cuantas cosas que puedes hacer para evitar los mareos y fatiga:
- Toma suficiente agua durante el día para que no te deshidrates.
- Evita o limita beber alkohol.
- Cuando cambies de la posición sendte en acostado, hazlo lentamente.
Para evitar una caída o accidente cuando te sientas mareado, no conduzcas ni operes maquinaria pesada. Permanece sentado o en la cama hasta que pase el mareo.
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