Oversikt
En hjertebank merkes når det føles som om hjertet ditt hoppet over en takt eller fikk en ekstra takt. Det kan føre til flagrende eller bankende i brystet eller nakken. Det kan også være en plutselig økning i hjerterytmen din.
Hjertebank gjør det ikke alltid når du gjør noe anstrengende eller stressende, og det er ikke sikkert at de er et symptom på noe alvorlig.
Mat-hjerte-forbindelsen
Du kan oppleve hjertebank etter å ha spist av flere årsaker:
Kosttilskudd
Noen kostholdstilskudd folk tar med måltider kan forårsake hjertebank. Disse inkluderer:
- bitter appelsin, som noen mennesker tar for halsbrann, vekttap og hudproblemer
- efedra, som noen mennesker tar for forkjølelse, hodepine og øker energinivået
- ginseng, som noen mennesker tar for å øke mental og fysisk energi
- hagtorn, som noen mennesker tar for hjerteforhold, inkludert angina
- valerian, som noen mennesker tar for søvnforstyrrelser, angst og depresjon
Måltidopplevelse
Hjertebank etter å ha spist kan ha sammenheng med matopplevelsen snarere enn maten.
Hjertebank kan oppstå på grunn av svelgingen. Noen ganger kan du føle hjertebank når du reiser deg etter å ha sittet et måltid. Følelser kan også utløse hjertebank, spesielt hvis måltider forårsaker angst eller stress.
Kosthold
Kostholdet ditt kan også forårsake hjertebank.
Følgende er noen kostholdsrelaterte triggere og risikofaktorer:
- Lavt kaliumnivå og dehydrering kan utløse hjertebank.
- Hvis du har fått påvist hypoglykemi, eller lavt blodsukker, kan du ha en høyere risiko for å få hjertebank på grunn av kostholdet ditt. Mat med høyt karbohydrat og behandlet sukker kan gi hjertebank hvis du har problemer med lavt blodsukker.
- Alkohol kan også spille en rolle. Forskere i en studie fra 2014 i Journal of the American College of Cardiology fant en kobling mellom alkoholforbruk og atrieflimmer.
- Du kan ha hjertebank på grunn av matallergi eller følsomhet. Halsbrann som oppstår på grunn av å spise krydret eller rik mat, kan også utløse hjertebank.
- Mat med høyt natrium kan også føre til hjertebank. Mange vanlige matvarer, spesielt hermetiske eller bearbeidede matvarer, inneholder natrium som konserveringsmiddel.
tyramin
Mat og drikke med høye nivåer av aminosyren tyramin kan føre til at blodtrykket øker og føre til hjertebank. De inkluderer:
- alderen oster
- spekemat
- alkoholholdige drikker
- tørket eller overmoden frukt
teobromin
Teobromin, en ingrediens som ofte finnes i sjokolade, kan også øke hjerterytmen din og forårsake hjertebank. I en studie fra 2013 fant forskere at teobromin kunne ha en positiv effekt på humøret. Men ved høye doser er effektene ikke lenger gunstig.
Er monosodium glutamat (MSG) en trigger?
Selv om det ikke er noen forskning som bekrefter det, antyder forskere at du kan ha hjertebank som følsomhet for MSG, som er en smaksforsterker som ofte finnes i kinesisk mat og noen hermetiske og bearbeidede matvarer.
Food and Drug Administration (FDA) anser det som generelt trygt å konsumere, men hvis du tror at MSG forårsaker hjertebank, les etikettene nøye og unngå mat som inneholder MSG.
Er koffein en trigger?
Tradisjonelt trodde legene at hjertebank kunne skyldes koffeinfølsomhet. Koffein er i mange populære matvarer og drikkevarer, for eksempel:
- kaffe
- te
- soda
- energidrikker
- sjokolade
Imidlertid antyder en studie fra 2016 at koffein sannsynligvis ikke forårsaker hjertebank. Faktisk foreslår forskerne at noen typer koffein kan forbedre din hjertehelse.
Andre årsaker
Trening kan gjøre deg utsatt for å få hjertebank. Å føle følelser som frykt og panikk kan også forårsake dem.
narkotika
Andre årsaker inkluderer:
- over-the-counter-produkter, for eksempel forkjølelsesmedisiner og avkokestoffer med stimulerende effekt
- medisiner mot astma
- medisiner mot hjertesykdom
- medisiner mot høyt blodtrykk
- slankepiller
- skjoldbruskhormoner
- visse antibiotika
- amfetamin
- kokain
- nikotin
Hormonelle forandringer
Drastiske endringer i hormonene dine kan også føre til hjertebank. Å gå gjennom en menstruasjonssyklus, graviditet eller overgangsalder påvirker hormonnivået, og disse endringene kan ha en merkbar innvirkning på hjerterytmen din.
