Intro
Hvis du er gravid og opplever ribbesmerter, lurer du kanskje på om det er normalt. Ribbensmerter under graviditet er vanlig, spesielt i tredje trimester når babyen din vokser. Men smertene kan begynne ganske tidlig i svangerskapet, også.
Graviditet i ribbeinsmerter kan være et resultat av at babyen din fysisk sparker deg i ribbeina, strekker seg ut under ribbeina, eller bare beveger deg ved ribbeina. Smertene kan også være forårsaket av at musklene dine strekker seg ut. I noen sjeldne tilfeller kan det være forårsaket av en medisinsk komplikasjon.
Her er hva som forårsaker smerter i ribbeina under graviditet, hvordan du kan forhindre det, og hvordan du kan være komfortabel til du leverer.
Årsaker til smerter i ribbeina under graviditet
Muskel- og skjelettsforandringer
Endringer i kroppen din som oppstår under graviditet kan forårsake smerter i ribbeina. For eksempel er forskjellige bevegelsesområder begrenset når kroppen utvides. Det er vanskeligere å bøye seg frem fordi det er et menneske foran deg. Denne begrensningen kan forårsake smerter i ribbeina.
gallestein
Graviditet gir kvinner en høyere risiko for gallesteinsykdom. Dette er på grunn av høyere østrogennivåer og langsommere tømming av galleblæren og galleveiene. Begge disse kan føre til dannelse av gallestein.
Opptil 30 prosent av gravide og etter fødsel vil oppleve galleslamm som følge av de trege kanalene. Tolv prosent av kvinnene vil faktisk utvikle gallestein.
Mange ganger gir ikke slammet og tilhørende gallestein noen symptomer. Men noen ganger kan steinene være alvorlige nok til å forårsake smerter. Omtrent 1 til 3 prosent av kvinnene vil trenge kirurgi postpartum for å fjerne gallestein.
Halsbrann
Hormonet relaxin produseres under graviditet. Det hjelper at noen av musklene og leddbåndene bokstavelig talt blir mer "avslappede" som forberedelse til fødsel.
Relaxin kan også være ansvarlig for noen av skjelettsmerter som kvinner føler under graviditet. Dette inkluderer smerter i bekkenet og muligens i ribbeina da kroppen din gir plass til babyen.
Relaxin er også ansvarlig for å slappe av en del av spiserøret. Dette er grunnen til at gravide er så mye mer utsatt for halsbrann. Hos noen kvinner kan denne halsbrann manifestere seg som - du gjettet det - smerter i ribbeina.
Andre komplikasjoner
Ribbensmerter under graviditet kan vanligvis avskrives som bare "normalt" ubehag. Men for noen kvinner kan det ha en underliggende, mer alvorlig årsak.
For eksempel kan smerter som oppstår i øvre høyre del av magen være et tegn på leversykdom, preeklampsi eller HELLP-syndrom. HELP er en livstruende komplikasjon. Symptomer inkluderer protein i urinen og høyt blodtrykk.
Søk øyeblikkelig lege hvis du opplever plutselige, sterke smerter i ribbeina og har noen av følgende symptomer:
- svimmelhet
- å se flekker eller flytere i øyet
- blør
- hodepine
- kvalme og oppkast
Ribbensmerter og svulster
Det er noen bevis for at graviditet kan fremme levervekst for kvinner som har kreft, eller som har en høy risiko for å utvikle leverkreft. Hvis du har sterke smerter under høyre ribbein, kan legen sjekke om det er tegn på svulst. En svulst kan tvinge leveren din opp i ribbeholderen.
Graviditet gjør også blodproppen mer, slik at noen kvinner har høyere risiko for blodpropp. Disse kan skje i en sjelden tilstand som kalles Budd-Chiari syndrom. Budd-Chiari kan påvirke nyrer og lever. Alvorlige smerter i ribbeina bør alltid sjekkes av legen din.
Forebygger smerter i ribben under graviditet
Hvis foten til en baby som sitter fast i kroppsdelene forårsaker smerter i ribbeina, kan det hende at du ikke er heldig. Men du kan være i stand til å forhindre en viss grad av ribbesmerter ved å holde deg aktiv og trene under graviditet. Begge disse vil hjelpe deg med å holde deg komfortabel og forhindre overflødig vektøkning. Dette kan bidra til smertene.
For å forhindre dannelse av gallestein, fokuser du på å spise et sunt kosthold. Å spise et fettfattig kosthold kan føre til gallestein.
Midler mot smerter i ribbeina
Hvis du opplever smerter i ribbeina, kan du prøve følgende tiltak for å lette ubehaget.
Besøk en kiropraktor
En justering kan hjelpe deg med å sørge for at skjelettsystemet ditt er i riktig posisjon, spesielt ettersom stresset av graviditet forskyver kroppen din. En justering kan også hjelpe babyen din å sette seg ned i en lavere stilling, og ta litt press av ribbeina.
Bruk en treningsball
De store treningsballene er livreddere under graviditet, spesielt for smerter i ribbeina. Drap deg selv på ryggen på ballen og gjør noen få utrullinger.
Handle treningsballer.
Trening
Det kan virke som det siste du vil gjøre, men å gjøre forsiktig trening, for eksempel yoga med mye strekk, vil bidra til å holde musklene løs. Det vil også bidra til å holde både deg og babyen så sunn som mulig.
Neste skritt
Noen milde smerter i ribbenene kan forventes under graviditet. Men hvis du opplever alvorlige og plutselige smerter i ribbein eller magesekken, må du huske å se legen din. De må sørge for at det ikke er noen annen alvorlig medisinsk tilstand.
Del på Pinterest
