Hvert år blir rundt 30 prosent av babyene som leveres i USA født via keisersnitt.
Å ta vare på en nyfødt baby mens du blir frisk etter operasjonen er ikke en lett oppgave. Selv om de fleste nye mødre kan reise hjem om en til fire dager, er utvinning vanligvis vanskeligere enn etter en vaginal fødsel. Nye mødre som har fått en keisersnitt, må ta ekstra forholdsregler som å holde øye med mulige infeksjoner eller overdreven smerte. De bør unngå å bære noe tyngre enn babyen.
Som ved enhver operasjon, har en keisersnitt fødsel komplikasjoner og risiko. Mange nye mødre opplever forstoppelse etter fødselen. Etter operasjonen vil sykehuspersonalet sannsynligvis oppfordre deg til å flytte så snart som mulig. Dette hjelper til med å forhindre dannelse og forstoppelse av blodpropp.
Slik gjør du det lettere forstoppelse etter en keisersnitt.
Hva er årsaken til forstoppelse etter en keisersnitt?
Treg avføring etter fødsel er ofte forårsaket av svingende hormoner, eller av en utilstrekkelig mengde væske eller fiber i kostholdet.
Etter en keisersnitt er det flere andre mulige årsaker til forstoppelse:
- bedøvelsesmidlet som ble brukt under operasjonen (det kan midlertidig gjøre musklene dine trege)
- narkotiske smertestillende medisiner
- dehydrering, noe som er mer en risiko for ammende mødre
- jern i fødsels kosttilskudd
- svekkede bekkenmuskler
En annen potensiell årsak til forstoppelse er psykologisk. Mange mødre har frykt for smerte, eller for å få stingene deres brudd.
Prøv en av de naturlige løsningene nedenfor for å lette avføring, slik at du ikke anstrenger for hardt.
Måter å lette forstoppelse på
Forstoppelse etter levering skal ikke vare i mer enn tre til fire dager, men det kan være veldig ubehagelig. Mange leger vil forskrive en ammende sikker avføringsmykner umiddelbart etter fødselen for å hjelpe med forstoppelse.
Her er noen av de andre tingene du kan gjøre for å finne lettelse:
1. Flytt
Hvis du kan bevege deg rundt, gjør det flere ganger om dagen. Forsøk å øke tiden med noen minutter hver dag. Å bevege seg kan hjelpe med gass og oppblåsthet også.
Spør også legen din om noen milde strekk du kan legge til i din daglige bevegelsesrutine.
2. Drikk varme væsker
Drikk et glass varmt vann med sitronsaft hver morgen. Drikk også urtete på dagtid, for eksempel kamille eller fennikel te. Fennikel er kjent for å bidra til å øke morsmelkproduksjonen. Det kan også hjelpe med gass og oppblåsthet.
Drikk vann gjennom dagen, men unngå iskaldt vann. Prøv i stedet romtemperatur eller til og med lunkent vann.
3. Spis svisker
Svisker er kjent for å bidra til å lindre forstoppelse. Legg til noen i din daglige frokostrutine. Du kan spise dem i varmt frokostblanding, eller drikke sviske eller pærejuice.
4. Gå for Fiber
Forsikre deg om at du inkluderer rikelig med fiber i måltidene dine, både oppløselige fra frukt og grønnsaker, og uoppløselige som de fra fullkornsbrød og brød.
5. Hvil opp
Få god hvile for å hjelpe kroppen din til å komme seg etter operasjonen.
6. Spis jernrike matvarer
Mange prenatal vitaminer er jernrike. Men hvis jerntilskudd forverrer forstoppelse, kan du prøve jernrik mat, inkludert:
- kylling
- rødt kjøtt
- mørke bladgrønnsaker
- bønner
Du kan også bytte til et annet supplement. Be legen din om en anbefaling.
7. Slapp av
Angst kan føre til forstoppelse. Få tid på dagtid til å gjøre dyp pusting og meditasjon.
Er koffein trygt?
Kaffe er kjent for å hjelpe mange mennesker med å opprettholde en regelmessig avføring. Men det er lurt å holde seg unna koffeinholdige drikker mens du ammer.
Koffein føres gjennom morsmelk til babyen din. Dette kan legge til uro på et tidspunkt der det ikke er etablert soveplaner og andre daglige rutiner.
Takeaway
Et kosthold som inneholder rikelig med vann og fiber, bør bidra til å lindre forstoppelse etter en keisersnitt. Unngå raffinert og sterkt bearbeidet mat fordi de mangler næringsstoffer og fiber. De har også vanligvis en høy mengde salt og sukker.
Hvis du fremdeles ikke har funnet lettelse etter noen uker, må du kontakte legen din. De kan være i stand til å anbefale et ammesikkert avføringsmiddel eller avføringsmykner.