Hetetokter i overgangsalderen er kjent for å forårsake hjertebank. Disse forsvinner vanligvis når hetetoktet er over.
Hjertebank og hjertesykdom
Noen hjerteproblemer kan sette deg i fare for hjertebank, inkludert:
- en unormal hjerterytme, eller arytmi
- en rask hjerterytme, eller takykardi
- en langsom hjerterytme, eller bradykardi
- atrieflimmer
- atrieflaff
- iskemisk hjertesykdom, eller herding i arteriene
Disse hjerteproblemene kan oppstå på grunn av eksisterende forhold, inkludert diabetes og høyt blodtrykk. Snakk med legen din om å få testet for hjertesykdommer hvis du har hjertebank, spesielt hvis du har andre forhold som kan påvirke hjertets helse.
Når skal jeg få medisinsk hjelp
Kontakt legen din hvis du aldri har hatt hjertebank, men mistenker at du opplever dem nå. De kan være godartede, men de kan også være et symptom på underliggende problemer, spesielt hvis de skjer sammen med andre symptomer, for eksempel:
- problemer med å puste
- svette voldsomt
- forvirring
- svimmelhet
- svimmelhet
- besvimelse
- brystsmerter
- trykk eller tetthet i brystet, øvre del av ryggen, armer, nakke eller kjeve
Hjertebank slutter vanligvis etter noen sekunder når hjerterytmen går tilbake til det normale. I noen tilfeller kan hjertet ditt fortsette å slå ujevn i minutter eller mer. Du kan føle smerter i brystet og til og med passere.
Hjertebank kan være et symptom på en medisinsk tilstand, inkludert:
- anemi
- dehydrering
- blodtap
- lavt blodsukkernivå
- lave karbondioksidnivåer i blodet
- lave oksygennivåer i blodet
- lave kaliumnivåer
- en overaktiv skjoldbrusk
- sjokk
Kontakt legen din med en gang du har hjertebank og du risikerer hjertesykdom eller tidligere har blitt diagnostisert med hjertesykdom eller en hjertesykdom.
Diagnostisering av årsaken til hjertebank
Legen din vil sannsynligvis begynne med en fysisk undersøkelse. Hvis legen din mistenker et hjerteproblem, kan det hende du må oppsøke en kardiolog. Diagnostisk testing kan omfatte:
- blodprøver
- urintest
- et elektrokardiogram
- et ekkokardiogram
- en stresstest
Legen din kan også anbefale en Holter-monitortest. For denne testen vil du ta med deg en bærbar pulsmåler i 1 til 2 dager slik at legen din kan analysere pulsen over en lengre periode.
Behandling for hjertebank
Behandlingen avhenger av diagnosen.
Legen din kan konkludere med at hjertebankene dine ikke er en alvorlig trussel for helsen din. I dette tilfellet vil du sannsynligvis ha fordel av endringer i livsstil.
Å unngå vanlige forkjølelsesmedisiner med pseudoefedrin og sentralstimulerende midler i mat og drikke kan begrense hjertebankene dine. Å slutte å røyke kan også hjelpe.
Hvis hjertebank er et alvorlig problem, vil legen din sannsynligvis forskrive en betablokker eller kalsiumkanalblokkering. Dette er antiarytmiske medikamenter. De holder pulsen jevn og regelmessig ved å forbedre blodstrømmen i kroppen din.
Disse medisinene behandler ofte forholdene dine i løpet av få timer. Imidlertid tar de vanligvis flere måneder til flere år å korrigere forhold relatert til arytmi.
Hvis hjertebankene dine er livstruende, kan legen din bruke hjertestarter eller en pacemaker for å få hjertet tilbake til en normal rytme. Disse behandlingene gir deg umiddelbare resultater.
Legen din kan overvåke deg i løpet av noen dager eller til og med noen år for å fortsette å behandle hjertebank.
Å leve med hjertebank
Hvis hjertebankene dine ikke skyldes en underliggende medisinsk tilstand, kan det hende du ikke trenger medisinsk behandling. Hvis du ofte har hjertebank, kan du prøve å finne ut hvilke matvarer eller aktiviteter som utløser dem.
Hold en matdagbok for å se om du kan identifisere spesifikke matvarer som gir deg hjertebank. I noen tilfeller kan en enkelt ingrediens i maten forårsake dem. Hvis du kan identifisere triggere, kan du unngå dem og se om hjertebankene stopper.
Hvis du er under mye stress, kan behandlinger som yoga, meditasjon og dyp pusteteknikk bidra til å lindre hjertebank.
Uansett hva som forårsaker hjertebank, mange behandlinger er tilgjengelige for å holde pulsen i sjakk.
