Introduksjon
Forstoppelse betyr å ha færre enn tre avføring per uke. Du kan ha anstrengelse under avføring og en vanskelig tid med å passere harde, tørre avføring. Når du sliter med forstoppelse, kan du vende deg til et uten supplement-supplement, for eksempel Benefiber eller Metamucil. Disse tilskuddene er merkenavnsversjoner av forskjellige typer fiber som brukes til å forbedre den generelle tarmhelsen.
Medikamentfunksjoner
Benefiber og Metamucil fungerer på samme måte. De tar opp vann fra tarmene dine for å danne mykere, kraftigere avføring. Disse avføringene flyter lettere gjennom fordøyelsessystemet, noe som hjelper deg med å få lettere avføring. Disse tilskuddene øker også hvor ofte du har avføring. Diagrammene nedenfor beskriver andre likheter og forskjeller mellom Benefiber og Metamucil.
| Aktiv ingrediens | Benefiber | Metamucil |
| Hvete dekstrin | x | |
| Psyllium skallpulver | x |
| Symptomer behandlet | Benefiber | Metamucil |
| forstoppelse | x | x |
| Høyt kolesterol | x |
I tillegg til å behandle forstoppelse, kan Metamucil også bidra til å senke kolesterolnivået, og kan forbedre blodsukkerkontrollen din hvis du har type 2-diabetes. Benefiber er derimot ikke godkjent for disse bruksområdene.
Fiber kan også redusere appetitten ved å føle deg fyldigere over lengre tid. Imidlertid ser det ikke ut til at disse fibertilskuddene hjelper direkte med vekttap.
Dosering
Du kan ta Benefiber eller Metamucil opptil tre ganger per dag, men du bør øke hvor ofte du tar det sakte. Begynn med å ta det en gang hver dag. Du kan jobbe med å ta tilskuddet tre ganger per dag i løpet av en til to uker.
Benefiber
Benefiber kommer inn som et pulver. Standard voksen dosering av Benefiber er to teskjeer. Du kan blande pulveret med fire til åtte gram drikke, for eksempel:
- vann
- kaffe
- juice
Rør godt til pulveret er oppløst, noe som vil ta omtrent ett minutt. Drikk deretter blandingen.
Du kan også blande Benefiber med varm eller kald myk mat, for eksempel:
- eplemos
- pudding
- yoghurt
Metamucil
Metamucil kommer i pulver, kapsel og skiveformer.
Pulver
Standard voksen dosering av Metamucil pulver er en avrundet teskje blandet med minst åtte gram av en kjølig væske, for eksempel:
- vann
- kaffe
- juice
Rør blandingen godt og drikk den deretter.
kapsler
Standard voksen dosering for kapslene er to til fem kapsler per porsjon. Begynn med to kapsler per porsjon for å se hvordan det påvirker deg, og øk deretter doseringen hvis nødvendig. Du kan ta opptil fire porsjoner per dag.
wafers
Den typiske dosen er to skiver med minst åtte gram varm eller kald drikke. Du kan ha opptil tre porsjoner per dag.
Hos barn
Doseringen for Metamucil eller Benefiber for barn som er 12-17 år er den samme som voksendosen.
Barn som er 6-11 år kan ta en teskje Benefiber blandet med fire til åtte gram av en drikke eller myk mat. For Metamucil-pulver kan de ta ½ teskje blandet med åtte gram drikke. Spør legens lege hva riktig dosering er for barnet ditt hvis du bruker Metamucil kapsler eller skiver.
For barn som er 5 år eller yngre, spør legen din om anbefalt dosering av Benefiber og Metamucil.
Barn kan ta enten tilskudd opptil tre ganger per dag. Du bør imidlertid øke hvor ofte de tar tilskuddet sakte: Det bør ta en til to uker å nå den maksimale dosen per dag.
Bivirkninger og advarsler
Bivirkninger
Benefiber og Metamucil kan forårsake lignende bivirkninger, som magekramper og gass. Disse effektene kan være mer sannsynlig når du først begynner å ta tilskuddet. Krampe i gass og mage har en tendens til å forsvinne etter noen uker, men du kan bidra til å redusere disse bivirkningene ved å øke dosen sakte over en til to uker. Å drikke rikelig med væske mens du tar disse tilskuddene kan også bidra til å lette bivirkningene.
I sjeldne tilfeller kan disse tilskuddene forårsake alvorlige bivirkninger. Disse kan inkludere gastrointestinale hindringer (GI).
Lær mer: Årsaker, symptomer og behandlinger av en GI-hindring »
interaksjoner
Benefiber og Metamucil kan påvirke hvor godt andre medisiner fungerer i kroppen din. Dette er fordi de kan redusere hvor godt kroppen din tar opp noen medisiner. Dette betyr at medisinene kanskje ikke fungerer like bra. Hvis du tar reseptbelagte medisiner gjennom munnen, ta Benefiber eller Metamucil minst to timer før eller to timer etter at du har tatt medisinen din.
Benefiber og Metamucil kan forårsake andre interaksjoner med reseptbelagte legemidler eller uten medisiner og andre kosttilskudd. Husk å spørre farmasøyten eller legen din om mulige interaksjoner før du begynner å ta Benefiber eller Metamucil.
Forholdsregler
Du bør ikke bruke disse tilskuddene hvis du har et akutt mageproblem. Disse inkluderer:
- blindtarmbetennelse
- magesår
- perforering av spiserøret
- GI-hindring
Snakk med legen din hvis du har magesmerter, kvalme eller oppkast før du tar Benefiber eller Metamucil. Disse symptomene kan bety at du har et akutt GI-problem, og Benefiber eller Metamucil kan gjøre tilstanden din verre.
Farmasøytens råd
For å hjelpe til med å bekjempe forstoppelse kan du legge Benefiber eller Metamucil til kostholdet ditt. Disse tilskuddene kan forbedre tarmregulariteten din.
Handle for Benefiber.
Handle Metamucil.
Følgende tips kan hjelpe deg med å få de beste resultatene:
- Forsikre deg om at du blander Metamucil med nok vann. Å ta den uten nok vann kan føre til at den blir veldig tykk, noe som kan føre til kvelning.
- Du kan redusere sjansen for bivirkninger ved å sakte øke dosen av begge tilskuddene i løpet av en til to uker.
- Du bør slutte å bruke Benefiber eller Metamucil og snakke med legen din hvis forstoppelsen varer mer enn 7 dager.
- Du bør også ringe legen din hvis du har blødning etter tarmbevegelse. Blødning betyr at du kan få tarmhindring, perforering eller hemoroider.
