Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
Oversikt
Det er mange ting å elske om vinteren, men måten den herjer i huden og låser på er ikke en av dem. Med mindre du er heldig nok til å leve i et varig klima, vet du nøyaktig hva vi snakker om.
Vi kjenner alle til følelsen av tørr vinter: ru, tett hud, sprukne lepper, sprø negler og hår som føles som om det desperat trenger en ferie til et tropisk paradis. Dette er vanlige opplevelser denne tiden av året, og de er ikke smigrende! Årsaken? For det første tørker mangelen på fuktighet i luften huden vår. Men på grunn av dette kalde været, kan vi også falle i vaner som ikke hjelper vår allerede visne-etter-vinter bod.
Bra dermatolog Dr. Nada Elbuluk, adjunkt ved Ronald O. Perelman avdelingen for dermatologi ved NYU School of Medicine, har noen geniale tips for å låse inn fuktighet og angre vinterskader - selv når Mother Nature leverer det isete kysset hennes.
Hudtips
Hold dusjer korte
Ja, det varme vannet føles bra, og hvem elsker ikke en dampende 20-minutters dusj? Vel, huden din kan det ikke. Dr. Elbuluk sier at lange dusjer tørker ut huden og foreslår å dusje i fem til 10 minutter bare i varmt, ikke varmt vann. American Academy of Dermatology (AAD) sier at hvis du dusjer lenger, kan huden din ende opp mer dehydrert enn før du dusjet. Varmt vann striper huden din av oljene raskere enn varmt vann.
Fuktighet som sint
Jobben som fuktighetskrem er å lage en tetning på huden din for å forhindre at vann slipper ut. I et tørrere miljø (som vinter), mister huden din raskere fuktighet, så det er viktig at du fukter riktig og konsekvent. Dr. Elbuluk tar: Du vil være sikker på at du bruker en virkelig god barrierekrem. Jeg foretrekker kremer fremfor kremer om vinteren. Kremer er vanligvis lettere. Kremer er litt tykkere, så de kommer til å fukte mer.”
Timing er også viktig. "Folk burde virkelig fukte rett etter at de har kommet ut av dusjen, når huden deres er fuktig," anbefaler Dr. Elbuluk. "Det er da du vil låse den fuktigheten inn i huden din."
Hopp over de tøffe såpene
Å bruke tøffe såper eller vaskemidler kan fjerne olje fra huden din og føre til at den blir tørr, sier AAD. Vær på vakt mot produkter som kan inneholde alkohol eller dufter, for eksempel deodorantstenger eller antibakterielle såper. Se i stedet etter hudpleieprodukter som inneholder fuktighetskrem eller tilsatte oljer og fett. Se også etter milde eller duftfrie produkter. Jo milde og mer fuktighetsgivende produkt, jo bedre er det for huden din.
Spikertips
Ta på vaselin
En alt for vanlig vinterklage er sprø eller flisende negler. Mens generell fuktighetsgivende kropp kan bidra til å opprettholde sunne negler, legger Dr. Elbuluk til: "En enkel ting å gjøre er å bare bruke en tykkere mykemiddel som en vaselin og legge den på hendene, spesielt rundt neglene der neglene dine er, for å bare hjelpe fukter området på samme måte som du fukter huden din. " Petroleumgelé er også effektiv til å helbrede sprukne lepper. AAD foreslår å bruke den som en balsam før leggetid (siden den tykke, fete konsistensen er litt tung å ha på dagen).
Snu håndvask
Selv om dette ikke er et sesongbetont fenomen, legger Dr. Elbuluk til at gjentatt håndvask kan føre til overflødig tørrhet i neglene. Så neste gang du vasker hendene dine, må du være bevisst på å bruke en fuktighetskrem for hånden etterpå.
Hårtips
Sjampo mindre
Mange av de samme skyldige som tørker ut huden din kan også påvirke håret ditt, nemlig varmt vann og overvask. Og selv om tipsene ovenfor kan hjelpe til med å temme lokkene dine om vinteren, finner Dr. Elbuluk pasienter som spør henne mer om tørre hodebunn, som vanligvis viser seg gjennom flassing eller kløe. For å hjelpe, sier hun: "Avstand mellom vaskefrekvensen kan hjelpe fordi jo mer varmt vann du berører hodebunnen, jo mer vil du tørke det ut. Hvis du skyller ut vasken til annenhver dag eller hvert par dager (avhengig av hårtype), vil det bidra til å redusere noe av tørrheten du opplever. " Hvis du har flass, kan du prøve en skumgassjamp som ikke er benyttet, og hvis det ikke hjelper, kan du se en hudlege for reseptbelagt sjampo.
Tilstand mer
AAD foreslår også å bruke balsam etter hver sjampo. Balsam hjelper med å forbedre utseendet på skadet eller forvitret hår og øker hårstyrken. Og i tilfelle du ikke liker å være en human radioantenne, hjelper balsam også med å redusere hårets statiske elektrisitet.
Når du sjamponerer, fokuser du på hodebunnen; med balsam, fokuser på hårtippene dine.
Unn mindre
Så mye som vi elsker ombre høydepunkter og perfekt coiffed lag, forårsaker overforedling av håret ditt skade. Overdreven hårbehandling, hver dag blåstørking, eller flerbehandlet hårfarging, kombinert med vinterlig vær, er en dobbel katastrofe for håret ditt.
Dr. Elbuluk sier: "Forsøk å redusere hyppigheten av varmeeksponering, fargeeksponering, alle disse tingene, for å hjelpe med at håret ikke føles tørt eller sprøtt eller ødelegger."
Varselskilt
Hvis du til tross for din innsats finner ut at tørr hud, hår eller negler ikke forbedrer seg, kan du se hudlegen din.
Besøk hudlegen din hvis du opplever noen av følgende symptomer:
- vedvarende kløe
- et utslett
- rød, skalerende sprukket hud
- åpne sår eller infeksjoner fra riper
- små røde støt som kan lekke væske når du blir riper
- rød til brunaktig grå flekker
- rå, følsom eller hovent hud fra riper
Dette kan være tegn på et vintereksem (sesongens overdreven tørrhet om vinteren). Hudlegen vil sjekke huden din for å sikre at ingenting mer skjer, og kan foreskrive en behandling.
Finn ut mer: 7 behandlinger for oppblussing av vintereksem »
Produkt ingredienser
Q:
Når jeg kjøper en fuktighetskrem, hvilke ingredienser skal jeg se etter?
EN:
Barrierekremer har ofte ingredienser som hjelper til med å reparere det øverste hudlaget ditt - keramider, glyserin og hyaluronsyre er gode ting å se etter i en krem.
For de som får flassing og skalering i bestemte områder som hender eller føtter, må du se etter ingredienser som melkesyre for å hjelpe med å avfolde og bli kvitt det døde hudlaget mens du også fukter.
Nada Elbuluk, MD, adjunkt, Ronald O. Perelman avdeling for dermatologi, NYU School of MedicineAnswers representerer meningene til våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
